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Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Frango com laranjaFrango com Laranja15 min226 kcal em 1 filé médio34,4 g prot.3,4 g carbo7,4 g gord.Rica em proteínaLow carb Frango com legumesFilé de frango com legumes refogados20 min137 kcal em 1 filé e 3 colheres de legumes20,4 g prot.5,4 g carbo3,8 g gord.Rica em proteínaLow carb Frango com legumesTirinhas de Frango com Legumes20 min198 kcal em 1 filé e 3 colheres de legumes26,6 g prot.6,2 g carbo7 g gord.Rica em proteínaLow carb Frango com legumesFrango de frigideira com legumes e cream cheese30 min282 kcal em 1 filé e 3 colheres de legumes19,4 g prot.6,2 g carbo19,8 g gord.Low carb Frango com legumes5 Ingredient Salsa Chicken + Cauli Rice195 min152 kcal em 1 filé e 3 colheres de legumes24,4 g prot.5,6 g carbo3,4 g gord.Low carbRica em proteína Frango com macarrão de abobrinhaMolho Alfredo de abacate com macarrão de abobrinha e frango45 min475 kcal em 1 prato fundo29,4 g prot.8,7 g carbo36,3 g gord.CetogênicaLow carb Frango com molho alfredo e couve-florFrango ao molho Alfredo com couve-flor e bacon45 min479 kcal em 1 prato fundo42 g prot.9,5 g carbo30,1 g gord.CetogênicaLow carb Frango com molho chimichurriFrango argentino ao chimichurri com acompanhamentos35 min417 kcal em 1 filé médio17,2 g prot.6,2 g carbo36,2 g gord.Whole30Low carb Frango com molho de atumFrango tonnato com molho de atum e alcaparras30 min59 kcal em 1 fatia com molho5,7 g prot.0,7 g carbo3,7 g gord.CetogênicaLow carb Frango com molho de romãMichuí de frango195 min190 kcal em 1 pedaço médio28 g prot.4,4 g carbo6,2 g gord.Low carbRica em proteína Frango com parmesãoFrango com parmesão e batatas20 min314 kcal em 1 filé e 3 colheres de sopa de batatas37,5 g prot.19,2 g carbo9 g gord.Low carbRica em proteína Frango com queijoFrango gratinado com pimentão, cogumelos e queijo estilo Philly cheesesteak60 min497 kcal em 1 prato raso35 g prot.6,8 g carbo36,8 g gord.Low carb Frango com queijo azul e saladaFrango com gorgonzola e salada de nozes45 min536 kcal em 1 prato raso27,9 g prot.7,2 g carbo43,5 g gord.CetogênicaSem glúten Frango com queijo de cabraChicken with goat's cheese & tarragon50 min274 kcal em 1 filé médio com molho28,6 g prot.3 g carbo16,2 g gord.Low carbRica em proteína Frango com saladaKeto chicken fajita bowl35 min395 kcal em 1 prato fundo23,7 g prot.10,5 g carbo29,7 g gord.Low carb Frango com vagemPrato Keto de Frango com Vagem10 min115 kcal em 1 colher de sopa12,8 g prot.0,9 g carbo6,6 g gord.CetogênicaSem glúten Frango cordon bleuFrango cordon bleu30 min361 kcal em 1 unidade27,4 g prot.3,4 g carbo26,4 g gord.CetogênicaSem glúten Frango cozidoFilé de frango na panela de pressão45 min119 kcal em 1 filé médio14,3 g prot.4,9 g carbo4,6 g gord.Low carbRica em proteína Frango cozidoFrango ensopado com batata e abóbora na pressão30 min174 kcal em 1 filé médio16,7 g prot.1,9 g carbo10,7 g gord.Rica em proteínaLow carb Frango cozidoFrango de panela de pressão com milho verde45 min153 kcal em 1 filé médio10,3 g prot.4,7 g carbo10,3 g gord.Low carb Frango cremosoFrango cremoso com alho-poró, cenoura e champignon5 min136 kcal em 1 filé médio17,5 g prot.5,1 g carbo4,7 g gord.Rica em proteínaLow carb Frango cremosoFrango cremoso com batata palha30 min302 kcal em 1 filé médio27 g prot.5,4 g carbo18,8 g gord.Low carbRica em proteína Frango cremosoFrango cremoso com brócolis20 min164 kcal em 1 filé médio21,3 g prot.2,3 g carbo7,7 g gord.Low carbRica em proteína Frango cremosoFrango cremoso ao molho branco gratinado45 min197 kcal em 1 filé médio15 g prot.6,5 g carbo12,1 g gord.Rica em proteínaLow carb