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Dieta

Cetogênica

Carboidrato bem baixo, perto de 20 a 50 g no dia, com a maior parte das calorias vindo da gordura. Pede planejamento e, para quem tem condição de saúde, acompanhamento. São 327 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Keto Thai basil chicken, pronto para servirKeto Thai basil chicken20 min60 kcal em 1 unidade5,2 g prot.0,6 g carbo4,1 g gord.CetogênicaLow carbFrittata low carb de espinafre com bacon e cheddar, pronto para servirFrittata low carb de espinafre com bacon e cheddar40 min334 kcal em 1 fatia média18,3 g prot.3,9 g carbo27,2 g gord.CetogênicaLow carbHambúrguer de carne com pão de tomate, pronto para servirHambúrguer de carne com pão de tomate10 min136 kcal em 1 unidade15,6 g prot.2,7 g carbo6,8 g gord.CetogênicaLow carbHambúrguer de frango com jalapeño, pronto para servirHambúrguer de frango com jalapeño20 min189 kcal em 1 unidade14,9 g prot.3,5 g carbo12,9 g gord.CetogênicaLow carbHambúrguer de peru cetogênico com repolho e manteiga de tomate, pronto para servirHambúrguer de peru cetogênico com repolho e manteiga de tomate40 min269 kcal em 1 unidade12,6 g prot.3,3 g carbo23,4 g gord.CetogênicaLow carbLasanha cetogênica, pronto para servirLasanha cetogênica110 min583 kcal em 1 pedaço médio35,7 g prot.7,8 g carbo45,3 g gord.CetogênicaLow carbMolho Thousand Island Keto, pronto para servirMolho Thousand Island Keto15 min28 kcal em 1 colher de sopa0,2 g prot.0,9 g carbo2,8 g gord.CetogênicaMolho de queijo gorgonzola, pronto para servirMolho de queijo gorgonzola10 min41 kcal em 1 colher de sopa2,4 g prot.0,7 g carbo3,2 g gord.CetogênicaVinagrete Ranch Cetogênica, pronto para servirVinagrete Ranch Cetogênica10 min148 kcal em 1 colher de sopa0,4 g prot.1,4 g carbo16 g gord.CetogênicaMolho Ranch Keto, pronto para servirMolho Ranch Keto15 min70 kcal em 1 colher de sopa0,2 g prot.1,7 g carbo7,1 g gord.CetogênicaMolho ranch keto com bacon e vegetais, pronto para servirMolho ranch keto com bacon e vegetais100 min55 kcal em 1 colher de sopa2,6 g prot.1 g carbo4,5 g gord.CetogênicaMolho Tártaro Cetogênico, pronto para servirMolho Tártaro Cetogênico5 min45 kcal em 1 colher de sopa0,2 g prot.1,5 g carbo4,5 g gord.CetogênicaNuggets de frango com vagem frita e maionese barbecue, pronto para servirNuggets de frango com vagem frita e maionese barbecue45 min46 kcal em 1 unidade3 g prot.0,9 g carbo3,3 g gord.CetogênicaLow carbWrap de ovo com recheio de pizza low carb, pronto para servirWrap de ovo com recheio de pizza low carb5 min480 kcal em 1 unidade31,6 g prot.4,8 g carbo36,4 g gord.CetogênicaLow carbOvos assados com molho cremoso de estragão e cebolinha, pronto para servirOvos assados com molho cremoso de estragão e cebolinha25 min156 kcal em 1 unidade9,1 g prot.2,5 g carbo12,1 g gord.CetogênicaLow carbOvos Benedict com Pão de Caneca Keto, pronto para servirOvos Benedict com Pão de Caneca Keto30 min163 kcal em 1 unidade4,2 g prot.1,6 g carbo15,9 g gord.CetogênicaSem glútenOvos assados com carne moída, pronto para servirOvos assados com carne moída15 min116 kcal em 1 unidade10,5 g prot.1,9 g carbo7,3 g gord.CetogênicaLow carbOvinhos decorados em formato de ratinhos com queijo, pronto para servirOvinhos decorados em formato de ratinhos com queijo20 min138 kcal em 1 unidade9,1 g prot.1,2 g carbo10,7 g gord.CetogênicaLow carbKeto breakfast with fried eggs, tomato and cheese, pronto para servirKeto breakfast with fried eggs, tomato and cheese15 min102 kcal em 1 unidade6,4 g prot.1,1 g carbo8 g gord.CetogênicaSem glútenCafé da manhã cetogênico com ovos fritos, pronto para servirCafé da manhã cetogênico com ovos fritos10 min31 kcal em 1 unidade1,2 g prot.0,7 g carbo2,7 g gord.CetogênicaSem glútenOvos fritos com couve e bacon, pronto para servirOvos fritos com couve e bacon25 min167 kcal em 1 unidade3,9 g prot.1,4 g carbo16,4 g gord.CetogênicaLow carbOvos mexidos com queijo coalho e azeitonas, pronto para servirOvos mexidos com queijo coalho e azeitonas10 min112 kcal em 1 unidade5,8 g prot.1,2 g carbo9,5 g gord.CetogênicaLow carbOvos mexidos keto com vegetais, pronto para servirOvos mexidos keto com vegetais20 min89 kcal em 1 unidade5,9 g prot.1,1 g carbo6,7 g gord.CetogênicaVegetarianaKeto deviled eggs, pronto para servirKeto deviled eggs25 min57 kcal em 1 metade5,3 g prot.0,7 g carbo3,6 g gord.CetogênicaLow carb