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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Frango cremoso gratinadoFrango cremoso gratinado com queijo49 min329 kcal em 1 pedaço médio37,4 g prot.5 g carbo17 g gord.Low carbRica em proteína Frango criouloChicken Creole20 min177 kcal em 1 prato fundo24,8 g prot.11,2 g carbo3,9 g gord.Rica em proteína Frango desfiado com feijãoFrango desfiado mexicano com feijão100 min212 kcal em 1 concha grande17,8 g prot.20,5 g carbo7 g gord.Sem glútenRica em proteína Frango desfiado com repolhoSalada de repolho com frango assado5 min249 kcal em 1 prato de sobremesa32,9 g prot.4,3 g carbo10,6 g gord.CetogênicaLow carb Frango desfiado refogadoGalinha Gratinada com Requeijão e Palmito70 min49 kcal em 1 colher de sopa5,3 g prot.1,6 g carbo2,3 g gord.Low carbRica em proteína Frango enrolado com pancettaPancetta chicken wraps35 min162 kcal em 1 unidade15,5 g prot.0,6 g carbo10,4 g gord.Low carbRica em proteína Frango ensopadoCaçarola de frango com legumes75 min250 kcal em 1 escumadeira34 g prot.7 g carbo9 g gord.Low carbRica em proteína Frango ensopadoCaçarola de frango na slow cooker445 min196 kcal em 1 escumadeira15,5 g prot.13,8 g carbo9 g gord.Rica em proteína Frango ensopadoEnsopado de frango com legumes95 min253 kcal em 1 escumadeira28,5 g prot.5,8 g carbo13 g gord.Low carbRica em proteína Frango ensopadoJardineira de frango com legumes30 min226 kcal em 1 escumadeira31 g prot.6,3 g carbo8 g gord.Rica em proteínaLow carb Frango ensopado com batatasFrango ensopado com batatas e tomate100 min221 kcal em 1 escumadeira19 g prot.17,3 g carbo8,3 g gord.Rica em proteína Frango ensopado com milhoFrango ensopado com milho e creme de leite40 min128 kcal em 1 concha média13,6 g prot.3 g carbo6,6 g gord.Sem glútenRica em proteína Frango espanholFrango espanhol ao forno60 min309 kcal em 1 sobrecoxa com batatas30,3 g prot.6 g carbo18 g gord.Low carbRica em proteína Frango gratinadoCreme de Frango Gratinado no Pão10 min47 kcal em 1 unidade4 g prot.3,4 g carbo1,9 g gord.Rica em proteína Frango gratinadoFrango gratinado com creme de milho5 min64 kcal em 1 unidade7,9 g prot.2,2 g carbo2,5 g gord.Rica em proteínaLow carb Frango gratinadoFrango gratinado no ramequim25 min34 kcal em 1 unidade3,8 g prot.1,6 g carbo1,3 g gord.Rica em proteínaLow carb Frango gratinadoFrango picante com brócolis e queijo azul30 min45 kcal em 1 unidade4,2 g prot.0,6 g carbo2,8 g gord.CetogênicaLow carb Frango gratinadoFrango gratinado com creme de milho e brócolis25 min31 kcal em 1 unidade3 g prot.1,9 g carbo1,3 g gord.Rica em proteínaLow carb Frango gratinado com alho-poróGratinado de Frango com Alho-Poró35 min337 kcal em 1 pedaço médio26,3 g prot.10,5 g carbo20,8 g gord.Low carbRica em proteína Frango grelhado ao molhoFrango Grelhado ao Molho de Legumes40 min200 kcal em 1 filé médio25 g prot.8,2 g carbo7,6 g gord.Rica em proteínaLow carb Frango grelhado com camarãoFrango e camarão grelhados com coentro100 min373 kcal em 1 prato raso30 g prot.5,8 g carbo25,8 g gord.Whole30Low carb Frango grelhado com macarrãoMarmita de frango grelhado com macarrão sem glúten e brócolis25 min430 kcal em 1 marmita individual33,6 g prot.56 g carbo9,1 g gord.Sem glútenRica em proteína Frango grelhado com purê de couve-florPeito de frango na frigideira com purê de couve-flor15 min422 kcal em 1 prato raso40,8 g prot.5,4 g carbo26,1 g gord.Low carbRica em proteína Frango grelhado com saladaFrango com crosta de parmesão e salada morna de pão e legumes35 min300 kcal em 1 filé médio27,8 g prot.27,3 g carbo8,5 g gord.Rica em proteína