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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Berinjela recheadaBerinjela recheada com frango90 min110 kcal em 1 unidade14,3 g prot.10 g carbo2 g gord.Rica em proteína Berinjela recheadaBerinjela recheada com proteína de soja40 min233 kcal em 1 unidade27,5 g prot.13,5 g carbo9,8 g gord.Low carbRica em proteína Berinjela recheadaBerinjela recheada com frango e vinagrete de hortelã10 min266 kcal em 1 unidade20,8 g prot.10,8 g carbo16 g gord.Rica em proteínaLow carb Berinjela recheadaBerinjela recheada com carne moída ao estilo turco65 min210 kcal em 1 unidade21 g prot.8,8 g carbo10,5 g gord.Low carbRica em proteína Berinjela recheada com carne moídaBerinjela assada com carne moída e parmesão55 min261 kcal em 1 unidade média31,3 g prot.6,3 g carbo12 g gord.Low carbRica em proteína BifeBife especial de forno40 min266 kcal em 1 unidade média24,3 g prot.2 g carbo17,5 g gord.Low carbRica em proteína Bife a cavaloContrafilé com Ovo e Batata Palha5 min758 kcal em 1 unidade59,1 g prot.5,6 g carbo55,3 g gord.Rica em proteínaLow carb Bife a cavaloBife a cavalo com ovo frito45 min546 kcal em 1 unidade66,9 g prot.3,2 g carbo27,7 g gord.Low carbRica em proteína Bife à pizzaioloFilé à pizzaiolo com queijo, tomate e cebola10 min367 kcal em 1 filé médio27,8 g prot.4,4 g carbo26,8 g gord.Rica em proteínaLow carb Bife ao champignonBife com champignon10 min177 kcal em 1 bife médio26,4 g prot.0,9 g carbo6,8 g gord.Rica em proteínaLow carb Bife bavette com chimichurriBavette com molho chimichurri25 min341 kcal em 1 bife médio31,5 g prot.2,7 g carbo22,1 g gord.Sem glútenLow carb Bife com batatas fritasSteak & chips50 min420 kcal em 1 prato raso32,2 g prot.28,4 g carbo20,7 g gord.Rica em proteína Bife com espinafre cremosoBife com espinafre cremoso15 min339 kcal em 1 bife com acompanhamento38,8 g prot.3 g carbo20 g gord.Low carbRica em proteína Bife com lagostaSurf and turf na brasa40 min631 kcal em 1 bife e 1 cauda de lagosta50,7 g prot.0,3 g carbo46,2 g gord.Sem glútenLow carb Bife de contrafilé grelhadoBifes de contrafilé15 min358 kcal em 1 bife médio28,4 g prot.0,2 g carbo27,2 g gord.Sem glútenSem lactose Bife de contrafilé na pressãoBife de contrafilé na panela de pressão35 min178 kcal em 1 bife médio13,6 g prot.4,4 g carbo12,1 g gord.Low carbRica em proteína Bife de frango grelhadoBife de frango com marinada de manjericão e limão30 min129 kcal em 1 filé médio23,5 g prot.1,2 g carbo2,8 g gord.Low carbRica em proteína Bife de panelaBife de panela com pimentão, tomate e cebola45 min180 kcal em 1 bife médio20,3 g prot.2,8 g carbo9,3 g gord.Low carbRica em proteína Bife de pernil cozidoBife de pernil ao molho na panela de pressão25 min108 kcal em 1 bife médio8,1 g prot.1,7 g carbo7,6 g gord.Low carbRica em proteína Bife de pressãoBife na panela de pressão40 min132 kcal em 1 bife médio15,5 g prot.2,4 g carbo6,5 g gord.Low carbRica em proteína Bife empanadoChicken-fried steak40 min261 kcal em 1 unidade32,8 g prot.11,8 g carbo9,4 g gord.Rica em proteína Bife recheadoBife recheado de forno10 min217 kcal em 1 unidade21,8 g prot.5,9 g carbo11,7 g gord.Rica em proteínaLow carb Bife recheadoSaltimboca de frango com bacon e sálvia20 min292 kcal em 1 unidade42,3 g prot.0,5 g carbo12,1 g gord.Low carbRica em proteína Bife rolêBife rolê recheado com bacon e legumes50 min131 kcal em 1 unidade12 g prot.3,8 g carbo7,4 g gord.Low carbRica em proteína