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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Burrito de carneBurrito de carne moída com feijão30 min359 kcal em 1 unidade30,9 g prot.27,3 g carbo14,1 g gord.Rica em proteína Cação assadoCação assado no forno45 min119 kcal em 1 filé médio21,8 g prot.4,5 g carbo0,9 g gord.Low carbRica em proteína Caçarola de carneCaçarola de Carne Moída com Legumes30 min332 kcal em 1 pedaço médio34,3 g prot.6,8 g carbo18,3 g gord.Rica em proteínaLow carb Caçarola de frangoCaçarola voadora de frango com bacon e banana40 min368 kcal em 1 pedaço médio28,4 g prot.11,4 g carbo23,6 g gord.Rica em proteína Caçarola de ovos com peruTorta de ovos com peru moído e legumes65 min183 kcal em 1 fatia média17,5 g prot.5,1 g carbo10,4 g gord.PaleoLow carb Caldeirada de peixeCaldeirada de peixe mista15 min324 kcal em 1 concha grande42 g prot.12,6 g carbo10,9 g gord.Rica em proteínaLow carb Caldo de abóbora com frangoCaldo de abóbora com frango desfiado75 min212 kcal em 1 prato fundo21,3 g prot.25,5 g carbo3,3 g gord.Rica em proteína Caldo de frango com milhoCaldo de frango com milho50 min309 kcal em 1 prato fundo34,2 g prot.29,1 g carbo6,3 g gord.Rica em proteína Caldo de mandioca com frangoCaldo de pinto mineiro35 min433 kcal em 1 prato fundo35 g prot.52,2 g carbo9,1 g gord.Rica em proteína Caldo de mariscosCaldo coreano de vôngole20 min242 kcal em 1 prato fundo37,2 g prot.15 g carbo3,3 g gord.Sem glútenLow carb Caldo de mocotóCaldo de mocotó simples85 min574 kcal em 1 concha grande55,5 g prot.9,9 g carbo33,6 g gord.Low carbRica em proteína Caldo de mocotóCaldo de mocotó com mandioca e pimentões85 min468 kcal em 1 concha grande39,3 g prot.25,2 g carbo22,8 g gord.Rica em proteína Caldo de mocotóCaldo de mocotó170 min301 kcal em 1 concha grande27,3 g prot.13,8 g carbo14,7 g gord.Low carbRica em proteína Caldo de mocotóCaldo de mocotó90 min284 kcal em 1 concha grande25,8 g prot.3,6 g carbo18 g gord.Low carbRica em proteína Caldo de peixeCaldo de pintado75 min107 kcal em 1 prato fundo15 g prot.4,8 g carbo3 g gord.Low carbRica em proteína Camarão ao alho e óleoCamarão ao alho e óleo25 min151 kcal em 1 porção individual19,2 g prot.2,7 g carbo6,6 g gord.Low carbRica em proteína Camarão ao molhoCamarão ao molho de tomate70 min22 kcal em 1 colher de sopa4,1 g prot.0,7 g carbo0,2 g gord.Low carbRica em proteína Camarão ao molho de tomateCamarão ao molho de tomate e espinafre30 min18 kcal em 1 colher de sopa1,6 g prot.1,4 g carbo0,9 g gord.Whole30Rica em proteína Camarão empanado com maioneseCamarões especiados com maionese de coentro20 min29 kcal em 1 unidade2,2 g prot.2,9 g carbo0,9 g gord.Rica em proteína Camarão grelhado com molhoCamarão grelhado com molho de limão e ervas20 min18 kcal em 1 unidade1,5 g prot.0,7 g carbo1 g gord.Low carbRica em proteína Camarão refogadoCamarão com alho e gergelim cetogênico25 min19 kcal em 1 colher de sopa2,2 g prot.0,5 g carbo0,9 g gord.CetogênicaLow carb Canelone de frangoCanelone de frango com queijo e requeijão55 min439 kcal em 1 unidade grande36,5 g prot.17,8 g carbo24,8 g gord.Low carbRica em proteína Canelone de peixeCanelone de Peixe ao Creme de Legumes20 min77 kcal em 1 unidade11,1 g prot.1,9 g carbo2,6 g gord.Rica em proteínaLow carb CappuccinoCappuccino Nutren5 min215 kcal em 1 copo20,3 g prot.18 g carbo6,8 g gord.Rica em proteína