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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Coxa de frango assadaCoxas de frango assadas com batatas e limão55 min153 kcal em 1 unidade11,5 g prot.9,3 g carbo7,8 g gord.Sem glútenRica em proteína Coxa de frango empanadaCoxa de Frango Empanada35 min116 kcal em 1 unidade11,8 g prot.0,9 g carbo6,9 g gord.Low carbRica em proteína Coxão mole na pressãoCoxão mole na panela de pressão com batatas70 min230 kcal em 1 escumadeira19 g prot.17,8 g carbo9 g gord.Rica em proteína Coxinha da asa fritaCoxinha da Asa Frita45 min82 kcal em 1 unidade6,9 g prot.0,2 g carbo5,7 g gord.Low carbRica em proteína Coxinha sem massaCoxinha de frango sem massa na air fryer60 min82 kcal em 1 unidade7,6 g prot.6,1 g carbo2,8 g gord.Rica em proteína Cozido brasileiroCozido de carne com legumes50 min404 kcal em 1 concha grande35,2 g prot.30,4 g carbo15,6 g gord.Rica em proteína Cozido de carneMão de vaca com grão-de-bico e chouriço260 min806 kcal em 1 prato fundo65,6 g prot.53,2 g carbo36,8 g gord.Rica em proteína Cozido de carneCozido de acém com mandioquinha e ervilha50 min350 kcal em 1 prato fundo31,6 g prot.22,8 g carbo14,4 g gord.Rica em proteína Cozido de carneCozido de acém com abóbora e batata doce5 min258 kcal em 1 prato fundo20,8 g prot.26,4 g carbo7,6 g gord.Rica em proteína Cozido de carneCozido de carne com batata, cenoura e chuchu55 min372 kcal em 1 prato fundo30 g prot.34,4 g carbo12,8 g gord.Rica em proteína Cozido de carne com abóboraCozido com abóbora70 min307 kcal em 1 concha grande31,5 g prot.18 g carbo11,7 g gord.Rica em proteína Cozido de frango com grão-de-bicoCozido de frango com grão-de-bico e abóbora65 min492 kcal em 1 prato fundo46,2 g prot.52,2 g carbo11,5 g gord.Rica em proteína Creme de abacate com maçãCreme de Abacate com Maçã5 min117 kcal em 1 tigela pequena9 g prot.13,2 g carbo3,6 g gord.Rica em proteína Creme de queijosCreme de queijos com mussarela e parmesão20 min26 kcal em 1 colher de sopa2,2 g prot.0,7 g carbo1,7 g gord.Rica em proteína Creme de tofu com shimeji e ovoCreme de tofu com shimeji e ovo cozido30 min232 kcal em 1 prato fundo22,4 g prot.17,5 g carbo11,2 g gord.Rica em proteína Crepe de beterrabaCrepe de Beterraba com Recheio Cremoso de Frango5 min270 kcal em 1 unidade24,2 g prot.18,6 g carbo10,8 g gord.Rica em proteína Crepioca de chocolateCrepioca Doce com Recheio de Morango e Chocolate20 min161 kcal em 1 unidade15,1 g prot.16,3 g carbo4 g gord.Rica em proteína Crocante de parmesãoCrocante de parmesão na frigideira15 min91 kcal em 1 unidade7,1 g prot.0,3 g carbo6,7 g gord.VegetarianaLow carb Croque madameKeto Croque Madame25 min375 kcal em 1 unidade31,8 g prot.5,5 g carbo24,5 g gord.CetogênicaSem glúten Cubos de salmãoCubos de salmão com manteiga de limão e alho na air fryer20 min95 kcal em 1 colher de sopa7,6 g prot.0,4 g carbo6,9 g gord.Low carbRica em proteína Cupim assadoCupim Assado80 min207 kcal em 1 fatia média17 g prot.1,5 g carbo14,3 g gord.Low carbRica em proteína Cupim assadoCupim assado na air fryer com manteiga de alho100 min218 kcal em 1 fatia média16,5 g prot.1,1 g carbo16 g gord.Rica em proteínaLow carb Cupim cozidoCupim na panela de pressão com legumes e especiarias85 min97 kcal em 1 pedaço médio7,9 g prot.0,9 g carbo6,8 g gord.Low carbRica em proteína Cupim na pressãoCupim Cozido na Pressão35 min108 kcal em 1 fatia8,7 g prot.0,6 g carbo7,8 g gord.Sem glútenSem lactose