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Dieta

Cetogênica

Carboidrato bem baixo, perto de 20 a 50 g no dia, com a maior parte das calorias vindo da gordura. Pede planejamento e, para quem tem condição de saúde, acompanhamento. São 327 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Abacate recheado com salmãoAbacate recheado com salmão defumado5 min245 kcal em 1 unidade14,8 g prot.7,4 g carbo18 g gord.CetogênicaLow carb Abobrinha recheadaPizza de abobrinha com queijo de cabra35 min511 kcal em 1 unidade média20,8 g prot.6,3 g carbo45,8 g gord.CetogênicaLow carb Alface recheada com frangoTrouxinhas de alface com frango tailandês30 min55 kcal em 1 unidade3,4 g prot.0,9 g carbo4,3 g gord.CetogênicaLow carb Asa de frango assadaKeto butter chicken wings85 min76 kcal em 1 unidade4,9 g prot.1 g carbo5,8 g gord.CetogênicaLow carb Asinhas de frango agridoceAsinhas de frango caramelizadas40 min80 kcal em 1 unidade7 g prot.0,3 g carbo5,5 g gord.CetogênicaLow carb Bacon crocante com molho de cebolaBacon crocante com molho de cebola30 min61 kcal em 1 fatia com molho4,3 g prot.0,6 g carbo4,5 g gord.CetogênicaLow carb BagelKeto cottage cheese bagels45 min214 kcal em 1 unidade10,1 g prot.5,2 g carbo17,8 g gord.CetogênicaLow carb Bife com molhoBife com molho béarnaise25 min514 kcal em 1 bife médio com 2 colheres de sopa de molho20,9 g prot.1,6 g carbo47,9 g gord.CetogênicaLow carb Bife com molho de cogumelosBife com molho cremoso de cogumelos20 min379 kcal em 1 bife com molho24,5 g prot.2,5 g carbo30,4 g gord.CetogênicaLow carb Bife com purêContrafilé ao molho de vinho tinto com purê de repolho e bacon30 min770 kcal em 1 prato raso38,8 g prot.8 g carbo64,4 g gord.CetogênicaLow carb Bife grelhado com legumes ao fornoBife de ancho com legumes assados40 min526 kcal em 1 bife médio24,5 g prot.5,5 g carbo46,3 g gord.CetogênicaLow carb BolinhoBolinho de couve-flor25 min171 kcal em 1 unidade1,4 g prot.1,6 g carbo17,8 g gord.CetogênicaLow carb BolinhoBolinho de queijo cheddar com bacon20 min180 kcal em 1 unidade7,6 g prot.1,1 g carbo16,2 g gord.CetogênicaLow carb Bolinho de canecaMuffin salgado de caneca5 min326 kcal em 1 unidade12,6 g prot.7 g carbo28,6 g gord.CetogênicaLow carb Bolo de caranguejoCaçarola low carb de caranguejo com tempero cajun50 min377 kcal em 1 pires22,6 g prot.6,2 g carbo29,4 g gord.CetogênicaLow carb Bolo de carneRocambole de carne moída recheado com queijo e cobertura de maionese barbecue70 min89 kcal em 1 unidade7,1 g prot.1,4 g carbo6,1 g gord.CetogênicaLow carb Bolo de carneBolo de carne cetogênico enrolado no bacon60 min122 kcal em 1 unidade7,6 g prot.1,4 g carbo9,5 g gord.CetogênicaLow carb Bolo de carneBolo de carne italiano com tomates assados e maionese de pesto55 min78 kcal em 1 unidade6,5 g prot.1,6 g carbo5 g gord.CetogênicaLow carb Bolonhesa de peru com repolhoBolonhesa Low Carb de Peru com Repolho10 min61 kcal em 1 colher de sopa5,1 g prot.1,5 g carbo4 g gord.CetogênicaSem glúten Bruschetta de queijoQueijo brie com bruschetta15 min170 kcal em 1 unidade7,6 g prot.1,5 g carbo15,1 g gord.CetogênicaLow carb Burrito de carneBurrito keto de carne com pico de gallo55 min577 kcal em 1 unidade36 g prot.8,1 g carbo45,6 g gord.CetogênicaLow carb Burrito de carneBurrito de carne moída com tortilha de queijo30 min599 kcal em 1 unidade48,6 g prot.9,9 g carbo40,8 g gord.CetogênicaLow carb CaçarolaCaçarola italiana de café da manhã low carb60 min316 kcal em 1 pedaço médio15,2 g prot.4,5 g carbo26,4 g gord.CetogênicaSem glúten CaçarolaCaçarola low carb de ovos com bacon, cogumelos e queijo55 min367 kcal em 1 pedaço médio23,1 g prot.4,1 g carbo28,5 g gord.CetogênicaSem glúten