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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Shake proteico de morango, pronto para servir

Shake proteico de morango5 min231 kcal em 1 copo20,4 g prot.25,8 g carbo6 g gord.Rica em proteína

Waffle de queijo cottage e queijo, pronto para servir

Waffle de queijo cottage e queijo35 min157 kcal em 1 unidade12,3 g prot.2,1 g carbo11 g gord.CetogênicaVegetariana

Wrap de alface com frango e molho agridoce picante, pronto para servir

Wrap de alface com frango e molho agridoce picante20 min70 kcal em 1 unidade7,1 g prot.4,7 g carbo2,9 g gord.Rica em proteína

Wraps Divertidos de Atum, pronto para servir

Wraps Divertidos de Atum10 min190 kcal em 1 unidade17 g prot.20,8 g carbo4,2 g gord.Rica em proteína

Wrap com Neston e recheio de atum, pronto para servir

Wrap com Neston e recheio de atum15 min328 kcal em 1 unidade29,4 g prot.15,2 g carbo16,4 g gord.Rica em proteínaLow carb

Wrap de frango com batata doce cremosa e tomate, pronto para servir

Wrap de frango com batata doce cremosa e tomate5 min333 kcal em 1 unidade32,4 g prot.32 g carbo7,8 g gord.Rica em proteína

Wraps de frango ou peru com molho hoisin, pronto para servir

Wraps de frango ou peru com molho hoisin10 min299 kcal em 1 unidade30,8 g prot.29 g carbo6,2 g gord.Rica em proteína

Wrap de ovo com frango temperado e feijão-preto, pronto para servir

Wrap de ovo com frango temperado e feijão-preto35 min192 kcal em 1 unidade20 g prot.16 g carbo5,6 g gord.Sem glútenRica em proteína

Wraps de Frango com Tzatziki, pronto para servir

Wraps de Frango com Tzatziki25 min226 kcal em 1 unidade20 g prot.16,8 g carbo8,6 g gord.Rica em proteína

Wrap de frango com bacon, feijão-preto e húmus, pronto para servir

Wrap de frango com bacon, feijão-preto e húmus10 min355 kcal em 1 unidade30 g prot.28 g carbo13,6 g gord.Rica em proteína Doce de bananaDoce de banana com cacau e Nutren Control10 min43 kcal em 1 colher de sopa5,5 g prot.5,7 g carbo0,3 g gord.Rica em proteína FrangoPaillard de Frango15 min167 kcal em 1 filé médio25,2 g prot.0 g carbo6,6 g gord.Low carbRica em proteína Mingau de aveiaMingau de Aveia na Airfryer12 min435 kcal em 1 prato fundo34 g prot.52 g carbo11,8 g gord.Rica em proteína Mingau de aveiaMingau de aveia com whey protein de chocolate10 min245 kcal em 1 prato fundo20,5 g prot.35 g carbo3,5 g gord.Rica em proteína MarmitaMarmita de picadinho de carne com legumes e penne ao molho sugo60 min482 kcal em 1 marmita média38 g prot.37,2 g carbo19,6 g gord.Rica em proteína SopaSopa de risoni com espinafre e frango23 min184 kcal em 1 concha grande15,6 g prot.15,3 g carbo6,3 g gord.Rica em proteína Torta de carne moídaEnsopado de carne moída com cobertura fofinha70 min229 kcal em 1 pedaço médio21,8 g prot.24,3 g carbo4,5 g gord.Rica em proteína Torta de carne moídaTorta de carne moída low carb45 min430 kcal em 1 pedaço médio33,8 g prot.18,5 g carbo24,8 g gord.Low carbRica em proteína Carne moídaCarne moída com cebola e pimenta síria15 min59 kcal em 1 colher de sopa7,4 g prot.0,5 g carbo2,9 g gord.Sem glútenLow carb Carne moídaCarne Moída Suculenta20 min39 kcal em 1 colher de sopa4,6 g prot.1 g carbo1,8 g gord.Low carbRica em proteína Carne moídaChilli beef with black beans and avocado salad55 min31 kcal em 1 colher de sopa2,6 g prot.4 g carbo0,7 g gord.Rica em proteína Carne moídaCarne moída20 min46 kcal em 1 colher de sopa6,9 g prot.0,6 g carbo1,6 g gord.Low carbRica em proteína Carne moídaCarne moída simples e temperada20 min45 kcal em 1 colher de sopa5,2 g prot.0,6 g carbo2,3 g gord.Low carbRica em proteína Carne moídaCarne moída com canela20 min49 kcal em 1 colher de sopa5,9 g prot.0,6 g carbo2,4 g gord.Sem glútenSem lactose