Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Ensopado de cabritoCurry de carne de cabrito140 min59 kcal em 1 colher de sopa7,1 g prot.2,3 g carbo2,4 g gord.Sem glútenLow carb Ensopado de carne de cordeiroEnsopado de cordeiro com molho de endro e vagem130 min519 kcal em 1 prato fundo29,4 g prot.11,9 g carbo39,9 g gord.Low carb Ensopado de carne de porcoGuisado rápido de porco cetogênico23 min392 kcal em 1 concha grande43 g prot.3,8 g carbo22 g gord.CetogênicaLow carb Ensopado de carne suínaEnsopado rápido de filé mignon suíno com couve30 min229 kcal em 1 prato fundo33,3 g prot.9,1 g carbo6,7 g gord.Low carbRica em proteína Ensopado de carne suínaPosole de Porco com Tostones585 min360 kcal em 1 prato fundo33,3 g prot.6,7 g carbo22,1 g gord.Whole30Low carb Ensopado de faisãoEnsopado de frango caipira com bacon e cogumelos90 min368 kcal em 1 concha grande32,5 g prot.11 g carbo21 g gord.Low carbRica em proteína Ensopado de frango com milhoEnsopado de frango com milho50 min440 kcal em 1 prato fundo37,4 g prot.11,9 g carbo26,6 g gord.Sem glútenSem lactose Ensopado de frango com pimentaChicken Chile Stew110 min350 kcal em 1 concha grande61,3 g prot.3,5 g carbo8,8 g gord.Low carbRica em proteína Ensopado de porco com repolhoEnsopado de porco com repolho chinês e gengibre70 min330 kcal em 1 prato fundo25,8 g prot.7,2 g carbo21,9 g gord.CetogênicaLow carb Ensopado de salsicha com baconCaçarola de legumes com enroladinho de linguiça e bacon75 min530 kcal em 1 concha grande17,9 g prot.21,8 g carbo41,7 g gord.Low carb Entrada de pêssego e ricotaEntrada de pêssego e ricota15 min219 kcal em 1 unidade11,7 g prot.10,5 g carbo14,7 g gord.Sem glútenLow carb Erva-doce refogadaCompota de erva doce85 min70 kcal em 1 colher de sopa1,8 g prot.2,4 g carbo6,1 g gord.Sem glútenLow carb Escabeche de peixeEscabeche de cação com leite de coco90 min190 kcal em 1 posta com molho28,5 g prot.3,8 g carbo6,5 g gord.Low carbRica em proteína Escabeche de sardinhaEscabeche rápido de sardinha com limão5 min454 kcal em 1 filé com molho17 g prot.3,5 g carbo41,7 g gord.Sem glútenSem lactose Escalope de porcoEscalopinho de lombo suíno ao molho de limão e alcaparras25 min130 kcal em 1 unidade9,8 g prot.2,3 g carbo9 g gord.Low carbRica em proteína Escalope de vitela ao molho de limãoVitela com molho de limão10 min198 kcal em 1 filé médio29,7 g prot.2 g carbo7,4 g gord.Rica em proteínaLow carb Escarola assadaEscarola assada com queijo meia cura e nozes20 min245 kcal em 1 escumadeira11,3 g prot.5,5 g carbo20,6 g gord.VegetarianaSem glúten Escarola refogadaEscarola refogada15 min45 kcal em 1 escumadeira1 g prot.2,7 g carbo3,7 g gord.Low carb Escarola refogadaEscarola refogada com amendoim picante20 min153 kcal em 1 escumadeira7,8 g prot.8 g carbo11,4 g gord.VegetarianaSem glúten Escondidinho de abóboraEscondidinho de Abóbora com Ragu de Pernil e Legumes50 min212 kcal em 1 pedaço médio17 g prot.12 g carbo11 g gord.Rica em proteínaLow carb Escondidinho de abóboraEscondidinho de abóbora com carne seca40 min294 kcal em 1 pedaço médio21,8 g prot.6,5 g carbo20,3 g gord.Low carb Escondidinho de carne com couve-florEscondidinho low carb de carne moída com couve-flor e cheddar40 min289 kcal em 1 pedaço médio21,5 g prot.8 g carbo19,5 g gord.Low carb Escondidinho de carne moídaEscondidinho de Carne Moída Simples50 min310 kcal em 1 pedaço médio26 g prot.13,8 g carbo16,5 g gord.Low carbRica em proteína Escondidinho de couve-florEscondidinho low carb de carne moída com purê de couve-flor60 min154 kcal em 1 pedaço médio19,3 g prot.8,8 g carbo5 g gord.Low carbRica em proteína