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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Frango com molho de romãMichuí de frango195 min190 kcal em 1 pedaço médio28 g prot.4,4 g carbo6,2 g gord.Low carbRica em proteína Frango com parmesãoFrango com parmesão e batatas20 min314 kcal em 1 filé e 3 colheres de sopa de batatas37,5 g prot.19,2 g carbo9 g gord.Low carbRica em proteína Frango com queijo de cabraChicken with goat's cheese & tarragon50 min274 kcal em 1 filé médio com molho28,6 g prot.3 g carbo16,2 g gord.Low carbRica em proteína Frango com ricota e arrozFrango com ricota e ervas acompanhado de arroz com cogumelos45 min433 kcal em 1 prato raso35,4 g prot.44,8 g carbo12,6 g gord.Sem glútenRica em proteína Frango com salada de grão-de-bicoHarissa chicken with chickpea salad23 min324 kcal em 1 prato fundo31,9 g prot.34,7 g carbo7 g gord.Rica em proteína Frango com salada de milhoFrango achatado com salada de milho15 min239 kcal em 1 peito de frango com salada25,8 g prot.21,3 g carbo6 g gord.Rica em proteína Frango com tomateFrango acebolado com páprica, tomate e lentilha30 min269 kcal em 1 escumadeira21,5 g prot.26,5 g carbo11 g gord.Sem glútenRica em proteína Frango com vagemPrato Keto de Frango com Vagem10 min115 kcal em 1 colher de sopa12,8 g prot.0,9 g carbo6,6 g gord.CetogênicaSem glúten Frango com vegetaisFrango com legumes e molho cremoso30 min45 kcal em 1 colher de sopa4,8 g prot.3 g carbo1,6 g gord.Rica em proteína Frango cordon bleuFrango cordon bleu30 min361 kcal em 1 unidade27,4 g prot.3,4 g carbo26,4 g gord.CetogênicaSem glúten Frango cozidoFilé de frango na panela de pressão45 min119 kcal em 1 filé médio14,3 g prot.4,9 g carbo4,6 g gord.Low carbRica em proteína Frango cozidoFrango ensopado com batata e abóbora na pressão30 min174 kcal em 1 filé médio16,7 g prot.1,9 g carbo10,7 g gord.Rica em proteínaLow carb Frango cremosoFrango cremoso com alho-poró, cenoura e champignon5 min136 kcal em 1 filé médio17,5 g prot.5,1 g carbo4,7 g gord.Rica em proteínaLow carb Frango cremosoFrango cremoso com batata palha30 min302 kcal em 1 filé médio27 g prot.5,4 g carbo18,8 g gord.Low carbRica em proteína Frango cremosoFrango cremoso com brócolis20 min164 kcal em 1 filé médio21,3 g prot.2,3 g carbo7,7 g gord.Low carbRica em proteína Frango cremosoFrango cremoso ao molho branco gratinado45 min197 kcal em 1 filé médio15 g prot.6,5 g carbo12,1 g gord.Rica em proteínaLow carb Frango cremosoFrango cremoso com tomate-cereja20 min315 kcal em 1 filé médio26,6 g prot.18,2 g carbo15 g gord.Rica em proteínaLow carb Frango cremosoFrango cremoso ao forno com requeijão45 min210 kcal em 1 filé médio22,7 g prot.3,3 g carbo11,6 g gord.Sem glútenRica em proteína Frango cremoso ao curryFrango Cremoso com Curry e Brócolis5 min303 kcal em 1 prato raso26,1 g prot.9,6 g carbo18,3 g gord.Low carbRica em proteína Frango cremoso com abóboraFrango cremoso com abóbora e cogumelos120 min387 kcal em 1 concha grande39,9 g prot.6,3 g carbo22,2 g gord.Low carbRica em proteína Frango cremoso com baconKeto Crack Chicken190 min406 kcal em 1 escumadeira33,6 g prot.3 g carbo28,4 g gord.CetogênicaLow carb Frango cremoso com batataFrango Cremoso com Batata e Queijo25 min495 kcal em 1 concha grande41,1 g prot.17,4 g carbo28,8 g gord.Rica em proteínaLow carb Frango cremoso com espinafreFrango cremoso com espinafre40 min364 kcal em 1 concha média34,3 g prot.5 g carbo23 g gord.Sem glútenLow carb Frango cremoso com legumesFrango cremoso com cenoura e tomate40 min326 kcal em 1 concha grande36,9 g prot.8,7 g carbo15,3 g gord.Rica em proteínaLow carb