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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Bife rolêBife de frango à rolê50 min143 kcal em 1 unidade22,7 g prot.3,2 g carbo3,9 g gord.Low carbRica em proteína Bife rolêBife à rolê recheado com queijo e presunto15 min162 kcal em 1 unidade14,4 g prot.3,5 g carbo9,9 g gord.Rica em proteínaLow carb Bife rolêBife à rolê recheado com ameixa50 min149 kcal em 1 unidade12,8 g prot.7,2 g carbo7,7 g gord.Low carbRica em proteína Bife suíno à milanesaBife suíno à milanesa30 min359 kcal em 1 unidade média32,4 g prot.26,1 g carbo12,6 g gord.Rica em proteína Bife suíno à milanesaBife de lombo de porco com molho de mostarda50 min313 kcal em 1 unidade média28,6 g prot.3,1 g carbo20,2 g gord.Low carbRica em proteína Bife wellingtonBife Wellington100 min330 kcal em 1 fatia média24,8 g prot.16,4 g carbo18,2 g gord.Rica em proteína Bisteca assadaBisteca assada75 min240 kcal em 1 unidade23,2 g prot.6,5 g carbo13,5 g gord.Low carbRica em proteína Bisteca assadaBisteca no forno com batatas60 min224 kcal em 1 unidade24,5 g prot.9,4 g carbo10,3 g gord.Low carbRica em proteína Bisteca bovinaBisteca bovina grelhada com tempero de alho e pimenta10 min275 kcal em 1 unidade média35,6 g prot.0,5 g carbo13,5 g gord.Low carbRica em proteína Bisteca com banana grelhadaBisteca com banana grelhada20 min315 kcal em 1 unidade de bisteca e 1 banana35,8 g prot.12 g carbo13,2 g gord.Rica em proteína Bisteca com molho de laranjaBisteca suína com molho de laranja5 min219 kcal em 1 unidade23,4 g prot.8,8 g carbo9,6 g gord.Rica em proteínaLow carb Bisteca de porco na pressaoBisteca de porco na panela de pressão30 min187 kcal em 1 unidade24,2 g prot.1,2 g carbo9 g gord.Low carbRica em proteína Bisteca de porco na pressaoBisteca na panela de pressão65 min178 kcal em 1 unidade21,8 g prot.4,5 g carbo8 g gord.Low carbRica em proteína Bisteca fritaBisteca na air fryer40 min238 kcal em 1 unidade30,2 g prot.2,2 g carbo11,4 g gord.Low carbRica em proteína Bisteca fritaBisteca de Porco Grelhada30 min315 kcal em 1 unidade32,3 g prot.0,3 g carbo19,7 g gord.Low carbRica em proteína Bisteca grelhadaBisteca de porco grelhada20 min262 kcal em 1 unidade31,8 g prot.0 g carbo14,1 g gord.Sem glútenLow carb Bisteca grelhadaBisteca de porco grelhada com manteiga e ervas25 min346 kcal em 1 unidade27,6 g prot.2,4 g carbo24,9 g gord.Low carbRica em proteína Bisteca grelhadaBisteca suína grelhada30 min244 kcal em 1 unidade32 g prot.0,5 g carbo11,9 g gord.Low carbRica em proteína Bisteca grelhadaBisteca simples20 min254 kcal em 1 unidade23,5 g prot.3 g carbo16 g gord.Low carbRica em proteína Bisteca suína aceboladaBisteca suína acebolada20 min206 kcal em 1 unidade19,5 g prot.5,1 g carbo11,7 g gord.Low carbRica em proteína Bisteca suína assadaBisteca de porco na air fryer35 min240 kcal em 1 unidade média29 g prot.1,4 g carbo12,5 g gord.Low carbRica em proteína Bisteca suína empanadaBisteca de porco empanada e assada50 min376 kcal em 1 unidade32,6 g prot.15,1 g carbo20 g gord.Rica em proteína BobotieBobotie sul-africano de carne moída70 min331 kcal em 1 fatia média35 g prot.19 g carbo12,8 g gord.Rica em proteína Bobotie de carneBobotie de carne moída com especiarias e frutas secas60 min363 kcal em 1 pedaço médio35,8 g prot.22,3 g carbo14,8 g gord.Low carbRica em proteína