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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Filé mignon assadoFilé mignon assado com manteiga de alho e ervas45 min175 kcal em 1 bife médio20,4 g prot.0,4 g carbo10,4 g gord.Low carbRica em proteína Filé mignon assadoFilé-mignon com crosta de pimenta e molho de ervas75 min196 kcal em 1 bife médio17 g prot.2,1 g carbo13,8 g gord.Low carbRica em proteína Filé mignon grelhadoFilé mignon grelhado na manteiga de ervas25 min317 kcal em 1 filé médio38,3 g prot.0,5 g carbo17,1 g gord.Low carbRica em proteína Filé mignon suínoFilé mignon suíno com molho de cebolinha30 min327 kcal em 1 filé médio28,4 g prot.0,3 g carbo22,8 g gord.Low carbRica em proteína Filé mignon suíno ao molho de laranjaFilé mignon suíno ao molho de laranja30 min96 kcal em 1 pedaço médio15,7 g prot.2,3 g carbo2,2 g gord.Low carbRica em proteína Filé wellingtonFilé Wellington150 min453 kcal em 1 fatia média43,3 g prot.14,3 g carbo25 g gord.Rica em proteínaLow carb Filé wellingtonFilé mignon à Wellington10 min498 kcal em 1 fatia média44,8 g prot.31,8 g carbo20 g gord.Rica em proteína Flan de mangaFlan de manga com Nutren Control19 min115 kcal em 1 taça16,9 g prot.12,1 g carbo0,5 g gord.Rica em proteína Folhado de frango ao curryFolhado de frango ao curry50 min373 kcal em 1 unidade35,4 g prot.35 g carbo9,2 g gord.Rica em proteína Fondue de carneReceita de fondue de carne30 min424 kcal em 1 tigela média35 g prot.6 g carbo28,5 g gord.Low carbRica em proteína Frango à cordon bleuFilé de Frango à Cordon Bleu30 min314 kcal em 1 unidade37,6 g prot.2,6 g carbo16,2 g gord.Low carbRica em proteína Frango à jardineiraFrango à jardineira com legumes e feijão branco45 min316 kcal em 1 prato fundo31,9 g prot.28 g carbo8,4 g gord.Rica em proteína Frango à rolêFilé de frango à rolê com cenoura, pimentão e ovo30 min159 kcal em 1 unidade20,1 g prot.4,9 g carbo6,3 g gord.Rica em proteína Frango à rolêFrango à Rolê Recheado70 min220 kcal em 1 unidade25,8 g prot.2,1 g carbo11,6 g gord.Low carbRica em proteína Frango adoboFrango marinado ao estilo adobo60 min284 kcal em 1 escumadeira40,2 g prot.12,6 g carbo7,5 g gord.Low carbRica em proteína Frango agridoce com cuscuzFrango agridoce com cuscuz de manga20 min508 kcal em 1 prato fundo43,4 g prot.67,9 g carbo5,6 g gord.Rica em proteína Frango ao creme de milhoFilé de Frango ao Creme de Milho10 min285 kcal em 1 filé médio27,6 g prot.9 g carbo15,2 g gord.Rica em proteínaLow carb Frango ao fornoSobrecoxa de frango assada com croutons de alho30 min254 kcal em 1 unidade23 g prot.15,8 g carbo10,6 g gord.Rica em proteína Frango ao fornoCaçarola de frango buffalo40 min213 kcal em 1 unidade16,4 g prot.7,2 g carbo13,5 g gord.Whole30Low carb Frango ao fornoFrango empanado com coco e curry ao forno com legumes75 min151 kcal em 1 unidade15,5 g prot.10,6 g carbo5,8 g gord.Rica em proteína Frango ao fornoCaçarola de frango caprese30 min333 kcal em 1 unidade32,6 g prot.3,8 g carbo20,5 g gord.CetogênicaSem glúten Frango ao gergelimFrango ao molho de gergelim na panela de pressão elétrica45 min331 kcal em 1 prato raso36 g prot.7,5 g carbo17,3 g gord.Whole30Low carb Frango ao leite de cocoFilé de peito de frango com leite de coco30 min117 kcal em 1 concha14,3 g prot.1,8 g carbo5,7 g gord.Low carbRica em proteína Frango ao limãoPeito de frango marinado com gengibre e limão30 min244 kcal em 1 filé com molho32,9 g prot.3,2 g carbo10,6 g gord.Low carbRica em proteína