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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Salada de atum e grão-de-bicoSalada Mediterrânea de Grão de Bico e Atum5 min311 kcal em 1 prato raso24 g prot.19,5 g carbo16 g gord.Rica em proteína Salada de atum grelhadoSalada de atum grelhado com molho de alho25 min244 kcal em 1 prato de sobremesa21,2 g prot.7,2 g carbo14,8 g gord.Rica em proteína Salada de bacalhau com salsa de mangaSalada de filé de peixe com abacate e manga13 min145 kcal em 1 prato fundo13,8 g prot.14,3 g carbo4,8 g gord.Sem glútenRica em proteína Salada de batataSalada de Batata com Atum e Cenoura10 min37 kcal em 1 colher de sopa5,5 g prot.3 g carbo0,3 g gord.Rica em proteína Salada de broto de feijãoSalada morna de broto de feijão com torresmo80 min210 kcal em 1 prato de sobremesa22,4 g prot.9,8 g carbo9,8 g gord.Low carbRica em proteína Salada de camarãoSalada clássica de camarão25 min177 kcal em 1 prato fundo14,4 g prot.5 g carbo11 g gord.Low carbRica em proteína Salada de camarãoSalada de camarão com pepino30 min126 kcal em 1 prato fundo13,4 g prot.4 g carbo6,4 g gord.Low carbRica em proteína Salada de camarãoSalada cremosa de camarão com limão e dill15 min121 kcal em 1 prato fundo10,6 g prot.6,8 g carbo6 g gord.Low carbRica em proteína Salada de camarão e pepinoSalada de camarão com pepino e endro20 min161 kcal em 1 prato fundo13 g prot.8,5 g carbo9 g gord.Low carbRica em proteína Salada de carneSalada mexicana com músculo20 min303 kcal em 1 prato fundo23,8 g prot.25 g carbo13,8 g gord.Sem glútenRica em proteína Salada de carneSalada de filé mignon grelhado com alcaparras e hortelã22 min198 kcal em 1 prato fundo17 g prot.17 g carbo7,8 g gord.Sem glútenRica em proteína Salada de carneSalada tailandesa Crying Tiger25 min289 kcal em 1 prato fundo30,3 g prot.11,5 g carbo14,5 g gord.Low carbRica em proteína Salada de cavalinhaSalada de cavalinha20 min234 kcal em 1 prato fundo20,6 g prot.6 g carbo14,6 g gord.Sem glútenLow carb Salada de chesterSalada de Chester com Molho de Iogurte15 min161 kcal em 1 prato de sobremesa26,4 g prot.1,2 g carbo4,9 g gord.Rica em proteínaLow carb Salada de feijão fradinhoSalada de feijão-fradinho com bacalhau30 min146 kcal em 1 prato fundo12,8 g prot.12,2 g carbo5,4 g gord.Rica em proteína Salada de feijão-branco com salmãoSalada de feijão-branco com salmão75 min678 kcal em 1 prato fundo54,9 g prot.48 g carbo29,7 g gord.Rica em proteína Salada de frangoSalada de frango grelhado e pêssego com hortelã25 min180 kcal em 1 prato fundo13,8 g prot.18,3 g carbo6,5 g gord.Sem glútenRica em proteína Salada de frangoSalada de frango com brócolis, beterraba e pesto de abacate30 min241 kcal em 1 prato fundo22,5 g prot.11,5 g carbo12,8 g gord.Sem glútenLow carb Salada de frangoSalada de Frango Cremosa com Bacon e Buffalo20 min485 kcal em 1 prato fundo53,3 g prot.4 g carbo27 g gord.Whole30Low carb Salada de frangoSalada de Frango ao Curry30 min276 kcal em 1 prato fundo24,8 g prot.10 g carbo16 g gord.Rica em proteínaLow carb Salada de frangoIndian chicken salad25 min225 kcal em 1 prato fundo27,8 g prot.7,5 g carbo9,8 g gord.Low carbRica em proteína Salada de frangoSalada Tropical com Frango Defumado55 min491 kcal em 1 prato fundo45,3 g prot.11,8 g carbo28,5 g gord.Low carbRica em proteína Salada de frangoSalada de Frango com Iogurte no Abacaxi35 min221 kcal em 1 prato fundo17,5 g prot.27,5 g carbo6,5 g gord.Rica em proteína Salada de frangoSalada de frango e abacate com molho de mirtilo20 min338 kcal em 1 prato fundo27,8 g prot.33,3 g carbo11,3 g gord.Sem glútenRica em proteína