Ir para o conteúdo

Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Bode guisadoBode Guisado80 min140 kcal em 1 concha grande12,3 g prot.11,5 g carbo5 g gord.Rica em proteína BolinhoBolinho low carb30 min80 kcal em 1 unidade6,4 g prot.3,9 g carbo4,7 g gord.Low carbRica em proteína Bolinho de batata com peruBolinhos de batata e linguiça para o café da manhã25 min52 kcal em 1 unidade4,2 g prot.2,8 g carbo2,6 g gord.Whole30Low carb Bolinho de favaBolinhos de favas, ervas e ricota45 min57 kcal em 1 unidade4,4 g prot.6,2 g carbo1,7 g gord.VegetarianaRica em proteína Bolinho de mandioca com frangoBolinho de mandioca com frango fit55 min68 kcal em 1 unidade6,2 g prot.5,4 g carbo2,3 g gord.Rica em proteína Bolinho de milho com peixeBolinho de milho com peixe ao molho chipotle20 min36 kcal em 1 unidade3,4 g prot.2,5 g carbo1,4 g gord.Rica em proteína Bolinho de ovo com friosCapicola egg cups20 min123 kcal em 1 unidade9,3 g prot.0,9 g carbo9 g gord.Sem glútenLow carb Bolinho de peixe tailandêsBolinhos de peixe tailandeses com molho de pimenta25 min33 kcal em 1 unidade2,9 g prot.2 g carbo1,6 g gord.Low carbRica em proteína Bolo de carneBolo de carne recheado com vegetais15 min93 kcal em 1 unidade9,8 g prot.3,8 g carbo4,1 g gord.Low carbRica em proteína Bolo de carneRocambole de carne moída recheado com queijo e cobertura de maionese barbecue70 min89 kcal em 1 unidade7,1 g prot.1,4 g carbo6,1 g gord.CetogênicaLow carb Bolo de carneBolo de Carne com Bacon50 min136 kcal em 1 unidade11 g prot.4,7 g carbo7,8 g gord.Low carbRica em proteína Bolo de carneBolo de carne moída80 min88 kcal em 1 unidade9,3 g prot.4,9 g carbo3,2 g gord.Rica em proteína Bolo de carneBolo de carne moída simples10 min87 kcal em 1 unidade12,1 g prot.2,2 g carbo2,9 g gord.Low carbRica em proteína Bolo de carneBolo de carne italiano com tomates assados e maionese de pesto55 min78 kcal em 1 unidade6,5 g prot.1,6 g carbo5 g gord.CetogênicaLow carb Bolo de carne recheadoBolo de carne recheado com aveia90 min238 kcal em 1 fatia média25,7 g prot.8,9 g carbo10,6 g gord.Low carbRica em proteína Bolonhesa de peru com repolhoBolonhesa Low Carb de Peru com Repolho10 min61 kcal em 1 colher de sopa5,1 g prot.1,5 g carbo4 g gord.CetogênicaSem glúten Bolonhesa vegetarianaVegetarian bolognese70 min419 kcal em 1 prato fundo58,2 g prot.38,7 g carbo6,9 g gord.VegetarianaRica em proteína Bowl de peru e abacateBowl de grãos com peru e abacate20 min409 kcal em 1 tigela média47,9 g prot.30,4 g carbo11,2 g gord.Rica em proteína Brachola de frangoBrachola de frango recheada com calabresa e cenoura50 min94 kcal em 1 unidade11,1 g prot.3,4 g carbo3,8 g gord.Low carbRica em proteína Bruschetta de frangoBruschettas com Frango Desfiado5 min131 kcal em 1 unidade12,1 g prot.6,5 g carbo6,1 g gord.Rica em proteínaLow carb BrusquetaBruschetta de filé mignon com cogumelos10 min88 kcal em 1 unidade8,1 g prot.4,6 g carbo4,4 g gord.Rica em proteína Buchada de bodeBuchada de bode140 min306 kcal em 1 prato fundo39,3 g prot.7,8 g carbo13,2 g gord.Low carbRica em proteína Burrito de carneCheesy beef burrito skillet25 min392 kcal em 1 unidade32,7 g prot.9,6 g carbo24 g gord.Low carbRica em proteína Burrito de carneBurrito de carne moída com tortilha de queijo30 min599 kcal em 1 unidade48,6 g prot.9,9 g carbo40,8 g gord.CetogênicaLow carb