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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Carne moída com feijãoHambúrguer com feijão manteiga cremoso20 min436 kcal em 1 prato raso38,9 g prot.40,3 g carbo13,3 g gord.Rica em proteína Carne moída com legumesCarne moída de peru ao molho de tomate com legumes25 min22 kcal em 1 colher de sopa2,5 g prot.1,4 g carbo0,9 g gord.Low carbRica em proteína Carne moída com legumesCarne moída ao curry indiano com batata e cenoura30 min36 kcal em 1 colher de sopa3,9 g prot.2,2 g carbo1,3 g gord.Low carbRica em proteína Carne moída com quiaboCarne moída com quiabo25 min29 kcal em 1 colher de sopa2,8 g prot.1,3 g carbo1,4 g gord.Low carbRica em proteína Carne moída com quiaboCarne moída com quiabo35 min41 kcal em 1 colher de sopa5,1 g prot.1 g carbo1,8 g gord.Low carbRica em proteína Carne moída com quiaboCarne moída com quiabo e batatas40 min29 kcal em 1 colher de sopa3,4 g prot.1,6 g carbo1 g gord.Rica em proteínaLow carb Carne moída com saladaCarne moída indiana com salada de tomate fresco20 min55 kcal em 1 colher de sopa4,3 g prot.6,9 g carbo1,1 g gord.Rica em proteína Carne moída cremosa com batataCarne moída cremosa com batata25 min43 kcal em 1 colher de sopa4 g prot.3,3 g carbo1,4 g gord.Rica em proteína Carne seca com maxixeMaxixe com carne seca40 min167 kcal em 1 escumadeira12,8 g prot.3,9 g carbo11,3 g gord.Rica em proteínaLow carb Carne-seca aceboladaCharque Acebolado5 min58 kcal em 1 colher de sopa4,6 g prot.1,1 g carbo3,8 g gord.Rica em proteínaLow carb Carne-seca aceboladaCarne-seca acebolada com pimentão e tomates20 min39 kcal em 1 colher de sopa3,2 g prot.0,7 g carbo2,6 g gord.Rica em proteínaLow carb CarnitasCarnitas Cetogênicas745 min69 kcal em 1 colher de sopa6,3 g prot.1,6 g carbo4,2 g gord.Sem glútenLow carb Carnitas com molhoCarne de porco desfiada estilo mexicano75 min44 kcal em 1 colher de sopa4,7 g prot.1,9 g carbo2,1 g gord.Whole30Low carb Carnitas de porcoCarnitas de porco com laranja e cominho40 min49 kcal em 1 colher de sopa5,2 g prot.2,7 g carbo2 g gord.Whole30Rica em proteína Carnitas de porcoCarnitas de porco na panela de pressão elétrica490 min78 kcal em 1 colher de sopa9,7 g prot.1 g carbo3,7 g gord.Low carbRica em proteína CarpaccioCarpaccio com alcaparras e molho de mostarda5 min56 kcal em 1 unidade4,3 g prot.0,2 g carbo4,2 g gord.Sem glútenRica em proteína Carpaccio de salmãoCarpaccio de salmão15 min136 kcal em 1 prato raso13 g prot.3,1 g carbo8,2 g gord.Low carbRica em proteína Carré de cordeiro assadoCarré de cordeiro com geleia de frutas vermelhas10 min241 kcal em 1 unidade20,4 g prot.2,6 g carbo16,6 g gord.Sem glútenLow carb Casca de ovo decoradaCasca de ovos para decorar e rechear30 min43 kcal em 1 unidade3,9 g prot.0,5 g carbo2,7 g gord.Low carbRica em proteína Casserole de atumKeto tuna casserole35 min379 kcal em 1 escumadeira média29,5 g prot.11 g carbo24,5 g gord.Low carbRica em proteína CassouletCassoulet Rápido150 min648 kcal em 1 concha grande51,3 g prot.90,9 g carbo10,2 g gord.Rica em proteína CassouletCassoulet Rápido com Frango95 min408 kcal em 1 concha grande32,7 g prot.42,6 g carbo11,7 g gord.Rica em proteína Cassoulet com frangoCassoulet expresso10 min545 kcal em 1 concha grande45,9 g prot.60,6 g carbo13,8 g gord.Rica em proteína Cebola recheadaCebola Recheada com Carne Moída e Bacon10 min405 kcal em 1 unidade37 g prot.14,8 g carbo21,5 g gord.Low carbRica em proteína