Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Hambúrguer grelhadoHambúrguer bovino na air fryer25 min371 kcal em 1 unidade27,2 g prot.0 g carbo28,2 g gord.Sem glútenSem lactose Hambúrguer grelhadoHambúrguer na air fryer15 min290 kcal em 1 unidade26,4 g prot.12,9 g carbo14,3 g gord.Low carbRica em proteína Hambúrguer no pratoHambúrguer no Prato5 min524 kcal em 1 unidade com guarnição74,2 g prot.5,3 g carbo21,3 g gord.Rica em proteínaLow carb Hambúrguer recheadoHambúrguer recheado com queijo e fritas de vagem30 min476 kcal em 1 unidade33,9 g prot.6,9 g carbo34,5 g gord.Low carb Hambúrguer sem pãoHambúrguer de frango com bacon e abacate sem pão20 min340 kcal em 1 unidade41,8 g prot.4,5 g carbo16,3 g gord.Low carbRica em proteína Hambúrguer vegetarianoCheeseburger vegetariano com baixo teor de carboidratos45 min203 kcal em 1 unidade10,8 g prot.5,1 g carbo16 g gord.Low carbVegetariana Homus de abóbora e pimentãoHomus de Pimentão Vermelho e Abóbora30 min38 kcal em 1 colher de sopa0,3 g prot.1,4 g carbo3,7 g gord.Low FODMAPLow carb Hot dog com salada de piclesHot dog com salada coleslaw e picles30 min412 kcal em 1 unidade12 g prot.9,6 g carbo36,6 g gord.Whole30Low carb Huevos rancherosOvos rancheiros com tortilla de queijo20 min233 kcal em 1 unidade17,3 g prot.3,5 g carbo16,5 g gord.CetogênicaSem glúten Hummus de sojaHommus de Soja10 min42 kcal em 1 colher de sopa3,9 g prot.2,2 g carbo2,4 g gord.Low carb Humus de couve-florHomus de couve-flor assada30 min52 kcal em 1 colher de sopa1,2 g prot.2,5 g carbo4,6 g gord.Low carbPaleo Involtini de peruInvoltini de peru com avelãs e abóbora40 min171 kcal em 1 unidade13,5 g prot.3,6 g carbo11,6 g gord.Low carbRica em proteína Iscas de fígadoIscas de fígado75 min39 kcal em 1 colher de sopa3,9 g prot.0,8 g carbo2,2 g gord.Rica em proteínaLow carb Iscas de filé mignon suínoIscas de filé mignon suíno aceboladas20 min35 kcal em 1 colher de sopa5 g prot.0,5 g carbo1,3 g gord.Rica em proteínaLow carb Jalapeño recheadoJalapenos recheados com queijo e bacon40 min118 kcal em 1 unidade5,2 g prot.1,8 g carbo10 g gord.Low carb Jalapeño recheadoJalapeño poppers enrolados em bacon40 min95 kcal em 1 unidade4,4 g prot.1,4 g carbo8 g gord.Sem glútenLow carb Jalapeño recheado com baconJalapeño recheado com queijo e enrolado no bacon55 min134 kcal em 1 unidade4,9 g prot.1 g carbo12,3 g gord.Sem glútenLow carb Jiló fritoJiló frito25 min18 kcal em 1 unidade0,2 g prot.0,9 g carbo1,6 g gord.Low carb Joelho de porco assadoJoelho de porco na pressão70 min351 kcal em 1 pedaço médio27 g prot.7,2 g carbo23,7 g gord.Low carbRica em proteína Joelho de porco assadoJoelho de porco260 min400 kcal em 1 pedaço médio28,2 g prot.15,6 g carbo24,6 g gord.Low carb KaftaKafta com Ketchup Caseiro45 min78 kcal em 1 unidade9,8 g prot.2,5 g carbo3,1 g gord.Sem glútenLow carb KaftaKafta simples30 min91 kcal em 1 unidade11 g prot.0,5 g carbo4,8 g gord.Low carbRica em proteína KaftaKafta de carne moída na frigideira30 min66 kcal em 1 unidade9,7 g prot.2 g carbo2,1 g gord.Sem glútenSem lactose KaftaMini kaftas com molho de iogurte e pepino5 min60 kcal em 1 unidade7 g prot.2 g carbo2,5 g gord.Low carb