Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Fricassê de carneFricassê de carne moída60 min93 kcal em 1 colher de sopa5,4 g prot.2,4 g carbo7 g gord.Low carb Fricassê de carneFricassê de carne moída40 min103 kcal em 1 colher de sopa7,2 g prot.1,9 g carbo7,5 g gord.Low carb Fricassê de carne de solFricassê de carne de sol com creme de milho e queijo coalho60 min601 kcal em 1 prato fundo27,7 g prot.21 g carbo45,2 g gord.Low carb Frigideira de bacalhauFrigideira de bacalhau1440 min213 kcal em 1 pedaço médio25 g prot.9 g carbo8,4 g gord.Low carbRica em proteína Fritada de abobrinhaFritada de abobrinha30 min143 kcal em 1 fatia média11,4 g prot.5,1 g carbo8,7 g gord.Low carb Fritada de bacalhauFritada de bacalhau com ovos25 min171 kcal em 1 pedaço médio18,4 g prot.6,1 g carbo7,9 g gord.Rica em proteínaLow carb Fritada de brócolisFritada de brócolis com alho-poró35 min153 kcal em 1 fatia média12,5 g prot.5,7 g carbo9,3 g gord.Low carbRica em proteína Frito de paneerBolinho de queijo paneer com ervas e especiarias35 min61 kcal em 1 unidade3,5 g prot.2,1 g carbo4,3 g gord.VegetarianaLow carb FrittataFrittata de Caneca Cetogênica15 min241 kcal em 1 unidade13,6 g prot.3,5 g carbo19,2 g gord.CetogênicaLow carb FrittataFrittata de cogumelo, linguiça e estragão20 min156 kcal em 1 unidade10 g prot.4 g carbo11,5 g gord.Low carb FrittataSalada verde com pinoli e molho balsâmico5 min175 kcal em 1 unidade8,2 g prot.7,7 g carbo12,5 g gord.VegetarianaSem glúten FrittataFritata com parmesão e bacon20 min256 kcal em 1 unidade15,7 g prot.3,1 g carbo19,8 g gord.Low carb FrittataFrittata de cogumelos e queijo60 min229 kcal em 1 unidade10,1 g prot.3,4 g carbo19,8 g gord.CetogênicaSem glúten FrittataFrittata de salmão com ricota70 min160 kcal em 1 unidade15 g prot.5,2 g carbo8,4 g gord.Low carbRica em proteína FrittataFrittata keto de cogumelo e queijo de cabra30 min193 kcal em 1 unidade9,1 g prot.2,4 g carbo16,7 g gord.CetogênicaLow carb FrittataFrittata Quiche Lorraine45 min221 kcal em 1 unidade18,6 g prot.2,9 g carbo14,5 g gord.Low carbRica em proteína FrittataFrittata com jalapeño e bacon40 min182 kcal em 1 unidade9 g prot.3,6 g carbo14,8 g gord.Low carb FrittataMinifrittatas de abóbora com ervilha e queijo feta45 min139 kcal em 1 unidade9,6 g prot.6,6 g carbo8,5 g gord.VegetarianaSem glúten FrittataFrittata de Presunto, Cogumelo e Espinafre13 min128 kcal em 1 unidade11,4 g prot.2,9 g carbo7,9 g gord.Low carbRica em proteína Frittata de baconFrittata recheada com bacon e cheddar na air fryer30 min453 kcal em 1 fatia média31,2 g prot.9,8 g carbo31,2 g gord.Low carb Frittata de camarãoFrittata de camarão e chorizo35 min264 kcal em 1 fatia média20,8 g prot.9,8 g carbo15,4 g gord.Low carbRica em proteína Frittata de camarão e alho-poróFritada de camarão com alho-poró e cream cheese18 min213 kcal em 1 fatia média13,3 g prot.6,7 g carbo14,8 g gord.Low carb Frittata de ervasKuku sabzi70 min205 kcal em 1 fatia média13,1 g prot.4,2 g carbo15,2 g gord.VegetarianaLow carb Frittata de queijoFrittata de três queijos40 min384 kcal em 1 fatia média25 g prot.3,9 g carbo29,4 g gord.CetogênicaLow carb