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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Grão-de-bico com carneGrão-de-bico com carne e linguiça paio500 min770 kcal em 1 prato raso59,9 g prot.74,9 g carbo26,3 g gord.Rica em proteína Gratinado de batata com frangoGratinado de batata com frango45 min191 kcal em 1 escumadeira16 g prot.16,6 g carbo6,6 g gord.Rica em proteína Gratinado de batata e frangoGratinado de batata com frango e amêndoas50 min297 kcal em 1 pedaço médio27,8 g prot.19,8 g carbo11,8 g gord.Rica em proteína Gratinado de salmão com batataGratinado de salmão e batata20 min287 kcal em 1 pedaço médio29,3 g prot.24,5 g carbo8,8 g gord.Low FODMAPRica em proteína Guisado de carneBigos (ensopado polonês)120 min234 kcal em 1 prato fundo20,1 g prot.8,7 g carbo13,2 g gord.Low carbRica em proteína Hambúrguer cetogênicoHambúrguer Cetogênico Clássico85 min337 kcal em 1 unidade27 g prot.6,4 g carbo22,8 g gord.Low carbRica em proteína Hambúrguer com baconHambúrgueres keto embrulhados em bacon30 min401 kcal em 1 unidade30,5 g prot.4,8 g carbo28,5 g gord.CetogênicaLow carb Hambúrguer com batata frita de vagemSmash burger com fritas de vagem e maionese de chipotle20 min528 kcal em 1 unidade com porção de acompanhamento48,7 g prot.8 g carbo32,9 g gord.Low carbRica em proteína Hambúrguer com molhoHambúrgueres Keto com Molho Cremoso de Tomate e Repolho Frito40 min310 kcal em 1 unidade25,5 g prot.6,3 g carbo20,3 g gord.CetogênicaSem glúten Hambúrguer com queijoCheeseburger caseiro com queijo, alface e tomate10 min471 kcal em 1 unidade40 g prot.30 g carbo20,3 g gord.Rica em proteína Hambúrguer com repolhoHambúrguer low carb com repolho, rabanete e mostarda15 min242 kcal em 1 unidade23,4 g prot.3,6 g carbo14,8 g gord.CetogênicaSem glúten Hambúrguer com wrapHambúrguer de Rap1020 min329 kcal em 1 unidade27 g prot.19 g carbo15,8 g gord.Rica em proteína Hambúrguer de atumHambúrguer de atum25 min222 kcal em 1 unidade31,2 g prot.2,7 g carbo9 g gord.Low carbRica em proteína Hambúrguer de carne bovinaHambúrguer de carne com beterraba, molho cremoso e brócolis30 min317 kcal em 1 unidade24 g prot.8,3 g carbo21,5 g gord.Low carbRica em proteína Hambúrguer de frango empanadoHambúrguer de Frango Empanado45 min390 kcal em 1 unidade35,2 g prot.40,8 g carbo8,6 g gord.Rica em proteína Hambúrguer de salmãoHambúrguer de Salmão60 min296 kcal em 1 unidade29,5 g prot.3,8 g carbo17,6 g gord.Low carbRica em proteína Hambúrguer de salmãoHambúrguer de salmão20 min326 kcal em 1 unidade32 g prot.12,4 g carbo15,5 g gord.Rica em proteína Hambúrguer de siriHambúrguer de siri10 min282 kcal em 1 unidade21,6 g prot.22,9 g carbo11,2 g gord.Rica em proteína Hambúrguer de sojaHambúrguer vegetariano de soja45 min210 kcal em 1 unidade18,8 g prot.21,7 g carbo6,4 g gord.VegetarianaRica em proteína Hambúrguer defumadoHambúrguer Defumado20 min477 kcal em 1 unidade42,5 g prot.32 g carbo18,8 g gord.Rica em proteína Hambúrguer gregoBiftekia75 min111 kcal em 1 unidade13,1 g prot.3,4 g carbo4,7 g gord.Low carbRica em proteína Hambúrguer grelhadoHambúrguer na air fryer15 min290 kcal em 1 unidade26,4 g prot.12,9 g carbo14,3 g gord.Low carbRica em proteína Hambúrguer no pratoHambúrguer no Prato5 min524 kcal em 1 unidade com guarnição74,2 g prot.5,3 g carbo21,3 g gord.Rica em proteínaLow carb Hambúrguer no pratoHambúrguer com batata15 min452 kcal em 1 unidade com guarnição36,8 g prot.20,3 g carbo24,5 g gord.Rica em proteína