Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Porco assado com molhoCarne de Porco Desfiada com Molho Doce de Tâmaras360 min75 kcal em 1 colher de sopa7,9 g prot.4 g carbo3,1 g gord.Whole30Low carb Porco com purê de batata e couveSteaks de porco com purê de batata, nabo e repolho20 min313 kcal em 1 bife médio21,8 g prot.14 g carbo19,3 g gord.Low carb Porco desfiadoCarne de porco desfiada com alho75 min77 kcal em 1 colher de sopa6,6 g prot.0,3 g carbo5,2 g gord.Whole30Low carb Porco desfiadoCarne de porco desfiada com coleslaw de abacaxi370 min53 kcal em 1 colher de sopa2,6 g prot.2 g carbo3,9 g gord.Low FODMAPLow carb Porqueta assadaBarriga de porco festiva enrolada170 min280 kcal em 1 fatia média26,8 g prot.6,2 g carbo16,6 g gord.Low carbRica em proteína Poussin natalinoMini frango assado de Natal com bacon e molho45 min735 kcal em 1 unidade49,2 g prot.1,5 g carbo57,6 g gord.Low carb Prato de bresaolaPrato keto de bresaola com rúcula e parmesão15 min386 kcal em 1 prato raso25,3 g prot.3 g carbo30,6 g gord.CetogênicaLow carb Prato de carne moídaPrato de carne moída com salada20 min117 kcal em 1 colher de sopa9,3 g prot.0,6 g carbo8,6 g gord.CetogênicaLow carb Prato de cavalinha e ovoPrato cetogênico de cavala com ovo15 min433 kcal em 1 posta com ovo25,4 g prot.2,8 g carbo35,4 g gord.CetogênicaLow carb Prato de frutos do marSimple seafood platter10 min427 kcal em 1 prato raso52,5 g prot.5,3 g carbo20,7 g gord.Low carbRica em proteína Prato de ovos com espinafreOvos fritos com espinafre e queijo cheddar7 min144 kcal em 1 ovo com acompanhamento9,4 g prot.1,4 g carbo11,1 g gord.VegetarianaLow carb Prato de ovos e caranguejoSalada com carne de siri e ovos15 min238 kcal em 1 prato de sobremesa19,4 g prot.5,6 g carbo15,4 g gord.Low carbRica em proteína Prato de peru com abacate e queijoPrato keto com peru5 min431 kcal em 1 prato raso27,5 g prot.6,5 g carbo33,3 g gord.CetogênicaLow carb Prato de queijo halloumi e abacateKeto halloumi cheese and avocado plate5 min589 kcal em 1 prato raso29,8 g prot.10 g carbo48,8 g gord.Low carb Prato de rosbife e queijoPrato de rosbife e cheddar10 min434 kcal em 1 prato raso25,8 g prot.5,8 g carbo34,8 g gord.CetogênicaLow carb Prato de salmão defumado e abacateSalmão defumado com abacate5 min231 kcal em 1 prato de sobremesa16,2 g prot.7,4 g carbo15,8 g gord.CetogênicaSem glúten Prato feito de bifePrato feito de bife com abobrinha assada35 min582 kcal em 1 prato raso29,2 g prot.10,8 g carbo48,4 g gord.Sem glútenLow carb Prato feito de filé de frangoPrato feito de frango grelhado com legumes assados30 min281 kcal em 1 prato raso25,5 g prot.12,9 g carbo15,2 g gord.Sem glútenSem lactose ProfiteroleProfiteroles salgados com creme de cogumelos15 min58 kcal em 1 unidade1,6 g prot.3,6 g carbo4,2 g gord.Low carb Purê com chouriçoPurê de batata com morcela crocante55 min125 kcal em 1 colher de sopa2,1 g prot.2,5 g carbo12,1 g gord.Low carb Queijo brie assadoQueijo Brie Assado20 min322 kcal em 1 pedaço médio18,4 g prot.12,8 g carbo22,6 g gord.Low carb Queijo brie assadoBaked Brie with Cranberry Sauce13 min290 kcal em 1 pedaço médio14,3 g prot.15,1 g carbo19,6 g gord.Low carb Queijo brie assadoQueijo brie assado com alho, ervas e nozes15 min402 kcal em 1 pedaço médio18,4 g prot.3,9 g carbo35,7 g gord.CetogênicaLow carb Queijo camembert assadoQueijo camembert assado na air fryer com alho e alecrim20 min427 kcal em 1 pedaço médio28,1 g prot.3,6 g carbo33,5 g gord.Low carb