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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Frango ao masalaFrango tikka masala65 min259 kcal em 1 prato raso21 g prot.12 g carbo14,4 g gord.Low carbRica em proteína Frango ao molho barbecuePeito de Frango Grelhado com Barbecue Bacon e Queijo25 min338 kcal em 1 filé médio34 g prot.7,9 g carbo18,2 g gord.Low carbRica em proteína Frango ao molho buffaloFrango buffalo com brócolis e batata yukon na assadeira30 min494 kcal em 1 prato fundo43,6 g prot.15,6 g carbo28,8 g gord.Low carbRica em proteína Frango ao molho cremosoFrango cremoso ao estilo marry me40 min313 kcal em 1 filé médio27,1 g prot.9,9 g carbo19,4 g gord.Whole30Low carb Frango ao molho de laranjaFilés de Frango com Molho Especial de Laranja5 min95 kcal em 1 filé médio9,2 g prot.2,5 g carbo5,3 g gord.Rica em proteínaLow carb Frango ao molho de mostarda e estragãoFrango cremoso com mostarda e estragão35 min317 kcal em 1 filé médio32,4 g prot.2,6 g carbo19 g gord.Low carbRica em proteína Frango ao molho de shiitakeFrango ao molho de shiitake e gengibre25 min240 kcal em 1 prato raso34,8 g prot.5,7 g carbo8,1 g gord.Rica em proteínaLow carb Frango ao molho de tomateFrango grego ensopado com tomate70 min230 kcal em 1 escumadeira27 g prot.6,8 g carbo10,5 g gord.Low carbRica em proteína Frango ao molho quatro queijosFrango empanado ao molho quatro queijos60 min501 kcal em 1 filé médio com molho39,8 g prot.19,3 g carbo28,5 g gord.Rica em proteína Frango ao papillotePapillote de frango com tomilho, cebola roxa e mandioquinha10 min258 kcal em 1 unidade média28 g prot.21,5 g carbo6,5 g gord.Rica em proteína Frango assado com abóboraCoxa de frango assada com abóbora e orégano55 min289 kcal em 1 pedaço médio22,3 g prot.7 g carbo19,5 g gord.Sem glútenLow carb Frango assado com abóboraFrango assado com abóbora e molho de pimenta50 min170 kcal em 1 pedaço médio24 g prot.11 g carbo4 g gord.Rica em proteína Frango assado com aspargoFrango assado com limão e aspargos70 min220 kcal em 1 filé médio21 g prot.8,4 g carbo11,6 g gord.Low carbRica em proteína Frango assado com cogumelosFrango com azeitonas e cogumelos45 min270 kcal em 1 pedaço com molho24 g prot.4,8 g carbo18 g gord.Low carbRica em proteína Frango assado com espinafreFrango assado com espinafre, palmito e parmesão45 min158 kcal em 1 filé médio18,9 g prot.10,1 g carbo5,2 g gord.Rica em proteína Frango assado com ratatouilleFrango assado com ratatouille50 min287 kcal em 1 pedaço com guarnição29,1 g prot.10,2 g carbo14,7 g gord.Low carbRica em proteína Frango assado na brasaFrango defumado com especiarias na churrasqueira45 min357 kcal em 1 pedaço grande29,6 g prot.7 g carbo23,6 g gord.Low carbRica em proteína Frango baltiFrango balti55 min199 kcal em 1 concha grande22,3 g prot.12 g carbo7,5 g gord.Low carbRica em proteína Frango caipiraGalinha caipira com pequi65 min608 kcal em 1 concha grande51,9 g prot.6,3 g carbo40,8 g gord.Low carbRica em proteína Frango caipiraFrango caipira com legumes na panela de pressão45 min371 kcal em 1 concha grande28,2 g prot.17,1 g carbo21 g gord.Rica em proteínaLow carb Frango cajun cremosoFrango cremoso ao estilo cajun35 min356 kcal em 1 concha grande28,8 g prot.5,7 g carbo23,8 g gord.Low carbRica em proteína Frango capresePeito de frango caprese com tomates e queijo derretido15 min241 kcal em 1 filé médio25 g prot.4,5 g carbo13,1 g gord.Low carbRica em proteína Frango capreseFrango caprese50 min263 kcal em 1 filé médio28,3 g prot.3,8 g carbo14,6 g gord.CetogênicaLow carb Frango chipotleFrango chipotle260 min235 kcal em 1 filé médio20,4 g prot.1,8 g carbo15,8 g gord.Low carbRica em proteína