Dieta
Cetogênica
Carboidrato bem baixo, perto de 20 a 50 g no dia, com a maior parte das calorias vindo da gordura. Pede planejamento e, para quem tem condição de saúde, acompanhamento. São 327 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.
Sopa de frango com limãoSopa grega de frango com ovo e limão18,2 g prot.4,9 g carbo30,1 g gord.CetogênicaLow carbSopa de peixeSopa cremosa de peixe e camarão low carb19,8 g prot.6,3 g carbo33,6 g gord.CetogênicaLow carbSopa pho de carnePho de carne com macarrão de abobrinha19,6 g prot.3,9 g carbo4,2 g gord.CetogênicaLow carbTábua de friosPrato frio de salame e queijo brie25,6 g prot.8,2 g carbo56,2 g gord.CetogênicaLow carbTábua de friosPrato cetogênico de mortadela com queijo brie26,8 g prot.7,6 g carbo45,4 g gord.CetogênicaLow carbTacoChaffle de taco13,1 g prot.1,6 g carbo10,3 g gord.CetogênicaSem glútenTaco de queijoTortilhas de queijo cheddar para tacos low carb12,1 g prot.1,3 g carbo16,9 g gord.CetogênicaLow carbTamal recheadoTorta de couve-flor com pernil desfiado18,2 g prot.7,6 g carbo25,4 g gord.CetogênicaLow carbTapasTapas cetogênicas para café da manhã20 g prot.4,7 g carbo27,9 g gord.CetogênicaLow carbTorta de hambúrguer com baconTorta de carne moída com bacon e queijo30,8 g prot.4,8 g carbo36,3 g gord.CetogênicaLow carbTorta de ovosOvos assados no espinafre cremoso com queijo5,3 g prot.1,5 g carbo6,3 g gord.CetogênicaLow carbTorta salgada de ovosCaçarola de café da manhã vegetariana com ovos e queijo16,2 g prot.4,7 g carbo20,4 g gord.CetogênicaVegetarianaTortilha fitSoft Keto Tortillas1 g prot.1,5 g carbo10,3 g gord.CetogênicaSem glútenWaffle com manteiga de mirtiloWaffles cetogênicos com manteiga de mirtilo4,7 g prot.2 g carbo21,8 g gord.CetogênicaLow carbWrap de ovos e baconWrap de Café da Manhã Low Carb16,4 g prot.6,1 g carbo34,9 g gord.CetogênicaSem glúten