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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Picadinho de carne com batataPicadinho de carne curada com batatas35 min76 kcal em 1 colher de sopa6,8 g prot.4,2 g carbo3,5 g gord.Rica em proteína Picadinho de carne com batata e cenouraPicadinho de carne com batata e cenoura55 min231 kcal em 1 prato raso22,1 g prot.14,7 g carbo9,1 g gord.Rica em proteína Picadinho de filé mignonPicadinho de filé mignon35 min263 kcal em 1 concha grande26 g prot.9 g carbo13,3 g gord.Low carbRica em proteína Picadinho de pernilPicadinho de pernil com legumes75 min164 kcal em 1 concha média14,4 g prot.7,8 g carbo8,2 g gord.Rica em proteínaLow carb Picadinho orientalPicadinho Oriental de Carne com Legumes30 min39 kcal em 1 colher de sopa4,5 g prot.1,8 g carbo1,6 g gord.Low carbRica em proteína Picadinho oriental de porco com abacaxiPicadinho de lombo suíno com abacaxi e legumes ao shoyu25 min35 kcal em 1 colher de sopa3 g prot.2,5 g carbo1,5 g gord.Rica em proteína Picadinho suínoPicadinho suíno ao molho de gorgonzola30 min101 kcal em 1 colher de sopa7,7 g prot.1 g carbo7,3 g gord.Low carbRica em proteína Picadinho vegetalPicadinho vegetal60 min110 kcal em 1 concha16,8 g prot.12,2 g carbo0,6 g gord.Rica em proteína Picanha assadaPicanha Assada com Sal Grosso60 min59 kcal em 1 pedaço médio5,2 g prot.1 g carbo3,7 g gord.Low carbRica em proteína Picanha assadaPicanha Assada no Forno60 min101 kcal em 1 pedaço médio8,2 g prot.1,5 g carbo6,9 g gord.Low carbRica em proteína Picanha assadaPicanha de forno com legumes10 min56 kcal em 1 pedaço médio4,3 g prot.2,6 g carbo3,2 g gord.Rica em proteínaLow carb Picanha assadaPicanha na Air Fryer20 min107 kcal em 1 pedaço médio9,4 g prot.0 g carbo7,4 g gord.Sem glútenSem lactose Picanha assadaPicanha na chapa com manteiga e lemon pepper45 min111 kcal em 1 pedaço médio8,9 g prot.0 g carbo8,2 g gord.Low carbRica em proteína Picanha fatiadaPicanha Assada10 min82 kcal em 1 fatia média7,3 g prot.0 g carbo5,7 g gord.Rica em proteínaLow carb Picanha grelhadaPicanha na Grelha10 min92 kcal em 1 bife médio7,3 g prot.3,5 g carbo5,4 g gord.Rica em proteínaLow carb Picanha na air fryerPicanha na air fryer15 min107 kcal em 1 pedaço9,4 g prot.0 g carbo7,4 g gord.Low carbRica em proteína Picanha suína assadaPicanha Suína com Batatas na Air Fryer50 min336 kcal em 1 pedaço médio26,2 g prot.10,4 g carbo20,6 g gord.Low carbRica em proteína Picanha suína assadaPicanha suína suculenta na frigideira e no forno45 min335 kcal em 1 pedaço médio40,6 g prot.0,6 g carbo17,8 g gord.Low carbRica em proteína Pimentão recheadoPimentões recheados com carne e couve-flor ao molho Buffalo60 min250 kcal em 1 unidade21 g prot.6,8 g carbo15,5 g gord.Whole30Low carb Pimentão recheadoPimentão recheado com carne moída10 min216 kcal em 1 unidade26,5 g prot.9,5 g carbo7,5 g gord.Low carbRica em proteína Pimentão recheadoStuffed peppers with ground beef and cheese40 min339 kcal em 1 unidade32,5 g prot.6 g carbo20,5 g gord.Low carbRica em proteína Pimentão recheadoPimentão Recheado com Carne Seca30 min540 kcal em 1 unidade40,5 g prot.9 g carbo37,8 g gord.Low carbRica em proteína Pimentão recheadoPimentões recheados com carne moída55 min201 kcal em 1 unidade19,3 g prot.9,3 g carbo10 g gord.Rica em proteína Pimentão recheado com carneCarnitas Stuffed Poblano Peppers520 min302 kcal em 1 unidade34,3 g prot.8,5 g carbo14 g gord.Low carbRica em proteína