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Dieta

Vegetariana

Sem carne, frango ou peixe. Ovos e laticínios podem entrar. São 6.053 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Tigela de café da manhã com granolaBowl de café da manhã com granola de amaranto40 min729 kcal em 1 tigela19,8 g prot.84,8 g carbo37,3 g gord.VegetarianaVegana Tigela de frutas com aveiaCreme de aveia com morango e nozes35 min416 kcal em 1 tigela11,3 g prot.70,8 g carbo12,8 g gord.Vegetariana Tigela de frutas com cereaisMamão com uva verde e cereal10 min197 kcal em 1 tigela média4,4 g prot.42,2 g carbo2 g gord.Vegetariana Tigela de granolaTigela de iogurte com granola e romã45 min980 kcal em 1 tigela média19,8 g prot.90,6 g carbo63,8 g gord.Vegetariana Tigela de legumesBowl de abóbora delicata com tofu e vegetais35 min196 kcal em 1 tigela10,5 g prot.33,3 g carbo4,6 g gord.VegetarianaVegana Tigela de lentilha com legumesSalada Quente de Lentilha e Raízes com Molho de Ervas80 min250 kcal em 1 prato fundo9,9 g prot.32,7 g carbo10,5 g gord.VegetarianaVegana Tofu agridoceTofu agridoce25 min31 kcal em 1 colher de sopa1 g prot.2,8 g carbo1,9 g gord.VegetarianaVegana Tofu crocanteTofu crocante na air fryer23 min24 kcal em 1 pedaço médio1,2 g prot.1,7 g carbo1,5 g gord.Vegetariana Tofu de grão-de-bicoTofu de grão-de-bico caseiro15 min581 kcal em 1 pedaço médio33,6 g prot.86,7 g carbo10,1 g gord.VegetarianaVegana Tofu marinadoTofu marinado com shoyu, gengibre e gergelim40 min41 kcal em 1 pedaço médio1,5 g prot.2,9 g carbo2,9 g gord.VegetarianaVegana Tofu refogadoTofu cozido com gergelim25 min24 kcal em 1 colher de sopa1,5 g prot.1,3 g carbo1,7 g gord.VegetarianaVegana Tofu salteadoTofu com sal e pimenta35 min23 kcal em 1 colher de sopa1,3 g prot.1,7 g carbo1,4 g gord.VegetarianaVegana Tofu salteadoTofu salteado com cogumelos e legumes25 min20 kcal em 1 colher de sopa1 g prot.1,6 g carbo1,1 g gord.Vegetariana Tofu stir-fryTofu salteado com legumes e molho de shoyu30 min37 kcal em 1 colher de sopa1,9 g prot.3,5 g carbo2,1 g gord.Vegetariana Tofu stir-fryRefogado de Tofu, Brócolis e Castanhas20 min38 kcal em 1 colher de sopa2,9 g prot.3 g carbo2,1 g gord.Vegetariana Tofu teriyakiTofu teriyaki com cebolinha grelhada30 min54 kcal em 1 pedaço2,2 g prot.8,2 g carbo1,5 g gord.Vegetariana Tofu teriyakiTofu Teriyaki30 min23 kcal em 1 pedaço1,9 g prot.1,9 g carbo1,1 g gord.VegetarianaVegana Tomate cereja temperadoTomates cereja temperados com manjericão5 min3 kcal em 1 colher de sopa0,2 g prot.0,6 g carbo0 g gord.VegetarianaVegana Tomate confitTomato confit155 min18 kcal em 1 colher de sopa0,2 g prot.0,8 g carbo1,6 g gord.VegetarianaVegana Tomate grelhadoTomate grelhado10 min14 kcal em 1 unidade0,7 g prot.1,9 g carbo0,6 g gord.VegetarianaSem glúten Tomate verde fritoTomate verde frito com vinagrete de hortelã35 min26 kcal em 1 fatia0,9 g prot.4,9 g carbo0,3 g gord.Vegetariana Topper de ameixa para mingauAmeixas assadas com granola de aveia, mel e uvas-passas35 min40 kcal em 1 colher de sopa0,5 g prot.7,7 g carbo1,1 g gord.Vegetariana Topper de banana para mingauCobertura de banana colada para mingau10 min21 kcal em 1 colher de sopa0,5 g prot.3,8 g carbo0,6 g gord.VegetarianaSem glúten Torrada capreseTorrada caprese na air fryer10 min121 kcal em 1 unidade6,4 g prot.10,6 g carbo5,8 g gord.Vegetariana