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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Rolinho de frangoRolinho de frango com aspargos35 min85 kcal em 1 unidade12,3 g prot.0,9 g carbo3,3 g gord.Sem glútenLow carb Rondelli de abobrinhaRondelli de abobrinha com frango40 min133 kcal em 1 unidade14,8 g prot.2,4 g carbo7,1 g gord.Low carbRica em proteína RosbifeRosbife de lagarto95 min69 kcal em 1 fatia média7,6 g prot.0,2 g carbo4 g gord.Low carbRica em proteína RosbifeRosbife de filé mignon40 min64 kcal em 1 fatia média8,9 g prot.0,1 g carbo2,9 g gord.Sem glútenLow carb Rosbife com legumesRosbife de filé-mignon com legumes salteados na manteiga50 min48 kcal em 1 fatia com legumes3,8 g prot.1,5 g carbo3 g gord.Low carbRica em proteína Rosbife com molhoRosbife com molho de uva35 min90 kcal em 1 fatia10,4 g prot.1,7 g carbo4,4 g gord.Rica em proteínaLow carb Rosbife com molho de manjericãoCarpaccio de lagarto ao molho de manjericão5 min53 kcal em 1 fatia4,9 g prot.0,3 g carbo3,5 g gord.Rica em proteínaLow carb Rosbife de filé mignonRosbife de Filé Mignon40 min59 kcal em 1 fatia8,7 g prot.0,2 g carbo2,7 g gord.Low carbRica em proteína Rosbife de lagartoRosbife de lagarto na air fryer35 min60 kcal em 1 fatia fina7,9 g prot.0,2 g carbo2,9 g gord.Sem glútenSem lactose Rosbife de panelaRosbife de panela45 min78 kcal em 1 fatia fina9,9 g prot.0,4 g carbo3,9 g gord.Sem glútenLow carb Rosbife suínoRosbife de Filé Mignon Suíno50 min60 kcal em 1 fatia10,3 g prot.0,1 g carbo1,8 g gord.Low carbRica em proteína Rosti de mandioquinhaMandioquinha Rosti com Frango5 min319 kcal em 1 unidade média30 g prot.30,8 g carbo8 g gord.Rica em proteína Salada caesar com frangoSalada Caesar com frango50 min337 kcal em 1 prato fundo29,5 g prot.16,5 g carbo16,8 g gord.Rica em proteína Salada caesar com frangoSalada Caesar com frango e molho de iogurte30 min302 kcal em 1 prato fundo29,5 g prot.18,5 g carbo11,8 g gord.Low carbRica em proteína Salada caesar com frangoSalada Caesar20 min468 kcal em 1 prato fundo38,5 g prot.6,8 g carbo31,8 g gord.Sem glútenLow carb Salada com bifeSalada niçoise com bife e feijão30 min312 kcal em 1 prato fundo24 g prot.18,6 g carbo16,5 g gord.Rica em proteína Salada com lomboSalada picante com lombo e molho de caqui30 min325 kcal em 1 prato fundo26,5 g prot.10,5 g carbo19,5 g gord.Low carbRica em proteína Salada de abóbora com carneSalada de abóbora assada com carne e vinagrete35 min373 kcal em 1 prato raso36 g prot.25,8 g carbo14,1 g gord.Rica em proteína Salada de acelga e rosbifeSalada de Acelga, Rosbife e Trigo com Molho de Limão20 min250 kcal em 1 prato de sobremesa41,6 g prot.6,2 g carbo6,6 g gord.Rica em proteínaLow carb Salada de alcachofra com carneFilé-mignon com pimenta-rosa e salada de alcachofra grelhada20 min263 kcal em 1 prato fundo25 g prot.21,5 g carbo10,8 g gord.Rica em proteína Salada de arrozSalada de frango com arroz e wasabi15 min329 kcal em 1 prato fundo29,5 g prot.22,4 g carbo13,9 g gord.Sem glútenRica em proteína Salada de arroz com frangoSalada de Arroz Sete Cereais com Frango e Abobrinha35 min198 kcal em 1 prato fundo16,2 g prot.12,3 g carbo9,6 g gord.Low carbRica em proteína Salada de atum com brócolisBroccoli Tuna Salad15 min313 kcal em 1 prato fundo33 g prot.5,8 g carbo17,6 g gord.Low carbRica em proteína Salada de atum com ovo pochêSalada de atum com ovos pochê20 min306 kcal em 1 prato fundo23 g prot.8,3 g carbo20,3 g gord.Low carbRica em proteína