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Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Peixe grelhado com molhoFilé de peixe com molho de tomate em pedaços e queijo10 min293 kcal em 1 filé médio32,8 g prot.6 g carbo15,2 g gord.Low carbRica em proteína Peixe grelhado com purêBarramundi na frigideira com limão e purê de couve-flor65 min314 kcal em 1 filé grande e 3 colheres de sopa de purê22 g prot.7,3 g carbo23,3 g gord.Low carb Pele de frango crocantePele de frango crocante40 min28 kcal em 1 unidade1,1 g prot.0 g carbo2,6 g gord.Sem glútenLow carb Pera com presuntoEnroladinho de presunto serrano com pera e queijo de cabra10 min50 kcal em 1 unidade3,8 g prot.2,4 g carbo2,9 g gord.Low carb Perna de caranguejo cozidaPatas de caranguejo com manteiga de alho10 min97 kcal em 1 unidade10,1 g prot.0,3 g carbo6 g gord.Low carbRica em proteína Pernil cozidoPernil Cozido na Panela de Pressão71 min312 kcal em 1 pedaço médio31,4 g prot.3,8 g carbo18,4 g gord.Low carbRica em proteína Pernil de pressãoPernil na Panela de Pressão5 min141 kcal em 1 pedaço médio12,2 g prot.2,6 g carbo8,7 g gord.Rica em proteínaLow carb Pernil suíno refogadoPernil suíno com cebola30 min67 kcal em 1 colher de sopa6,6 g prot.1,3 g carbo3,8 g gord.Low carbRica em proteína Peru ao molho cremosoPeito de peru com molho de cream cheese low carb25 min369 kcal em 1 filé médio27,8 g prot.4 g carbo26,8 g gord.CetogênicaLow carb Peru assado com limão e alhoPeru assado com limão e alho235 min197 kcal em 1 fatia grossa23,1 g prot.1,2 g carbo10,5 g gord.Low carbRica em proteína Peru assado com manteiga cítricaPeru assado com manteiga de frutas cítricas265 min162 kcal em 1 fatia grossa24,9 g prot.0,9 g carbo5,9 g gord.Low carbRica em proteína Peru defumadoPeru defumado fácil100 min33 kcal em 1 fatia fina5,3 g prot.0,1 g carbo1,2 g gord.Sem glútenLow carb Pescada assadaPescada Assada com Limão Cravo e Cebolinha30 min181 kcal em 1 filé médio24,8 g prot.4,8 g carbo7 g gord.Low carbRica em proteína Petisco de panqueca com legumesTrouxinhas de panqueca com queijo e legumes grelhados15 min55 kcal em 1 unidade2 g prot.2,7 g carbo4,2 g gord.Low carb Petisco de queijoQueijo Aperitivo Temperado5 min29 kcal em 1 cubo1,6 g prot.0,3 g carbo2,4 g gord.VegetarianaLow carb Petiscos de tomate e fetaCanudinhos folhados de pesto de tomate e feta45 min72 kcal em 1 unidade1,2 g prot.3,9 g carbo5,9 g gord.VegetarianaLow carb Picadinho de carne com batataPicadinho de carne com batata40 min28 kcal em 1 colher de sopa2,7 g prot.1,7 g carbo1,2 g gord.Low carbRica em proteína Picadinho de filé mignonPicadinho de filé mignon35 min263 kcal em 1 concha grande26 g prot.9 g carbo13,3 g gord.Low carbRica em proteína Picadinho de frangoPicadinho de Frango Cremoso Fit20 min35 kcal em 1 colher de sopa2,6 g prot.0,3 g carbo2,6 g gord.Low carb Picadinho de pernilPicadinho de pernil com legumes75 min164 kcal em 1 concha média14,4 g prot.7,8 g carbo8,2 g gord.Rica em proteínaLow carb Picadinho orientalPicadinho Oriental de Carne com Legumes30 min39 kcal em 1 colher de sopa4,5 g prot.1,8 g carbo1,6 g gord.Low carbRica em proteína Picadinho suínoPicadinho suíno ao molho de gorgonzola30 min101 kcal em 1 colher de sopa7,7 g prot.1 g carbo7,3 g gord.Low carbRica em proteína Picanha assadaPicanha Assada com Sal Grosso60 min59 kcal em 1 pedaço médio5,2 g prot.1 g carbo3,7 g gord.Low carbRica em proteína Picanha assadaPicanha Assada no Forno60 min101 kcal em 1 pedaço médio8,2 g prot.1,5 g carbo6,9 g gord.Low carbRica em proteína