Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Frango cremosoFrango cremoso com tomate-cereja20 min315 kcal em 1 filé médio26,6 g prot.18,2 g carbo15 g gord.Rica em proteínaLow carb Frango cremosoFrango cremoso com milho-verde20 min217 kcal em 1 filé médio15,9 g prot.8,6 g carbo13,4 g gord.Low carb Frango cremosoFrango cremoso ao forno com requeijão45 min210 kcal em 1 filé médio22,7 g prot.3,3 g carbo11,6 g gord.Sem glútenRica em proteína Frango cremosoFrango cremoso de forno70 min306 kcal em 1 filé médio17,1 g prot.6,6 g carbo23,4 g gord.Low carb Frango cremoso ao curryFrango Cremoso com Curry e Brócolis5 min303 kcal em 1 prato raso26,1 g prot.9,6 g carbo18,3 g gord.Low carbRica em proteína Frango cremoso com abóboraFrango cremoso com abóbora e cogumelos120 min387 kcal em 1 concha grande39,9 g prot.6,3 g carbo22,2 g gord.Low carbRica em proteína Frango cremoso com baconKeto Crack Chicken190 min406 kcal em 1 escumadeira33,6 g prot.3 g carbo28,4 g gord.CetogênicaLow carb Frango cremoso com batataFrango Cremoso com Batata e Queijo25 min495 kcal em 1 concha grande41,1 g prot.17,4 g carbo28,8 g gord.Rica em proteínaLow carb Frango cremoso com espinafreFrango cremoso com espinafre40 min364 kcal em 1 concha média34,3 g prot.5 g carbo23 g gord.Sem glútenLow carb Frango cremoso com legumesFrango cremoso com cenoura e tomate40 min326 kcal em 1 concha grande36,9 g prot.8,7 g carbo15,3 g gord.Rica em proteínaLow carb Frango cremoso gratinadoFrango cremoso gratinado com queijo49 min329 kcal em 1 pedaço médio37,4 g prot.5 g carbo17 g gord.Low carbRica em proteína Frango desfiado com repolhoSalada de repolho com frango assado5 min249 kcal em 1 prato de sobremesa32,9 g prot.4,3 g carbo10,6 g gord.CetogênicaLow carb Frango desfiado refogadoGalinha Gratinada com Requeijão e Palmito70 min49 kcal em 1 colher de sopa5,3 g prot.1,6 g carbo2,3 g gord.Low carbRica em proteína Frango em cubos crocanteCubos de frango crocantes20 min69 kcal em 1 unidade4 g prot.0,5 g carbo5,6 g gord.Low carb Frango enrolado com pancettaPancetta chicken wraps35 min162 kcal em 1 unidade15,5 g prot.0,6 g carbo10,4 g gord.Low carbRica em proteína Frango ensopadoCaçarola de frango com legumes75 min250 kcal em 1 escumadeira34 g prot.7 g carbo9 g gord.Low carbRica em proteína Frango ensopadoEnsopado de frango com legumes95 min253 kcal em 1 escumadeira28,5 g prot.5,8 g carbo13 g gord.Low carbRica em proteína Frango ensopadoJardineira de frango com legumes30 min226 kcal em 1 escumadeira31 g prot.6,3 g carbo8 g gord.Rica em proteínaLow carb Frango ensopado com abóboraFrango Ensopado com Abóbora e Leite de Coco10 min305 kcal em 1 escumadeira19,3 g prot.4,8 g carbo23 g gord.Low carb Frango ensopado com legumesFrango ensopado com batata, cenoura e vagem30 min494 kcal em 1 prato fundo27,7 g prot.7,7 g carbo38,9 g gord.Low carb Frango ensopado com milhoFrango ensopado com milho e creme de leite40 min128 kcal em 1 concha média13,6 g prot.3 g carbo6,6 g gord.Sem glútenRica em proteína Frango espanholFrango espanhol ao forno60 min309 kcal em 1 sobrecoxa com batatas30,3 g prot.6 g carbo18 g gord.Low carbRica em proteína Frango gratinadoFrango gratinado com creme de milho5 min64 kcal em 1 unidade7,9 g prot.2,2 g carbo2,5 g gord.Rica em proteínaLow carb Frango gratinadoFrango gratinado no ramequim25 min34 kcal em 1 unidade3,8 g prot.1,6 g carbo1,3 g gord.Rica em proteínaLow carb