Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Tofu na air fryerTofu na Air Fryer45 min25 kcal em 1 colher de sopa2 g prot.1,2 g carbo1,5 g gord.Low carb Tofu prensadoComo prensar tofu30 min21 kcal em 1 fatia2,2 g prot.0,7 g carbo1,3 g gord.Low carb Tomate assado ao pestoTomates assados com pesto30 min27 kcal em 1 colher de sopa0,5 g prot.1,1 g carbo2,5 g gord.Low carb Tomate confitTomate confit com cream cheese e alho poró60 min45 kcal em 1 colher de sopa0,7 g prot.1,1 g carbo4,3 g gord.Low carb Tomate confitTomates tostados na frigideira10 min17 kcal em 1 colher de sopa0,2 g prot.0,7 g carbo1,6 g gord.Low carb Torrada com peito de peruTorradinhas de peito de peru com sour cream15 min35 kcal em 1 unidade1,9 g prot.2 g carbo2,1 g gord.Low carb Torrada com ricotaTorrada com ricota e salsa de rúcula e pinoli15 min84 kcal em 1 unidade3,9 g prot.2,8 g carbo6,7 g gord.Low carb Torre de berinjelaTorres de berinjela com muçarela e molho de manjericão40 min338 kcal em 1 unidade10,8 g prot.6,4 g carbo31 g gord.Low carb Torresmo de roloTorresmo de rolo120 min79 kcal em 1 pedaço médio8,3 g prot.0,2 g carbo5 g gord.Low carbRica em proteína Torresmo de toucinhoToucinho pururuca na air fryer80 min57 kcal em 1 pedaço1,1 g prot.0,1 g carbo5,8 g gord.Low carb Torta de abacateTorradas com abacate e molho de amêndoas25 min232 kcal em 1 unidade6,6 g prot.9,2 g carbo20,5 g gord.VegetarianaLow carb Torta de abacateTorta salgada de abacate com queijo65 min257 kcal em 1 unidade8,3 g prot.6,5 g carbo22,7 g gord.Sem glútenLow carb Torta de azeitona e cabritoMini tortinhas de queijo de cabra e azeitonas pretas40 min190 kcal em 1 unidade6,4 g prot.10,1 g carbo13,9 g gord.VegetarianaLow carb Torta de bacalhauTorta de bacalhau20 min321 kcal em 1 pedaço médio15,2 g prot.18,6 g carbo20,8 g gord.Low carb Torta de bacon e ovoTorta de bacon e ovo80 min755 kcal em 1 fatia média25,2 g prot.44,2 g carbo52,8 g gord.Low carb Torta de batata e ovosCaçarola de Café da Manhã75 min243 kcal em 1 pedaço médio14,2 g prot.12 g carbo15,4 g gord.Low carb Torta de brócolisTorta de brócolis com cenoura e mussarela45 min226 kcal em 1 fatia média18 g prot.8,6 g carbo13,6 g gord.Low carb Torta de cebolaTorta de cebola com ovos25 min454 kcal em 1 fatia média6,6 g prot.9,6 g carbo44,6 g gord.Low carb Torta de frango ao curryTorta de frango com curry keto65 min421 kcal em 1 fatia média21,5 g prot.9,3 g carbo33,9 g gord.Sem glútenLow carb Torta de frango com aspargosTorta crocante de frango com aspargos20 min263 kcal em 1 fatia média29,8 g prot.11,6 g carbo10,2 g gord.Low carbRica em proteína Torta de hambúrguer com baconTorta de carne moída com bacon e queijo45 min471 kcal em 1 pedaço médio30,8 g prot.4,8 g carbo36,3 g gord.CetogênicaLow carb Torta de mandioquinhaTorta de Mandioquinha com Carne Desfiada30 min397 kcal em 1 pedaço médio26,6 g prot.23 g carbo21,8 g gord.Low carb Torta de ovosOvos assados no espinafre cremoso com queijo30 min83 kcal em 1 unidade5,3 g prot.1,5 g carbo6,3 g gord.CetogênicaLow carb Torta de polenta com cogumelosTorta de polenta com cogumelos e muçarela50 min194 kcal em 1 pedaço médio9,5 g prot.11 g carbo13,3 g gord.VegetarianaLow carb