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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Carne de peru refogadaSalada com carne moída e repolho30 min338 kcal em 1 prato raso26 g prot.6 g carbo23,5 g gord.CetogênicaLow carb Carne de porco à parmegianaBisteca suína crocante com sálvia, parmesão e salada de repolho com maçã30 min294 kcal em 1 filé médio27,8 g prot.15 g carbo13,5 g gord.Rica em proteína Carne de porco agridoceCarne de porco à chinesa com cenoura e pimentão40 min158 kcal em 1 filé18 g prot.5,4 g carbo6,9 g gord.Low carbRica em proteína Carne de porco com batatasBatatas e Carne Suína de Verão90 min222 kcal em 1 pedaço médio com batatas18,9 g prot.23,1 g carbo6 g gord.Rica em proteína Carne de porco com couve-de-bruxelasBarriga de porco com couve de Bruxelas20 min303 kcal em 1 pedaço médio28,3 g prot.8,3 g carbo18 g gord.CetogênicaLow carb Carne de porco com legumesPork, green bean & oyster stir-fry20 min392 kcal em 1 prato fundo35,1 g prot.12,3 g carbo22,5 g gord.Low carbRica em proteína Carne de porco com maçãBife de lombo suíno com maçã e mostarda25 min277 kcal em 1 bife médio23 g prot.15 g carbo13,8 g gord.Rica em proteína Carne de porco com pápricaCarne de porco com páprica e cogumelos35 min60 kcal em 1 colher de sopa4,7 g prot.2,5 g carbo3,6 g gord.Low carbRica em proteína Carne de porco com ratatuilleHerb & garlic pork with summer ratatouille40 min175 kcal em 1 prato fundo20 g prot.16,1 g carbo4,2 g gord.Rica em proteína Carne de sojaCarne moída de soja para recheios e marmitas20 min24 kcal em 1 colher de sopa3 g prot.2,3 g carbo0,6 g gord.VegetarianaVegana Carne de sol aceboladaCarne de sol à baiana30 min197 kcal em 1 bife médio30,3 g prot.4,8 g carbo6,5 g gord.Low carbRica em proteína Carne de sol aceboladaCarne de sol acebolada na manteiga de garrafa150 min229 kcal em 1 bife médio39,6 g prot.5,4 g carbo5,6 g gord.Low carbRica em proteína Carne de sol de panelaCarne de Sol na Panela de Pressão60 min110 kcal em 1 pedaço médio8,7 g prot.0,9 g carbo7,8 g gord.Low carbRica em proteína Carne de sol desfiadaCarne de sol desfiada60 min60 kcal em 1 colher de sopa5,5 g prot.0 g carbo4,1 g gord.Low carbRica em proteína Carne em tirasCarne em Tiras com Pimentão20 min34 kcal em 1 colher de sopa4,1 g prot.1 g carbo1,5 g gord.Low carbRica em proteína Carne enroladaEnrolado de carne bem temperado25 min227 kcal em 1 unidade média29,2 g prot.3 g carbo10 g gord.Low carbRica em proteína Carne grelhadaCubos de carne na manteiga com alho18 min277 kcal em 1 bife médio25 g prot.6,3 g carbo17,1 g gord.Low carbRica em proteína Carne grelhada com laranja e pimentaCarne grelhada com laranja e pimenta35 min212 kcal em 1 filé médio28,2 g prot.1,2 g carbo9,6 g gord.Low carbRica em proteína Carne marinadaEspetinhos de carne bovina marinada com cominho e cebola20 min116 kcal em 1 unidade13,1 g prot.1,7 g carbo6,1 g gord.Sem glútenLow carb Carne moída aceboladaRefogado de carne moída com tomate e espinafre25 min26 kcal em 1 colher de sopa3,1 g prot.1 g carbo1,1 g gord.Low carbRica em proteína Carne moída com batata ao fornoCarne moída com batata no forno65 min332 kcal em 1 escumadeira27,5 g prot.15,5 g carbo17,5 g gord.Rica em proteína Carne moída com batatasCarne moída com batatas20 min28 kcal em 1 colher de sopa2,9 g prot.1,8 g carbo1 g gord.Rica em proteína Carne moída com brócolisCarne moída com brócolis20 min69 kcal em 1 colher de sopa7,3 g prot.0,7 g carbo4,2 g gord.CetogênicaLow carb Carne moída com creme de milhoCarne moída com creme de milho65 min476 kcal em 1 escumadeira cheia44,7 g prot.10,2 g carbo28,2 g gord.Low carbRica em proteína