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Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Frango assado recheado com queijoFrango assado com queijo de ervas e tomates110 min369 kcal em 1 filé médio22,8 g prot.2,6 g carbo29,4 g gord.Low carb Frango assado tandooriFrango assado tandoori120 min367 kcal em 1 sobrecoxa22,2 g prot.4,8 g carbo29 g gord.Low carb Frango baltiFrango balti55 min199 kcal em 1 concha grande22,3 g prot.12 g carbo7,5 g gord.Low carbRica em proteína Frango caipiraGalinha caipira com pequi65 min608 kcal em 1 concha grande51,9 g prot.6,3 g carbo40,8 g gord.Low carbRica em proteína Frango caipiraFrango caipira com legumes na panela de pressão45 min371 kcal em 1 concha grande28,2 g prot.17,1 g carbo21 g gord.Rica em proteínaLow carb Frango cajun cremosoFrango cremoso ao estilo cajun35 min356 kcal em 1 concha grande28,8 g prot.5,7 g carbo23,8 g gord.Low carbRica em proteína Frango capresePeito de frango caprese com tomates e queijo derretido15 min241 kcal em 1 filé médio25 g prot.4,5 g carbo13,1 g gord.Low carbRica em proteína Frango capreseFrango caprese50 min263 kcal em 1 filé médio28,3 g prot.3,8 g carbo14,6 g gord.CetogênicaLow carb Frango chipotleFrango chipotle260 min235 kcal em 1 filé médio20,4 g prot.1,8 g carbo15,8 g gord.Low carbRica em proteína Frango cítricoFrango com gengibre e cítricos5 min398 kcal em 1 filé médio17,9 g prot.1,8 g carbo35,3 g gord.Whole30Low carb Frango com abobrinhaFrango com chimichurri e macarrão de abobrinha30 min394 kcal em 1 prato fundo21,3 g prot.9,9 g carbo30,9 g gord.Low carb Frango com alfaceWraps de alface recheados com frango moído30 min102 kcal em 1 unidade8,1 g prot.4,3 g carbo6,2 g gord.Low carbRica em proteína Frango com baconPeito de frango enrolado no bacon com purê de couve-flor45 min422 kcal em 1 unidade31,5 g prot.6,3 g carbo30,3 g gord.Low carb Frango com baconCaçarola de frango com bacon e cheddar30 min503 kcal em 1 unidade51,8 g prot.3 g carbo30,5 g gord.CetogênicaSem glúten Frango com brócolisFrango gratinado picante com bacon e legumes low carb70 min540 kcal em 1 filé de frango com 2 colheres de brócolis e 3 colheres de arroz42,4 g prot.10,9 g carbo36,8 g gord.CetogênicaLow carb Frango com broto de feijãoFrango com broto de feijão, laranja e pimenta dedo-de-moça20 min45 kcal em 1 colher de sopa5,7 g prot.1,3 g carbo1,9 g gord.Low carbRica em proteína Frango com cebolaFrango com Minicebolas20 min105 kcal em 1 pedaço médio16,6 g prot.1,6 g carbo3,1 g gord.Rica em proteínaLow carb Frango com chips de tortilhaFrango com nachos gratinado25 min426 kcal em 1 prato fundo43,2 g prot.13,5 g carbo21,9 g gord.Low carbRica em proteína Frango com chutneyFrango com chutney agridoce assado55 min323 kcal em 1 pedaço médio28,2 g prot.4,6 g carbo20,6 g gord.Low carbRica em proteína Frango com creme de batataFrango com Creme de Batata e Queijos30 min447 kcal em 1 prato raso31,2 g prot.15,4 g carbo28,7 g gord.Low carb Frango com creme de leiteFilé de frango com creme de leite e queijo minas40 min295 kcal em 1 filé com molho20,8 g prot.3,8 g carbo21,8 g gord.Low carb Frango com crosta de cocoFrango ao limão com crosta de coco35 min471 kcal em 1 filé médio23,9 g prot.4,9 g carbo39,8 g gord.Low carb Frango com crosta de nozesFrango assado com crosta de nozes e molho ranch70 min519 kcal em 1 filé médio42,8 g prot.5,8 g carbo35,8 g gord.Low carbRica em proteína Frango com harissaFrango keto com harissa e molho de limão135 min303 kcal em 1 filé com molho21,4 g prot.6,2 g carbo21,8 g gord.Low carb