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Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Salgado proteicoSalgado proteico low carb de frango com espinafre25 min150 kcal em 1 unidade22,6 g prot.3,4 g carbo5,2 g gord.Low carbRica em proteína Salmão ao forno com limãoSalmão assado com limão, capim-limão e coentro35 min168 kcal em 1 filé médio17,4 g prot.6,5 g carbo8,4 g gord.Low FODMAPLow carb Salmão ao forno com molho de iogurteSalmão com manteiga e limão acompanhado de salada e molho tzatziki20 min375 kcal em 1 filé com acompanhamentos34,5 g prot.6 g carbo23,4 g gord.Low carbRica em proteína Salmão ao molhoSalmão assado com homus, nozes e sumagre25 min253 kcal em 1 filé médio21,8 g prot.6,8 g carbo16 g gord.Low carbRica em proteína Salmão ao molhoSalmão mediterrâneo10 min248 kcal em 1 filé médio22,5 g prot.1,8 g carbo16,4 g gord.Rica em proteínaLow carb Salmão ao molhoSalmao ao Molho de Ervas5 min241 kcal em 1 filé médio17,1 g prot.4,4 g carbo17,1 g gord.Low carb Salmão ao molhoSalmão ao Molho de Limão e Ervas15 min289 kcal em 1 filé médio15,8 g prot.4,4 g carbo23,4 g gord.Sem glútenLow carb Salmão ao molhoSalmão de Micro-ondas com Molho de Limão10 min266 kcal em 1 filé médio19 g prot.2,7 g carbo19,7 g gord.Low carb Salmão ao molho cremosoSalmão com molho cremoso de limão20 min295 kcal em 1 filé médio com molho21,2 g prot.7 g carbo20,6 g gord.Low carb Salmão ao vaporSalmão no Vapor com Pimentões25 min99 kcal em 1 banda10,2 g prot.3,2 g carbo5 g gord.Sem glútenLow carb Salmão ao vaporSalmão no vapor ao estilo asiático com gengibre e cogumelos10 min357 kcal em 1 banda24,4 g prot.9,6 g carbo24 g gord.Low carb Salmão ao vinagreteSalmão marinado ao vinagrete65 min177 kcal em 1 filé médio18,8 g prot.4,2 g carbo9 g gord.Sem glútenLow carb Salmão aperitivoSalmão aperitivo ao molho de azeitonas25 min54 kcal em 1 colher de sopa4,2 g prot.0,2 g carbo4 g gord.Low carbRica em proteína Salmão com abobrinhaSalmão com macarrão de abobrinha ao molho de queijo gorgonzola ou roquefort35 min484 kcal em 1 prato fundo33,9 g prot.9,8 g carbo35 g gord.Low carbSem glúten Salmão com batatasSalmão com Batatas Rústicas70 min319 kcal em 1 filé médio com 3 batatas30,8 g prot.14,8 g carbo14,5 g gord.Low FODMAPLow carb Salmão com brócolisSalmão low carb com molho cowboy e brócolis40 min415 kcal em 1 filé médio com brócolis20,4 g prot.4 g carbo36 g gord.CetogênicaLow carb Salmão com cremeSalmão com molho cremoso de rúcula40 min336 kcal em 1 filé médio21,8 g prot.5 g carbo25,4 g gord.Low carb Salmão com crosta de amêndoas e queijoSalmão com crosta crocante de queijo35 min933 kcal em 1 filé médio27,4 g prot.8,3 g carbo90,9 g gord.Low carb Salmão com crosta de gergelimSalmão com Crosta de Gergelim40 min278 kcal em 1 filé médio29,3 g prot.1,3 g carbo16,7 g gord.Low carbRica em proteína Salmão com espinafreSalmão com espinafre e molho tártaro cremoso15 min283 kcal em 1 filé médio com guarnição26 g prot.5,3 g carbo17,8 g gord.Low carbRica em proteína Salmão com gengibreSalmão com gengibre25 min236 kcal em 1 filé médio24 g prot.1,7 g carbo14,3 g gord.Rica em proteínaLow carb Salmão com manteiga de pimenta e limãoSalmão com manteiga de pimenta e limão20 min284 kcal em 1 filé médio25,7 g prot.2,7 g carbo18,7 g gord.Low carbRica em proteína Salmão com pimenta, tomate e aspargoSalmão apimentado com tomate e aspargos30 min338 kcal em 1 filé médio17,2 g prot.4,6 g carbo28,6 g gord.CetogênicaLow carb Salmão com salsaSalmon com beetroot, feta e lime salsa8 min254 kcal em 1 filé com salsa22,9 g prot.9,7 g carbo14,3 g gord.Low carbRica em proteína