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Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Escondidinho de espinafreEscondidinho de Espinafre com Feta e Crosta Crocante25 min398 kcal em 1 pedaço médio21 g prot.15 g carbo29,3 g gord.Low carb Espaguete à bolonhesaBolonhesa de abóbora-espaguete205 min187 kcal em 1 prato fundo24,9 g prot.9 g carbo5,7 g gord.Low carbRica em proteína Espaguete de abobrinha à bolonhesaEspaguete de abobrinha à bolonhesa50 min229 kcal em 1 prato fundo14,4 g prot.11,1 g carbo15 g gord.Low carb Espaguete de abobrinha com carneAbobora espaguete com molho arrabbiata e carne de porco45 min261 kcal em 1 prato fundo14,4 g prot.8,4 g carbo19,2 g gord.Low carb Espaguete de pupunha à carbonaraEspaguete de pupunha à carbonara com bacon45 min397 kcal em 1 prato raso21,8 g prot.10,3 g carbo30,5 g gord.Low carb EspetinhoEspetinho de carne-seca com queijo coalho e abóbora acompanhado de farofa10 min190 kcal em 1 unidade11,8 g prot.11,3 g carbo10,6 g gord.Low carb Espetinho de almôndegaEspetinhos de Almôndegas na Brasa40 min106 kcal em 1 unidade5,3 g prot.1,6 g carbo8,8 g gord.Low carb Espetinho de antepastoEspetinhos de antipasti15 min51 kcal em 1 unidade3,4 g prot.1,4 g carbo3,7 g gord.Low carb Espetinho de antepastoEspetinhos de antepasto15 min51 kcal em 1 unidade2,8 g prot.2,6 g carbo3,5 g gord.Low carb Espetinho de bacon com aspargoAspargos com bacon e ovos moles25 min58 kcal em 1 unidade3,6 g prot.0,9 g carbo4,4 g gord.Sem glútenLow carb Espetinho de berinjelaEspetinhos de berinjela com molho satay25 min92 kcal em 1 unidade1,9 g prot.3,5 g carbo8,6 g gord.VegetarianaVegana Espetinho de camarão e linguiçaEspetinhos de camarão e chorizo20 min156 kcal em 1 unidade11,7 g prot.2 g carbo11,1 g gord.Low carb Espetinho de carneEspetinhos de carne satay com repolho e salada de pepino45 min112 kcal em 1 unidade5,9 g prot.2,6 g carbo9,1 g gord.Low carb Espetinho de carneEspetinhos árabes com molho de iogurte15 min54 kcal em 1 unidade6,8 g prot.3,2 g carbo1,5 g gord.Low carbRica em proteína Espetinho de carneEspetinho de carne com molho de ostra25 min125 kcal em 1 unidade9,1 g prot.3 g carbo8,6 g gord.Low carb Espetinho de carneEspetinhos de carne com gergelim e salada de pepino16 min69 kcal em 1 unidade9,8 g prot.2,4 g carbo2,4 g gord.Low carbRica em proteína Espetinho de carneEspetinho de carne100 min117 kcal em 1 unidade15,4 g prot.0,7 g carbo5,6 g gord.Low carbRica em proteína Espetinho de carneEspetinho de carne com bacon e legumes15 min128 kcal em 1 unidade12,6 g prot.0,9 g carbo8 g gord.Low carbRica em proteína Espetinho de carneEspetinho de alcatra com legumes85 min135 kcal em 1 unidade7,4 g prot.2,3 g carbo10,6 g gord.Low carb Espetinho de carneEspetinhos de Lombo de Porco com Macarrão de Abobrinha55 min140 kcal em 1 unidade7,9 g prot.2,8 g carbo11 g gord.Sem glútenLow carb Espetinho de carneEspetinho de alcatra com bacon e legumes30 min100 kcal em 1 unidade8,2 g prot.1,9 g carbo6,6 g gord.Low carb Espetinho de carneEspetinhos de carne com molho chimichurri30 min196 kcal em 1 unidade11,3 g prot.1 g carbo16,5 g gord.Whole30Low carb Espetinho de carne com salada gregaEspetinho de cordeiro com salada grega30 min410 kcal em 1 espetinho com salada23,8 g prot.5 g carbo32,8 g gord.Low carb Espetinho de carne de porcoEspetinho de lombo suíno com bacon e legumes20 min110 kcal em 1 unidade7,8 g prot.2,9 g carbo7,4 g gord.Low carb