Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Terrine de queijoTerrine de cream cheese com amêndoas e bacon35 min332 kcal em 1 fatia média10,8 g prot.7,8 g carbo29,5 g gord.Low carb Terrine de queijoTerrine rústica de queijo com geleia360 min252 kcal em 1 fatia média10,9 g prot.3,8 g carbo21,8 g gord.Low carb Terrine de queijoTerrine de Gorgonzola com Geleia de Frutas240 min266 kcal em 1 fatia média11,7 g prot.4,4 g carbo22,6 g gord.Low carb Terrine de queijoTerrine de queijo com espetinhos de vegetais20 min138 kcal em 1 fatia média4,9 g prot.3,1 g carbo12,1 g gord.Low carb Terrine de ricotaTerrine de ricota com tomatinhos, manjericão e castanhas135 min245 kcal em 1 fatia média9,8 g prot.8,2 g carbo20 g gord.Low carb Terrine de salmãoTerrine de salmão defumado com cream cheese50 min260 kcal em 1 fatia média12,2 g prot.4,2 g carbo21,8 g gord.Low carb Terrine de salmãoTerrine de salmão defumado e abacate20 min137 kcal em 1 fatia média10,8 g prot.4,1 g carbo9 g gord.Sem glútenLow carb Terrine de salmãoTerrine de salmão defumado com pesto e castanha-do-Pará120 min433 kcal em 1 fatia média10,8 g prot.6,2 g carbo41,8 g gord.Low carb Terrine de salmãoTerrine de salmão fresco e defumado180 min218 kcal em 1 fatia média15,2 g prot.2,2 g carbo16,3 g gord.Low carb Tian de legumesTian de Berinjela e Abobrinha45 min45 kcal em 1 colher de sopa1,6 g prot.2 g carbo3,6 g gord.Low carb Tigela de baconCestinha de bacon30 min140 kcal em 1 unidade10,2 g prot.0,5 g carbo10,5 g gord.Sem glútenLow carb Tigela de burritoBurrito bowl de carne moída com arroz de couve-flor30 min401 kcal em 1 tigela58,8 g prot.7 g carbo13,7 g gord.Low carbRica em proteína Tigela de café da manhãBowl proteico de salmão defumado e ovo pochê15 min205 kcal em 1 tigela17,5 g prot.8,8 g carbo11,8 g gord.Rica em proteínaLow carb Tilápia ao molhoPosta de tilápia ao molho40 min99 kcal em 1 filé médio13 g prot.6,1 g carbo3,1 g gord.Low carbRica em proteína Tilápia assadaTilápia assada com manteiga de ervas30 min294 kcal em 1 filé médio26,6 g prot.0,3 g carbo21,1 g gord.Low carbRica em proteína Tilápia assada no fornoTilápia assada no forno55 min190 kcal em 1 filé médio12,6 g prot.8,6 g carbo12,1 g gord.Low carb Tilápia com pimentõesPostas de tilápia com pimentões refogados45 min223 kcal em 1 posta média18,4 g prot.5,4 g carbo14,9 g gord.Sem glútenSem lactose Tilápia grelhadaTilápia grelhada com alcaparras20 min173 kcal em 1 filé médio19,4 g prot.3,8 g carbo9,8 g gord.Low carbRica em proteína Tilápia grelhadaFilé de tilápia à Belle Meunière com cogumelos e alcaparras40 min147 kcal em 1 filé médio17,9 g prot.2,8 g carbo8 g gord.Low carbRica em proteína Tofu ao molhoTofu com molho de gergelim preto e wasabi15 min41 kcal em 1 pedaço médio2,8 g prot.1,8 g carbo2,9 g gord.VeganaLow carb Tofu caseiroTofu caseiro com soja e vinagre200 min54 kcal em 1 pedaço médio5,6 g prot.2,6 g carbo2,8 g gord.Low carbRica em proteína Tofu com gengibreTofu com gengibre, cebolinha e shoyu10 min24 kcal em 1 pedaço médio2,5 g prot.1,4 g carbo1,1 g gord.Low carbRica em proteína Tofu empanado assadoTofu empanado assado com farinha panko95 min30 kcal em 1 pedaço2,7 g prot.1,8 g carbo1,6 g gord.VeganaLow carb Tofu mapoMapo tofu30 min474 kcal em 1 prato raso20,4 g prot.17,7 g carbo36,9 g gord.Low carb