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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Carne moídaCarne moída com pimentão refogado30 min42 kcal em 1 colher de sopa4,8 g prot.1 g carbo2,1 g gord.Low carbRica em proteína Carne moídaCarne Moída com Batatas20 min37 kcal em 1 colher de sopa4,8 g prot.1,4 g carbo1,2 g gord.Low carbRica em proteína Sopa de frango com legumesSopa de frango com legumes100 min366 kcal em 1 concha grande43,8 g prot.18 g carbo12,3 g gord.Rica em proteína Sopa de frango com legumesSopa cremosa de frango com legumes20 min88 kcal em 1 concha grande11,1 g prot.8,4 g carbo1,2 g gord.Rica em proteína Filé de frango à parmegianaFilé de frango à parmegiana com cheddar na air fryer40 min219 kcal em 1 unidade37,3 g prot.0,4 g carbo6,5 g gord.Low carbRica em proteína Filé de frango empanadoFilé de Frango Empanado20 min225 kcal em 1 unidade média19,7 g prot.30,2 g carbo2,8 g gord.Sem glútenSem lactose Filé de frango empanadoFilé de Frango à Milanesa Sem Glúten35 min185 kcal em 1 unidade média22,3 g prot.13,6 g carbo3,7 g gord.Sem glútenSem lactose Frango com arrozFrango Especiado com Arroz e Cebola Crispy35 min69 kcal em 1 colher de sopa5,3 g prot.8,4 g carbo1,6 g gord.Rica em proteína Macarrão com frangoMacarrão integral com molho de frango25 min307 kcal em 1 prato raso25,9 g prot.39,2 g carbo6,7 g gord.Rica em proteína Macarrão com frangoMacarrão Integral com Molho de Iogurte, Frango e Curry20 min640 kcal em 1 prato raso49 g prot.94,5 g carbo9,8 g gord.Rica em proteína Macarrão com frangoMacarrão com frango gratinado40 min347 kcal em 1 prato raso33,6 g prot.29,4 g carbo10,5 g gord.Rica em proteína Macarrão com frangoMacarrão com Cogumelos e Filé de Frango25 min355 kcal em 1 prato raso30,8 g prot.43,8 g carbo6,3 g gord.Rica em proteína Macarrão com frangoMacarrão cremoso com frango25 min832 kcal em 1 prato raso69,6 g prot.70,4 g carbo28,7 g gord.Rica em proteína Peito de frango assadoPeito de frango assado para sanduíche45 min123 kcal em 1 filé médio18,4 g prot.5,9 g carbo2,8 g gord.Sem glútenLow carb Peito de frango assadoPeito de frango assado no forno30 min128 kcal em 1 filé médio22,2 g prot.2 g carbo3,1 g gord.Sem glútenLow carb Smoothie de morangoSmoothie de morango5 min221 kcal em 1 copo23,7 g prot.29,7 g carbo1,5 g gord.Rica em proteína Torta de carneTorta de carne bovina195 min406 kcal em 1 pedaço médio31,2 g prot.34,5 g carbo15 g gord.Rica em proteína Torta de carneTorta de mandioquinha com carne e cenoura35 min372 kcal em 1 pedaço médio31,2 g prot.18 g carbo19,2 g gord.Rica em proteínaLow carb Torta de carneTorta Madalena de carne moída com purê de batata5 min297 kcal em 1 pedaço médio28,5 g prot.19,5 g carbo11,4 g gord.Rica em proteína Torta de carneTorta de carne e rim165 min422 kcal em 1 pedaço médio33,9 g prot.28,5 g carbo18,3 g gord.Rica em proteína CoxinhaCoxinha low carb de frango30 min207 kcal em 1 unidade29,1 g prot.2,5 g carbo8,6 g gord.Low carbRica em proteína Sorvete de mangaSorvete de manga com proteína10 min37 kcal em 1 bola3,6 g prot.5,5 g carbo0,2 g gord.Rica em proteína Frango ao molhoFrango cacciatore com macarrão de abobrinha na panela de pressão elétrica50 min255 kcal em 1 prato fundo21,5 g prot.9,3 g carbo14,8 g gord.Whole30Rica em proteína Frango ao molhoFilé de frango ao molho de iogurte55 min337 kcal em 1 prato fundo39,8 g prot.6,3 g carbo16 g gord.Rica em proteínaLow carb