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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Chili de feijão-pretoChili de feijão preto defumado com carne moída190 min259 kcal em 1 concha grande20,5 g prot.24,8 g carbo9,3 g gord.Rica em proteína Chow mein de carneHealthy beef chow mein20 min364 kcal em 1 prato fundo29,8 g prot.42,4 g carbo9,5 g gord.Rica em proteína Cocada de colherCocadinha de colher com uva verde15 min37 kcal em 1 colher de sopa3,5 g prot.2 g carbo1,9 g gord.Low carbRica em proteína Cocotte de ervilhaOvos no ramequim com ervilha e ricota no micro-ondas5 min196 kcal em 1 unidade17 g prot.6 g carbo11,1 g gord.VegetarianaSem glúten Cogumelo recheado com carneCogumelos portobello recheados com carne moída estilo taco45 min148 kcal em 1 unidade12,9 g prot.2,3 g carbo9,8 g gord.CetogênicaLow carb Contrafilé com pastaContrafilé grelhado com pasta de alho e mostarda dijon15 min350 kcal em 1 bife médio29 g prot.3,2 g carbo24,7 g gord.Low carbRica em proteína Contrafilé na airfryerContrafilé na airfryer25 min371 kcal em 1 bife médio28,1 g prot.0,2 g carbo28,7 g gord.Low carbRica em proteína Copa lombo grelhadaCopa-lombo grelhada com rabanete e molho de limão25 min246 kcal em 1 filé médio25,6 g prot.2,5 g carbo14,6 g gord.Sem glútenLow carb Coquetel de camarãoCopinhos de pepino com coquetel de camarão15 min125 kcal em 1 taça10,5 g prot.10,6 g carbo4,8 g gord.Rica em proteína Coquetel de camarãoCoquetel de camarão com abacate e molho cremoso35 min124 kcal em 1 taça9,9 g prot.3,8 g carbo7,8 g gord.Low carbRica em proteína Coquetel de camarãoClassic prawn cocktail25 min116 kcal em 1 taça14,3 g prot.3,3 g carbo4,9 g gord.Low carbRica em proteína Coquetel de camarãoCoquetel de camarão e caranguejo20 min145 kcal em 1 taça11,1 g prot.4,8 g carbo9,1 g gord.Low carbRica em proteína Coquetel de frutos do marCoquetel de frutos do mar mexicano25 min189 kcal em 1 tigela26,3 g prot.8,8 g carbo5,3 g gord.Low carbRica em proteína Coração bovino cozidoCoração bovino ensopado na panela de pressão95 min36 kcal em 1 colher de sopa4,9 g prot.0,6 g carbo1,4 g gord.Low carbRica em proteína Cordeiro assadoCordeiro Kleftiko330 min215 kcal em 1 pedaço médio22,8 g prot.10,4 g carbo9,2 g gord.Sem glútenRica em proteína Cordeiro assadoPernil de cordeiro assado com especiarias e iogurte120 min243 kcal em 1 pedaço médio37,4 g prot.1,8 g carbo8,6 g gord.Low carbRica em proteína Cordeiro assadoCordeiro assado com alho e ervas sobre batatas boulangère135 min239 kcal em 1 pedaço médio20 g prot.15,6 g carbo10,4 g gord.Rica em proteína Cordeiro assado com batatas e limãoPernil de cordeiro assado com limão, batatas e queijo feta130 min371 kcal em 1 pedaço médio39,3 g prot.16,2 g carbo16,2 g gord.Sem glútenRica em proteína Cordeiro com feijãoFeijão grego com filé de cordeiro35 min342 kcal em 1 prato fundo29,4 g prot.32,9 g carbo10,2 g gord.Rica em proteína Cordero assadoPernil de cordeiro assado lentamente com harissa330 min354 kcal em 1 pedaço médio34 g prot.12 g carbo18,8 g gord.Rica em proteína Cordero assadoCordeiro assado com especiarias indianas300 min306 kcal em 1 pedaço médio47,8 g prot.1,5 g carbo10,8 g gord.Low carbRica em proteína Corvina assadaCorvina assada com batatas40 min151 kcal em 1 filé médio18 g prot.13,2 g carbo2,6 g gord.Rica em proteína Costela de cordeiro assadaRack of lamb com dauphinoise de feijão branco30 min140 kcal em 1 unidade11,8 g prot.8,2 g carbo6,6 g gord.Sem glútenRica em proteína Costelinha de cordeiro grelhadaCosteletas de cordeiro com gengibre e pimenta18 min241 kcal em 1 unidade20,1 g prot.1 g carbo17,5 g gord.Low carbRica em proteína