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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Hambúrguer sem pãoHambúrguer de frango com bacon e abacate sem pão20 min340 kcal em 1 unidade41,8 g prot.4,5 g carbo16,3 g gord.Low carbRica em proteína Hambúrguer tex-mexHambúrguer tex-mex25 min385 kcal em 1 unidade34,8 g prot.24 g carbo16,3 g gord.Rica em proteína HossomakiHossomaki Caseiro de Salmão com Pepino e Manga30 min23 kcal em 1 unidade1,9 g prot.2,2 g carbo0,7 g gord.Rica em proteína Involtini de peruInvoltini de peru com avelãs e abóbora40 min171 kcal em 1 unidade13,5 g prot.3,6 g carbo11,6 g gord.Low carbRica em proteína Iscas de carne aceboladaFilé aperitivo acebolado20 min251 kcal em 1 escumadeira21 g prot.21,5 g carbo8,6 g gord.Rica em proteína Iscas de fígadoIscas de fígado75 min39 kcal em 1 colher de sopa3,9 g prot.0,8 g carbo2,2 g gord.Rica em proteínaLow carb Iscas de filé mignon suínoIscas de filé mignon suíno aceboladas20 min35 kcal em 1 colher de sopa5 g prot.0,5 g carbo1,3 g gord.Rica em proteínaLow carb Iscas de frangoIscas de frango empanadas com farinha panko65 min66 kcal em 1 unidade6,8 g prot.5,1 g carbo1,9 g gord.Rica em proteína Iscas de frango empanadasAir fryer chicken nuggets30 min65 kcal em 1 unidade7,1 g prot.5,9 g carbo1,2 g gord.Rica em proteína Iscas de peixe com arrozIscas de peixe com arroz aromático45 min536 kcal em 1 prato raso51,1 g prot.48,3 g carbo14,7 g gord.Sem glútenRica em proteína Iscas de peixe empanadoFish fingers caseiros30 min49 kcal em 1 unidade4 g prot.3,4 g carbo2,2 g gord.Rica em proteína Iscas de peixe empanadoIscas de peixe empanadas com molho de iogurte5 min35 kcal em 1 unidade4,1 g prot.3,3 g carbo0,5 g gord.Rica em proteína Iscas de peixe empanadoIscas de peixe empanadas40 min49 kcal em 1 unidade4,2 g prot.7,2 g carbo0,3 g gord.Rica em proteína Joelho de porco assadoJoelho de porco na pressão70 min351 kcal em 1 pedaço médio27 g prot.7,2 g carbo23,7 g gord.Low carbRica em proteína KaftaKafta com Ketchup Caseiro45 min78 kcal em 1 unidade9,8 g prot.2,5 g carbo3,1 g gord.Sem glútenLow carb KaftaKafta simples30 min91 kcal em 1 unidade11 g prot.0,5 g carbo4,8 g gord.Low carbRica em proteína KaftaKafta de carne moída na frigideira30 min66 kcal em 1 unidade9,7 g prot.2 g carbo2,1 g gord.Sem glútenSem lactose KaftaKafta de carne moída com ervas e pimenta síria90 min91 kcal em 1 unidade11,6 g prot.0,6 g carbo4,3 g gord.Low carbRica em proteína Kafta de carneKafta de Carne50 min81 kcal em 1 unidade10,6 g prot.1 g carbo3,6 g gord.Low carbRica em proteína Kafta de frangoKafta de Frango70 min43 kcal em 1 unidade5,6 g prot.0,9 g carbo1,8 g gord.Low carbRica em proteína Kafta na air fryerKafta na air fryer35 min85 kcal em 1 unidade12,3 g prot.2,7 g carbo2,5 g gord.Low carbRica em proteína Kafta recheadaKafta com queijo110 min169 kcal em 1 unidade17,5 g prot.1,3 g carbo10,1 g gord.Low carbRica em proteína Kebab de carneKebab45 min257 kcal em 1 unidade23,9 g prot.24,5 g carbo6,5 g gord.Rica em proteína Kebab de carneKebab de carne moída com molho de alho70 min194 kcal em 1 unidade21,4 g prot.6,8 g carbo9 g gord.Low carbRica em proteína