Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

MuffinMuffin de Salmão e Batata Doce30 min103 kcal em 1 unidade9,3 g prot.6,1 g carbo4,2 g gord.Sem glútenLow carb MuffinMuffin integral de brócolis com aveia e parmesão40 min159 kcal em 1 unidade11,4 g prot.9,5 g carbo8,6 g gord.VegetarianaLow carb Muffin de legumesMuffins de legumes35 min72 kcal em 1 unidade média5,9 g prot.1,9 g carbo4,5 g gord.Low FODMAPLow carb Muffin de ovoMuffins de ovo25 min144 kcal em 1 unidade10,9 g prot.1,1 g carbo10,4 g gord.CetogênicaSem glúten Muffin de ovoEasy Egg Muffins40 min96 kcal em 1 unidade7 g prot.1,7 g carbo6,8 g gord.Low carb Muffin de ovos e legumesBolinhos de ovo e legumes20 min60 kcal em 1 unidade5,1 g prot.1,7 g carbo3,6 g gord.Low carb Músculo bovino na pressãoMúsculo na Panela de Pressão115 min49 kcal em 1 colher de sopa4,9 g prot.0,7 g carbo2,8 g gord.Low carbRica em proteína Nabo assado com baconTortinha de nabo fatiado com bacon e cheddar120 min158 kcal em 1 pedaço médio7,2 g prot.6,1 g carbo12,1 g gord.Low carb Nhoque com molhoNhoque à trapanese com pesto de sementes de abóbora25 min52 kcal em 1 colher de sopa0,5 g prot.2,9 g carbo4,9 g gord.Low FODMAPLow carb Omelete coloridaOmelete colorida5 min195 kcal em 1 unidade14 g prot.3,9 g carbo13,7 g gord.VegetarianaLow carb Omelete com queijoOmelete Integral com Queijo Branco Tomate e Orégano15 min220 kcal em 1 unidade12 g prot.11,3 g carbo14,3 g gord.VegetarianaLow carb Omelete com saladaBacon and Brie Omelette Wedges with Summer Salad20 min488 kcal em 1 fatia31,3 g prot.8,5 g carbo36,3 g gord.Low carb Omelete de abobrinhaOmelete rápida de abobrinha com queijo10 min181 kcal em 1 unidade11,1 g prot.5,7 g carbo12,8 g gord.VegetarianaLow carb Omelete de legumesOmelete de legumes e caldo em pó15 min149 kcal em 1 unidade9,1 g prot.7,4 g carbo9,3 g gord.Low carb Omelete de legumesTortilha colorida de legumes30 min165 kcal em 1 unidade11 g prot.10,2 g carbo9 g gord.VegetarianaSem glúten Omelete enroladaOmelete enrolada15 min213 kcal em 1 unidade8,9 g prot.3,8 g carbo18,1 g gord.Low carbVegetariana Omelete suflêOmelete suflê com molho de queijo e tomate grelhado35 min197 kcal em 1 unidade média16 g prot.7,8 g carbo11,2 g gord.VegetarianaSem glúten Ovo assado com espinafreOvos Assados no Creme com Espinafre15 min150 kcal em 1 unidade6,5 g prot.2,6 g carbo12,8 g gord.VegetarianaLow carb Ovo assado no abacateOvos assados no abacate30 min172 kcal em 1 unidade9 g prot.6,5 g carbo12,9 g gord.Low carb Ovo benedictOvos benedict com salmão defumado e cebolinha35 min497 kcal em 1 unidade18,5 g prot.14,6 g carbo40,3 g gord.Low carb Ovo benedictOvos beneditinos no abacate com salmão defumado15 min394 kcal em 1 unidade14 g prot.5,2 g carbo36 g gord.CetogênicaLow carb Ovo benedictOvos Benedict com Molho Holandês5 min617 kcal em 1 unidade14,6 g prot.18,2 g carbo54,5 g gord.Low carb Ovo benedictOvos beneditinos com bacon, abacate e molho holandês30 min552 kcal em 1 unidade13,3 g prot.16,9 g carbo48,4 g gord.Low carb Ovo benedictOvos Benedict saudáveis40 min518 kcal em 1 unidade13,7 g prot.14,4 g carbo45,5 g gord.Low carb