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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Bolinhos de carne e queijo, pronto para servirBolinhos de carne e queijo15 min153 kcal em 1 unidade12,5 g prot.13,1 g carbo5,2 g gord.Rica em proteínaBolinhos de frango tailandeses com molho agridoce, pronto para servirBolinhos de frango tailandeses com molho agridoce25 min69 kcal em 1 unidade7,6 g prot.1,3 g carbo3,7 g gord.Low carbRica em proteínaOvos assados com bacon de peru e cebolinha, pronto para servirOvos assados com bacon de peru e cebolinha70 min80 kcal em 1 unidade6,5 g prot.1,7 g carbo5,1 g gord.Low carbRica em proteínaOvos assados com salmão defumado e dill, pronto para servirOvos assados com salmão defumado e dill70 min67 kcal em 1 unidade6,5 g prot.1,4 g carbo3,7 g gord.Low carbRica em proteínaBolinho de peixe com salada de abobrinha, pronto para servirBolinho de peixe com salada de abobrinha30 min45 kcal em 1 unidade3,8 g prot.1 g carbo2,8 g gord.Low carbRica em proteínaBolinhos de Peixe ao Curry, pronto para servirBolinhos de Peixe ao Curry75 min58 kcal em 1 unidade4,9 g prot.6,7 g carbo1,2 g gord.Rica em proteínaBolinhos de peixe defumado com ovos pochê, pronto para servirBolinhos de peixe defumado com ovos pochê40 min51 kcal em 1 unidade4,9 g prot.2,4 g carbo2,3 g gord.Low carbRica em proteínaBolinho de peixe defumado, pronto para servirBolinho de peixe defumado50 min47 kcal em 1 unidade4,1 g prot.3,6 g carbo1,8 g gord.Rica em proteínaBolinho de bacalhau fresco com ervilha e batata, pronto para servirBolinho de bacalhau fresco com ervilha e batata35 min74 kcal em 1 unidade5,9 g prot.5,7 g carbo2,9 g gord.Rica em proteínaHambúrguer de atum com farinha de mandioca, pronto para servirHambúrguer de atum com farinha de mandioca20 min97 kcal em 1 unidade10,7 g prot.7 g carbo2,9 g gord.Rica em proteínaBolinhos de Salmão com Relish de Manga, pronto para servirBolinhos de Salmão com Relish de Manga20 min70 kcal em 1 unidade6,4 g prot.3,5 g carbo3,7 g gord.Rica em proteínaBolo de carne de peru com cobertura de cranberry e couve-de-bruxelas, pronto para servirBolo de carne de peru com cobertura de cranberry e couve-de-bruxelas55 min160 kcal em 1 fatia média13,8 g prot.9,8 g carbo8 g gord.Rica em proteínaBolo de carne de peru com tomilho e alho-poró, pronto para servirBolo de carne de peru com tomilho e alho-poró30 min224 kcal em 1 fatia média19 g prot.12,9 g carbo10,6 g gord.Rica em proteínaBowl de café da manhã cetogênico rico em proteína, pronto para servirBowl de café da manhã cetogênico rico em proteína5 min340 kcal em 1 tigela média40,8 g prot.5,1 g carbo16,5 g gord.CetogênicaRica em proteínaBrandade de bacalhau, pronto para servirBrandade de bacalhau750 min60 kcal em 1 colher de sopa6,5 g prot.3,9 g carbo2 g gord.Sem glútenRica em proteínaBrandade de bacalhau com tapenade de azeitonas pretas, pronto para servirBrandade de bacalhau com tapenade de azeitonas pretas60 min38 kcal em 1 colher de sopa3,5 g prot.3,8 g carbo1,2 g gord.Rica em proteínaMini Sanduíche Recheado de Carne Moída, pronto para servirMini Sanduíche Recheado de Carne Moída20 min394 kcal em 1 unidade31,6 g prot.51,4 g carbo6,4 g gord.Rica em proteínaBowl de burrito com carne suína desfiada, pronto para servirBowl de burrito com carne suína desfiada450 min446 kcal em 1 unidade34,8 g prot.46 g carbo13,5 g gord.Low FODMAPRica em proteínaSopa de joelho de porco defumado com legumes, pronto para servirSopa de joelho de porco defumado com legumes250 min279 kcal em 1 xícara23,6 g prot.19,2 g carbo11,8 g gord.Rica em proteínaCaldo de carne caseiro, pronto para servirCaldo de carne caseiro120 min121 kcal em 1 xícara12,2 g prot.1,6 g carbo7,2 g gord.Sem glútenLow carbCaldinho de feijão, pronto para servirCaldinho de feijão5 min129 kcal em 1 tigela média17 g prot.11,8 g carbo2 g gord.Rica em proteínaCaldo de frango cremoso, pronto para servirCaldo de frango cremoso70 min434 kcal em 1 concha grande35,1 g prot.14,4 g carbo26,4 g gord.Low carbRica em proteínaCaldo cremoso de frango desfiado com batata, pronto para servirCaldo cremoso de frango desfiado com batata40 min178 kcal em 1 concha grande16,8 g prot.22,5 g carbo2,4 g gord.Rica em proteínaCaldo de frango com batatas e bacon, pronto para servirCaldo de frango com batatas e bacon50 min214 kcal em 1 concha grande16,5 g prot.16,8 g carbo9 g gord.Rica em proteína