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Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Frango gratinadoFrango picante com brócolis e queijo azul30 min45 kcal em 1 unidade4,2 g prot.0,6 g carbo2,8 g gord.CetogênicaLow carb Frango gratinadoFrango gratinado com creme de milho e brócolis25 min31 kcal em 1 unidade3 g prot.1,9 g carbo1,3 g gord.Rica em proteínaLow carb Frango gratinado com alho-poróGratinado de Frango com Alho-Poró35 min337 kcal em 1 pedaço médio26,3 g prot.10,5 g carbo20,8 g gord.Low carbRica em proteína Frango gratinado com presunto e queijoCordon bleu de frango gratinado30 min611 kcal em 1 unidade45,8 g prot.5,3 g carbo44,8 g gord.CetogênicaLow carb Frango grelhado ao molhoFrango Grelhado ao Molho de Legumes40 min200 kcal em 1 filé médio25 g prot.8,2 g carbo7,6 g gord.Rica em proteínaLow carb Frango grelhado com camarãoFrango e camarão grelhados com coentro100 min373 kcal em 1 prato raso30 g prot.5,8 g carbo25,8 g gord.Whole30Low carb Frango grelhado com purê de couve-florPeito de frango na frigideira com purê de couve-flor15 min422 kcal em 1 prato raso40,8 g prot.5,4 g carbo26,1 g gord.Low carbRica em proteína Frango grelhado com saladaPeito de frango na frigideira com salada de abobrinha15 min239 kcal em 1 filé médio22,5 g prot.7 g carbo13,5 g gord.Low carbRica em proteína Frango grelhado com salada e molho aioliPeito de frango na frigideira com salada e aioli20 min384 kcal em 1 filé com salada32,4 g prot.6,3 g carbo25,5 g gord.Low carbRica em proteína Frango indianoFrango indiano cremoso com iogurte30 min184 kcal em 1 escumadeira16,8 g prot.8,8 g carbo9 g gord.Low carb Frango inteiroFrango aberto espalmado15 min323 kcal em 1 pedaço médio51,5 g prot.0 g carbo11,5 g gord.Low carbRica em proteína Frango italianoFrango italiano com azeitona e manjericão95 min336 kcal em 1 peito médio27 g prot.9,4 g carbo21,6 g gord.Sem glútenLow carb Frango jerkFrango Jerk Jamaicano65 min544 kcal em 1 prato raso53,6 g prot.4,2 g carbo33,9 g gord.Low carbRica em proteína Frango katsuFrango katsu com repolho ao gergelim e maionese de curry40 min237 kcal em 1 filé23,6 g prot.4,5 g carbo13,7 g gord.CetogênicaLow carb Frango kiev na air fryerFrango à Kiev low carb na air fryer45 min334 kcal em 1 unidade39,6 g prot.0,9 g carbo18,2 g gord.Low carbRica em proteína Frango kormaIndian keto chicken korma45 min459 kcal em 1 escumadeira cheia35 g prot.7,8 g carbo31,8 g gord.CetogênicaLow carb Frango kormaKorma de paneer com espinafre e iogurte30 min301 kcal em 1 escumadeira cheia12,5 g prot.10,5 g carbo24,5 g gord.Low carb Frango piccataFrango piccata com macarrão de abobrinha low carb25 min390 kcal em 1 prato raso32,2 g prot.13 g carbo24,2 g gord.Low carbRica em proteína Frango piri-piriFrango Piri Piri Estilo Passarinho50 min178 kcal em 1 pedaço médio12 g prot.1,1 g carbo13,7 g gord.Low carb Frango pochêPeito de frango cozido em água ou caldo25 min175 kcal em 1 filé médio31,7 g prot.0 g carbo4,5 g gord.Low carbRica em proteína Frango provençalFrango à provençal assado com tomate-cereja e azeitonas55 min287 kcal em 1 sobrecoxa com molho20,8 g prot.4 g carbo21 g gord.CetogênicaLow carb Frango recheadoRolinhos de frango recheados com aspargos55 min269 kcal em 1 unidade33,4 g prot.2,4 g carbo12,4 g gord.CetogênicaSem glúten Frango recheadoEnroladinho de frango recheado com molho de cenoura10 min235 kcal em 1 unidade22,4 g prot.7,4 g carbo12,6 g gord.Rica em proteínaLow carb Frango recheadoTulipa de frango recheada166 min492 kcal em 1 unidade35,4 g prot.1,2 g carbo37,4 g gord.Low carb