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Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Curry tailandês de peixeCurry tailandês de peixe com acelga chinesa20 min281 kcal em 1 concha grande23 g prot.8 g carbo18,5 g gord.Sem glútenLow carb Curry tailandês de peixeCurry Tailandês Cetogênico de Peixe30 min324 kcal em 1 concha grande22,3 g prot.7,8 g carbo23,8 g gord.Low carb Cuscuz de brócolisCuscuz de brócolis20 min22 kcal em 1 colher de sopa1,2 g prot.1,4 g carbo1,6 g gord.VegetarianaSem glúten Dobradinha com mocotóDobradinha com mocotó75 min241 kcal em 1 prato fundo27,3 g prot.2,1 g carbo13 g gord.Low carbRica em proteína Docinho de cocoDocinho de coco fit15 min88 kcal em 1 unidade3,3 g prot.5,3 g carbo6,2 g gord.Low carb Empadão de repolhoEscondidinho de repolho recheado com carne55 min349 kcal em 1 pedaço médio26 g prot.6,8 g carbo24,5 g gord.Low carb EmpanadaEmpanadas de carne low carb com molho65 min452 kcal em 1 pedaço médio17 g prot.13,8 g carbo38,4 g gord.Low carbSem glúten Empanada de sardinhaEmpanada de Sardinha60 min383 kcal em 1 pedaço médio18,9 g prot.19,2 g carbo25,7 g gord.Low carb Enchiladas de carneEnchiladas de carne moída30 min147 kcal em 1 unidade14,9 g prot.5 g carbo7,8 g gord.Low carbRica em proteína EnroladinhoEspirais de tapenade de azeitona e queijo de cabra15 min269 kcal em 1 unidade11,3 g prot.16,6 g carbo18,5 g gord.Low carb Enroladinho de abobrinhaEnroladinho de Abobrinha5 min26 kcal em 1 unidade2 g prot.1,2 g carbo1,6 g gord.Rica em proteínaLow carb Enroladinho de abobrinhaRolinhos crocantes de abobrinha com presunto e queijo40 min54 kcal em 1 unidade3,1 g prot.1,6 g carbo4 g gord.Low carb Enroladinho de aipoRocamboles de presunto com aipo30 min36 kcal em 1 unidade1,5 g prot.1,8 g carbo2,6 g gord.Low carb Enroladinho de ameixaAmeixas com bacon e linguiça50 min75 kcal em 1 unidade2,8 g prot.3,6 g carbo5,7 g gord.Low carb Enroladinho de frangoRolinhos de frango com bacon40 min408 kcal em 1 unidade19,7 g prot.25 g carbo25,6 g gord.Low carb Enroladinho de frango e legumesEnroladinho de frango com legumes10 min193 kcal em 1 unidade24 g prot.8,4 g carbo6,5 g gord.Rica em proteínaLow carb Enroladinho de legumes recheadoEnroladinho de abobrinha e berinjela com queijo branco10 min31 kcal em 1 unidade1,6 g prot.1,6 g carbo2,2 g gord.VegetarianaSem glúten Enroladinho de linguiçaFolhados de linguiça tipo chorizo com páprica50 min196 kcal em 1 unidade5,5 g prot.10,5 g carbo14,7 g gord.Low carb Enroladinho de queijoEspetinhos de queijo coalho enrolados em abobrinha50 min175 kcal em 1 unidade10,2 g prot.2,9 g carbo13,9 g gord.VegetarianaLow carb Enroladinho de salmãoEspirais de salmão e pepino15 min34 kcal em 1 unidade3,8 g prot.0,2 g carbo1,9 g gord.Sem glútenLow carb Enroladinho fritoEnroladinho de queijo e presunto empanado20 min204 kcal em 1 unidade17,9 g prot.2,5 g carbo13,4 g gord.Low carbRica em proteína Enrolado de aspargoEspargos enrolados com maionese de limão12 min34 kcal em 1 unidade0,9 g prot.1,5 g carbo2,9 g gord.Low carb Enrolado de frangoWrap de alface com frango buffalo e creme de abacate35 min110 kcal em 1 unidade6,1 g prot.2,9 g carbo8,3 g gord.Low carb Ensopado cremoso de frangoEnsopado cremoso de frango com alho-poró e ervilhas65 min264 kcal em 1 concha grande18,3 g prot.11 g carbo16,3 g gord.Low carb