Ir para o conteúdo

Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Cupim na pressãoCupim na panela de pressão com molho de shoyu e mostarda140 min66 kcal em 1 fatia5,2 g prot.1 g carbo4,5 g gord.Low carbRica em proteína CurryBowl de carne moída ao curry com espinafre20 min95 kcal em 1 colher de sopa10,3 g prot.0,9 g carbo5,6 g gord.CetogênicaSem glúten Curry de frango com grão-de-bicoCurry de frango com grão-de-bico70 min297 kcal em 1 prato fundo31,5 g prot.28 g carbo7 g gord.Rica em proteína Curry de peru na panela elétricaCurry de peru na panela elétrica500 min60 kcal em 1 colher de sopa5,2 g prot.5,3 g carbo2,3 g gord.Rica em proteína Curry de porcoCurry caseiro de carne suína com arroz de couve-flor75 min200 kcal em 1 prato fundo21 g prot.20 g carbo5,3 g gord.Rica em proteína Curry de sobra de peruCurry de sobras de peru50 min371 kcal em 1 prato fundo39,9 g prot.15 g carbo16,8 g gord.Sem glútenLow carb Curry tailandês de peixeCurry tailandês de peixe com acelga chinesa20 min281 kcal em 1 concha grande23 g prot.8 g carbo18,5 g gord.Sem glútenLow carb Cuscuz de peruCuscuz marroquino rápido com peru4 min48 kcal em 1 colher de sopa4,8 g prot.6,3 g carbo0,3 g gord.Rica em proteína Dobradinha com feijãoDobradinha com feijão-branco90 min309 kcal em 1 prato fundo26,6 g prot.19,6 g carbo13,7 g gord.Rica em proteína Dobradinha com mocotóDobradinha com mocotó75 min241 kcal em 1 prato fundo27,3 g prot.2,1 g carbo13 g gord.Low carbRica em proteína Dobradinha tradicionalDobradinha tradicional130 min538 kcal em 1 prato fundo53,6 g prot.24,2 g carbo24,8 g gord.Rica em proteína Enchiladas de carneEnchiladas de carne moída30 min147 kcal em 1 unidade14,9 g prot.5 g carbo7,8 g gord.Low carbRica em proteína Enformado de chuchu e frangoEscondidinho de Chuchu com Frango20 min259 kcal em 1 pedaço médio20,5 g prot.20 g carbo11 g gord.Rica em proteína Enroladinho de abobrinhaEnroladinho de Abobrinha5 min26 kcal em 1 unidade2 g prot.1,2 g carbo1,6 g gord.Rica em proteínaLow carb Enroladinho de frango e legumesEnroladinho de frango com legumes10 min193 kcal em 1 unidade24 g prot.8,4 g carbo6,5 g gord.Rica em proteínaLow carb Enroladinho fritoEnroladinho de queijo e presunto empanado20 min204 kcal em 1 unidade17,9 g prot.2,5 g carbo13,4 g gord.Low carbRica em proteína Ensopado de bacalhauBacalhau à vizcaína140 min438 kcal em 1 concha grande38,1 g prot.20,1 g carbo23,4 g gord.Sem glútenRica em proteína Ensopado de cabritoCurry de carne de cabrito140 min59 kcal em 1 colher de sopa7,1 g prot.2,3 g carbo2,4 g gord.Sem glútenLow carb Ensopado de carne com feijãoBeef and Bean Hotpot60 min273 kcal em 1 concha grande23,8 g prot.35,4 g carbo4,6 g gord.Rica em proteína Ensopado de carne de porcoGuisado rápido de porco cetogênico23 min392 kcal em 1 concha grande43 g prot.3,8 g carbo22 g gord.CetogênicaLow carb Ensopado de carne e legumesStovies escoceses110 min287 kcal em 1 prato fundo26,6 g prot.20,7 g carbo10,9 g gord.Rica em proteína Ensopado de carne suínaEnsopado rápido de filé mignon suíno com couve30 min229 kcal em 1 prato fundo33,3 g prot.9,1 g carbo6,7 g gord.Low carbRica em proteína Ensopado de carne suínaPosole de Porco com Tostones585 min360 kcal em 1 prato fundo33,3 g prot.6,7 g carbo22,1 g gord.Whole30Low carb Ensopado de faisãoEnsopado de frango caipira com bacon e cogumelos90 min368 kcal em 1 concha grande32,5 g prot.11 g carbo21 g gord.Low carbRica em proteína