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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Bacalhau à gomes de sáBacalhau à Gomes de Sa50 min369 kcal em 1 prato raso32,7 g prot.22,5 g carbo16,2 g gord.Rica em proteína Bacalhau à gomes de sáBacalhau à Gomes de Sá95 min267 kcal em 1 prato raso31,8 g prot.24,9 g carbo4,2 g gord.Rica em proteína Bacalhau à lagareiroBacalhau à lagareiro com batatas60 min335 kcal em 1 posta média27,3 g prot.22,8 g carbo14,7 g gord.Sem glútenRica em proteína Bacalhau à zé do pipoBacalhau à Zé do Pipo90 min333 kcal em 1 banda50,4 g prot.16,8 g carbo6,3 g gord.Rica em proteína Bacalhau ao pil pilBacalhau Pil Pil55 min197 kcal em 1 prato raso37 g prot.7,8 g carbo2 g gord.Sem lactoseLow carb Bacalhau assadoBacalhau com batatas, brócolis e pimentão2 min423 kcal em 1 pedaço médio46,2 g prot.19,2 g carbo17,4 g gord.Rica em proteínaLow carb Bacalhau assadoBacalhau Prático10 min448 kcal em 1 pedaço médio46,2 g prot.12 g carbo23,4 g gord.Rica em proteínaLow carb Bacalhau assadoBacalhau com crosta de chouriço e pimentões padrón25 min582 kcal em 1 pedaço médio58,5 g prot.10,5 g carbo33,9 g gord.Sem glútenLow carb Bacalhau assadoBacalhau em postas com azeite aromatizado20 min395 kcal em 1 pedaço médio39 g prot.16,5 g carbo18,9 g gord.Rica em proteínaLow carb Bacalhau com batatasBacalhau de forno com batatas45 min408 kcal em 1 prato raso30,9 g prot.15,6 g carbo24,9 g gord.Low carbRica em proteína Bacalhau com creme de milhoBacalhau fresco com tempero jerk e creme de milho37 min394 kcal em 1 posta com 3 colheres de sopa de creme37,2 g prot.25,5 g carbo16,2 g gord.Sem glútenRica em proteína Bacalhau com crosta de pãoBacalhau com crosta de pão e molho de tomate e ervas10 min319 kcal em 1 posta média38,8 g prot.13 g carbo11,8 g gord.Rica em proteínaLow carb Bacalhau com migasBacalhau com migas60 min215 kcal em 1 escumadeira19,6 g prot.16,1 g carbo7,9 g gord.Rica em proteína Bacalhau cozidoBacalhau cozido com legumes e leite de coco30 min311 kcal em 1 prato fundo52,5 g prot.11,5 g carbo5,6 g gord.Low carbRica em proteína Bacalhau espiritualBacalhau espiritual45 min272 kcal em 1 pedaço médio22,3 g prot.20 g carbo11,3 g gord.Rica em proteína Bacalhau gratinadoBacalhau gratinado fácil50 min395 kcal em 1 pedaço médio30,5 g prot.15,8 g carbo23,5 g gord.Rica em proteína Bacalhoada espanholaBacalhoada espanhola50 min214 kcal em 1 prato fundo26,6 g prot.21,3 g carbo2,4 g gord.Rica em proteína Baião de dois veganoBaião de dois vegano30 min378 kcal em 1 prato fundo40,5 g prot.53,4 g carbo2,4 g gord.VeganaRica em proteína BarreadoBarreado na panela de pressão com banana-da-terra120 min441 kcal em 1 concha grande44,4 g prot.21 g carbo19,5 g gord.Sem glútenRica em proteína Barrigudinha de porco com repolhoBarriga de porco crocante à chinesa com repolho135 min46 kcal em 1 colher de sopa4,3 g prot.1,3 g carbo2,7 g gord.Low carbRica em proteína Batata assadaBatata Assada Recheada com Salmão105 min27 kcal em 1 colher de sopa2,2 g prot.1,9 g carbo1,2 g gord.Rica em proteína Batata doce recheadaBatata Doce Recheada com Frango e Brócolis ao Molho Barbecue10 min291 kcal em 1 unidade24,5 g prot.34 g carbo6,5 g gord.Rica em proteína Beirute de frangoBeirute de frango15 min404 kcal em 1 unidade37,8 g prot.25,2 g carbo16,2 g gord.Rica em proteína Berinjela recheadaBerinjela recheada com carne moída50 min121 kcal em 1 unidade15 g prot.9,5 g carbo3 g gord.Rica em proteína