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Dieta

Cetogênica

Carboidrato bem baixo, perto de 20 a 50 g no dia, com a maior parte das calorias vindo da gordura. Pede planejamento e, para quem tem condição de saúde, acompanhamento. São 327 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Keto pizza omelet, pronto para servirKeto pizza omelet40 min374 kcal em 1 unidade24,6 g prot.4,5 g carbo28,5 g gord.CetogênicaLow carbOmelete de aspargos, espinafre e queijo de cabra, pronto para servirOmelete de aspargos, espinafre e queijo de cabra25 min195 kcal em 1 unidade12,5 g prot.3,6 g carbo14,7 g gord.CetogênicaSem glútenJill's cheese-crusted keto omelet, pronto para servirJill's cheese-crusted keto omelet12 min256 kcal em 1 unidade18,5 g prot.4,1 g carbo18,6 g gord.CetogênicaLow carbSorvete cetogênico de baunilha sem leite, pronto para servirSorvete cetogênico de baunilha sem leite90 min95 kcal em 1 bola1,4 g prot.0,8 g carbo9,7 g gord.CetogênicaSorvete Cetogênico de Baunilha, pronto para servirSorvete Cetogênico de Baunilha90 min98 kcal em 1 bola1,9 g prot.1,9 g carbo9,2 g gord.CetogênicaLow carbCaçarola de ovos com abobrinha e presunto, pronto para servirCaçarola de ovos com abobrinha e presunto40 min196 kcal em 1 pedaço médio12,1 g prot.4,9 g carbo14,3 g gord.CetogênicaLow carbAlmôndegas com Queijo e Pimenta, pronto para servirAlmôndegas com Queijo e Pimenta35 min57 kcal em 1 unidade5,5 g prot.0,4 g carbo3,6 g gord.CetogênicaLow carbAlmôndegas italianas com molho de tomate e espinafre, pronto para servirAlmôndegas italianas com molho de tomate e espinafre50 min51 kcal em 1 unidade3,5 g prot.0,7 g carbo3,8 g gord.CetogênicaLow carbKeto gyro meatballs with Greek sauce, pronto para servirKeto gyro meatballs with Greek sauce30 min72 kcal em 1 unidade3,5 g prot.0,8 g carbo6,1 g gord.CetogênicaLow carbAlmôndegas suecas com molho, pronto para servirAlmôndegas suecas com molho40 min49 kcal em 1 unidade2,6 g prot.0,7 g carbo4 g gord.CetogênicaLow carbAlmôndegas de Peru com Manteiga, pronto para servirAlmôndegas de Peru com Manteiga35 min51 kcal em 1 unidade4,8 g prot.0,4 g carbo3,3 g gord.CetogênicaLow carbAspargos na manteiga queimada com ovos cremosos, pronto para servirAspargos na manteiga queimada com ovos cremosos25 min29 kcal em 1 unidade0,9 g prot.0,5 g carbo2,7 g gord.CetogênicaLow carbAspargos enrolados no presunto cru com queijo de cabra, pronto para servirAspargos enrolados no presunto cru com queijo de cabra25 min40 kcal em 1 unidade2,1 g prot.0,4 g carbo3,4 g gord.CetogênicaLow carbCrackers de sementes low carb, pronto para servirCrackers de sementes low carb75 min19 kcal em 1 unidade0,5 g prot.0,6 g carbo1,7 g gord.CetogênicaLow carbMuffins de bolo de carne com muçarela, pronto para servirMuffins de bolo de carne com muçarela30 min112 kcal em 1 unidade14,7 g prot.1,1 g carbo5,2 g gord.CetogênicaLow carbBolinhos de salmão com abobrinha e molho tártaro, pronto para servirBolinhos de salmão com abobrinha e molho tártaro20 min96 kcal em 1 unidade6,6 g prot.1 g carbo7,2 g gord.CetogênicaLow carbBowl de café da manhã cetogênico rico em proteína, pronto para servirBowl de café da manhã cetogênico rico em proteína5 min340 kcal em 1 tigela média40,8 g prot.5,1 g carbo16,5 g gord.CetogênicaRica em proteínaCarne moída com vagem, pronto para servirCarne moída com vagem20 min87 kcal em 1 colher de sopa7 g prot.0,7 g carbo6,3 g gord.CetogênicaLow carbCheesecake cetogênico sem fogão, pronto para servirCheesecake cetogênico sem fogão195 min407 kcal em 1 fatia média7,4 g prot.8,3 g carbo39,6 g gord.CetogênicaLow carbCogumelo portobello recheado, pronto para servirCogumelo portobello recheado35 min32 kcal em 1 unidade3,6 g prot.0,9 g carbo1,6 g gord.CetogênicaLow carbCogumelos recheados com bacon e cream cheese, pronto para servirCogumelos recheados com bacon e cream cheese30 min104 kcal em 1 unidade4,6 g prot.1,2 g carbo9 g gord.CetogênicaLow carbBisteca de porco com molho de queijo gorgonzola, pronto para servirBisteca de porco com molho de queijo gorgonzola20 min465 kcal em 1 unidade média23 g prot.4,6 g carbo39,6 g gord.CetogênicaLow carbBisteca de porco com aspargos, pronto para servirBisteca de porco com aspargos15 min389 kcal em 1 unidade média23 g prot.4,2 g carbo31 g gord.CetogênicaLow carbBisteca de porco com vagem e abacate, pronto para servirBisteca de porco com vagem e abacate55 min111 kcal em 1 pedaço médio4,6 g prot.1,2 g carbo10 g gord.CetogênicaLow carb