Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Hambúrguer caseiroHambúrguer Caseiro com Repolho e Mostarda20 min97 kcal em 1 unidade8 g prot.6 g carbo4,5 g gord.Rica em proteínaLow carb Hambúrguer caseiroHambúrguer caseiro de carne40 min74 kcal em 1 unidade8,5 g prot.4,1 g carbo2,4 g gord.Low carbRica em proteína Hambúrguer caseiroHambúrguer caseiro com cebola caramelizada30 min129 kcal em 1 unidade8,2 g prot.4,5 g carbo8,5 g gord.Low carb Hambúrguer caseiroHambúrguer na air fryer30 min95 kcal em 1 unidade9,3 g prot.0,3 g carbo6,1 g gord.Low carbRica em proteína Leite de cocoLeite de Coco Caseiro10 min33 kcal em 1 colher de sopa0,3 g prot.1,2 g carbo3,2 g gord.Low carb Muffin salgadoMuffin salgado35 min212 kcal em 1 unidade17 g prot.7,8 g carbo12,5 g gord.Rica em proteínaLow carb Muffin salgadoMuffin de queijo com brócolis20 min121 kcal em 1 unidade9,4 g prot.3,2 g carbo8,1 g gord.VegetarianaLow carb Pão de milhoPão de milho low carb sem fubá30 min234 kcal em 1 fatia média4,1 g prot.3,2 g carbo23,1 g gord.CetogênicaSem glúten Pasta de amendoimPasta de amendoim caseira20 min163 kcal em 1 colher de sopa8,2 g prot.6,1 g carbo13,2 g gord.Low carb Torta de legumesTorta de legumes cetogênica100 min570 kcal em 1 pedaço médio13,6 g prot.11,2 g carbo53,6 g gord.Sem glútenLow carb Torta de legumesTorta de aspargos e queijo100 min423 kcal em 1 pedaço médio18,4 g prot.23,6 g carbo28,6 g gord.VegetarianaLow carb Torta de legumesTorta de legumes sem farinha60 min200 kcal em 1 pedaço médio15,4 g prot.9,8 g carbo11,2 g gord.Low carb Torta de pãoTorta de Pão Amanhecido40 min326 kcal em 1 pedaço médio21,4 g prot.16,8 g carbo19 g gord.Low carb Abacate assado com ovosAbacate assado com ovos, bacon, alface e tomate20 min431 kcal em 1 unidade27,3 g prot.8,3 g carbo32,3 g gord.Low carb Abacate recheado com atumAbacates Recheados com Atum15 min237 kcal em 1 unidade14 g prot.9,4 g carbo16,8 g gord.Low carb Abacate recheado com salmãoAbacate recheado com salmão defumado5 min245 kcal em 1 unidade14,8 g prot.7,4 g carbo18 g gord.CetogênicaLow carb Abóbora assada com ricotaAbóbora assada em cubos com alecrim, alho e ricota35 min40 kcal em 1 colher de sopa1,5 g prot.2,2 g carbo3 g gord.VegetarianaSem glúten Abóbora com carneAbóbora com Carne Seca25 min477 kcal em 1 escumadeira grande31,8 g prot.10,3 g carbo34,5 g gord.Low carb Abóbora grelhadaAbóbora e brócolis grelhados com azeite crocante30 min48 kcal em 1 colher de sopa0,8 g prot.2,3 g carbo4,3 g gord.VegetarianaSem glúten Abobrinha com caranguejoZucchini noodles com caranguejo30 min224 kcal em 1 prato fundo19,2 g prot.10,8 g carbo12 g gord.Low carbRica em proteína Abobrinha gratinadaAbobrinha gratinada fácil35 min116 kcal em 1 rolinho7,7 g prot.2,4 g carbo8,5 g gord.Low carb Abobrinha marinadaAbobrinha marinada com limão e salsinha15 min28 kcal em 1 colher de sopa0,3 g prot.1,4 g carbo2,6 g gord.VegetarianaSem glúten Abobrinha recheadaAbobrinha Recheada com Presunto Defumado40 min304 kcal em 1 unidade média16,8 g prot.8 g carbo23,3 g gord.Low carb Abobrinha recheadaRolinhos de abobrinha recheados20 min328 kcal em 1 unidade média13 g prot.19 g carbo23 g gord.VegetarianaLow carb