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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Salmão defumadoSalmão grelhado na tábua de cedro136 min42 kcal em 1 fatia fina3,5 g prot.1,1 g carbo2,7 g gord.Low carbRica em proteína Salmão defumado com abacateSalmão defumado com abacate e agrião10 min201 kcal em 1 prato raso25,2 g prot.2,5 g carbo9,7 g gord.Low carbRica em proteína Salmão defumado com saladaKeto smoked salmon plate5 min358 kcal em 1 prato raso31,8 g prot.5,3 g carbo23,3 g gord.CetogênicaSem glúten Salmão fresco com molhoSalmão fresco com endro e alcaparras35 min277 kcal em 1 filé médio31,9 g prot.1,1 g carbo15,3 g gord.Low carbRica em proteína Salmão grelhado com molho de mangaSalmão grelhado com molho de manga26 min220 kcal em 1 filé médio com molho17,4 g prot.11 g carbo12,2 g gord.Low carbRica em proteína Salmão pochê com molho cítricoSalmão pochê com molho de grapefruit rosa e manjericão25 min208 kcal em 1 filé médio21,6 g prot.5,2 g carbo10,6 g gord.Low carbRica em proteína Salmão temperado com purêSalmão Temperado com Purê de Coentro35 min293 kcal em 1 prato raso22,8 g prot.24 g carbo11,7 g gord.Rica em proteína Salpicão com baconSalpicão com frango e bacon45 min64 kcal em 1 colher de sopa5,2 g prot.2,9 g carbo3,6 g gord.Low carbRica em proteína SanduícheSanduíche de Atum no Pote15 min213 kcal em 1 unidade18,4 g prot.23,8 g carbo5,2 g gord.Rica em proteína Sanduíche abertoSanduíche aberto de frango e abacate no pão centeio5 min150 kcal em 1 unidade19,2 g prot.11,8 g carbo2,5 g gord.Rica em proteína Sanduíche aberto de salmãoBarquinhas de alface com salmão defumado e carne temperada30 min54 kcal em 1 unidade4,6 g prot.1,8 g carbo3,2 g gord.Rica em proteína Sanduíche aberto de salmãoOpen sandwiches - Smoked salmon & avocado on rye10 min59 kcal em 1 unidade5 g prot.1,9 g carbo3,6 g gord.Low carbRica em proteína Sanduíche bauruBauru clássico10 min403 kcal em 1 unidade38,8 g prot.27 g carbo15 g gord.Rica em proteína Sanduíche de atumSanduíche de Atum e Ervas15 min283 kcal em 1 sanduíche23,4 g prot.24,6 g carbo10,6 g gord.Rica em proteína Sanduíche de atumSanduíche de pasta de atum10 min224 kcal em 1 sanduíche17,7 g prot.24 g carbo6,3 g gord.Rica em proteína Sanduíche de atumSanduíche integral de atum com beterraba15 min206 kcal em 1 sanduíche18,5 g prot.20,9 g carbo5,9 g gord.Rica em proteína Sanduíche de atumSanduíche de atum cremoso15 min207 kcal em 1 sanduíche18,3 g prot.23,9 g carbo4,8 g gord.Rica em proteína Sanduíche de carneSanduíches de carne assada com especiarias105 min346 kcal em 1 unidade36,5 g prot.10,8 g carbo17 g gord.Low carbRica em proteína Sanduíche de carneSanduíche de Carne Cremoso15 min414 kcal em 1 unidade31,3 g prot.44,5 g carbo11,5 g gord.Rica em proteína Sanduíche de carne desfiadaSanduíche de carne desfiada com mostarda de Dijon90 min261 kcal em 1 unidade20,8 g prot.16,3 g carbo12,3 g gord.Rica em proteína Sanduíche de carne loucaSanduíche de Carne Louca40 min378 kcal em 1 unidade29,3 g prot.31,5 g carbo14,3 g gord.Rica em proteína Sanduíche de carne moídaTaco de carne moída com queijo e molho especial10 min314 kcal em 1 unidade35 g prot.10,8 g carbo13,6 g gord.Rica em proteínaLow carb Sanduíche de carne secaRap10 recheado com carne seca15 min366 kcal em 1 unidade28,8 g prot.21,3 g carbo18,6 g gord.Low carbRica em proteína Sanduíche de fornoLanche de Forno com Frango60 min340 kcal em 1 pedaço médio31,6 g prot.23,6 g carbo12,8 g gord.Rica em proteína