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Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Salada de rúcula e aspargoSalada de rúcula, aspargo e abacate25 min118 kcal em 1 prato de sobremesa4 g prot.4,2 g carbo10,1 g gord.Low carb Salada de sardinhaSalada mediterrânea de sardinha15 min440 kcal em 1 prato fundo38,5 g prot.3,3 g carbo30 g gord.Low carbRica em proteína Salada de sashimiSalada de Sashimi Low Carb com Maionese de Sriracha35 min333 kcal em 1 prato fundo23,8 g prot.9 g carbo22,8 g gord.Low carb Salada de siriSalada de carne de caranguejo25 min186 kcal em 1 prato de sobremesa17,1 g prot.5,4 g carbo10,8 g gord.Low carbRica em proteína Salada de sojaSalada de Soja com Pepino e Ervas10 min304 kcal em 1 prato de sobremesa18,9 g prot.18 g carbo18 g gord.Low carb Salada de tacoSalada de taco low carb com guacamole e molho de salsa40 min282 kcal em 1 prato fundo24 g prot.7,3 g carbo17,5 g gord.Low carbRica em proteína Salada de tomate assadoSalada de tomate-cereja assado com cebolinha25 min102 kcal em 1 prato de sobremesa1,3 g prot.3,5 g carbo9,7 g gord.Low carb Salada de tomate com queijoEspetinho de tomate-cereja com queijo minas e manjericão15 min30 kcal em 1 espetinho2 g prot.1,3 g carbo2 g gord.VegetarianaSem glúten Salada de tomate e chorizoSalada de tomate com chorizo10 min183 kcal em 1 prato de sobremesa5,4 g prot.5,6 g carbo16 g gord.Low carb Salada de tomate e rúculaTomates assados lentamente com rúcula15 min75 kcal em 1 prato de sobremesa2,4 g prot.3,8 g carbo6,4 g gord.VegetarianaVegana Salada em tigela com hambúrguerSalada de hambúrguer com molho de limão e alho25 min249 kcal em 1 prato fundo53 g prot.7,3 g carbo4,8 g gord.Low carbRica em proteína Salada grega com frangoSalada Grega com Frango35 min279 kcal em 1 prato fundo22,8 g prot.11,2 g carbo16,8 g gord.Low carbRica em proteína Salada mediterrâneaPrato mediterrâneo cetogênico com presunto Parma25 min225 kcal em 1 prato de sobremesa12,3 g prot.4,2 g carbo17,9 g gord.CetogênicaLow carb Salada mediterrâneaSalada mediterrânea de figo com muçarela20 min282 kcal em 1 prato de sobremesa9,1 g prot.13,8 g carbo22,2 g gord.VegetarianaLow carb Salada mistaSalada Mista com Molho Vinagrete15 min193 kcal em 1 prato de sobremesa3,5 g prot.6,6 g carbo17,4 g gord.Low carb Salada mistaSalada refrescante e colorida15 min133 kcal em 1 prato de sobremesa3,4 g prot.6,7 g carbo10,8 g gord.VegetarianaSem glúten Salada morna de abobrinha e salmãoSalada morna de abobrinha grelhada e salmão30 min624 kcal em 1 prato raso25,5 g prot.11,4 g carbo54,6 g gord.Low carb Salada orientalSalada oriental de repolho25 min73 kcal em 1 prato de sobremesa1,4 g prot.4,3 g carbo6 g gord.VegetarianaLow carb Salada proteica com frangoSalada proteica10 min193 kcal em 1 prato fundo24,3 g prot.10,5 g carbo6,3 g gord.Rica em proteínaLow carb Salada russaSalada russa com frango e legumes30 min36 kcal em 1 colher de sopa2,6 g prot.2 g carbo1,9 g gord.Low carb Salada tailandesa de frangoSalada tailandesa de frango picado50 min207 kcal em 1 prato fundo24,3 g prot.11 g carbo7,8 g gord.Low carbRica em proteína Salada verde com molho de salmãoSalada de folhas verdes com molho cremoso de salmão30 min189 kcal em 1 prato de sobremesa11,4 g prot.2,5 g carbo14,6 g gord.Low carb Salada wedgeSalada wedge cetogênica15 min290 kcal em 1 prato de sobremesa17,9 g prot.3,9 g carbo22,4 g gord.CetogênicaLow carb Salgado de frangoMini salgado de legumes e frango20 min43 kcal em 1 unidade3,3 g prot.2,6 g carbo2,1 g gord.Low carb