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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

CappuccinoCappuccino com chocolate e canela5 min310 kcal em 1 copo45,3 g prot.17,5 g carbo7,8 g gord.Rica em proteína Cappuccino com chocolateCappuccino com Chocolate5 min698 kcal em 1 xícara151,6 g prot.17 g carbo3,2 g gord.Rica em proteína Carne acebolada com kimchiCarne bovina salteada com kimchi20 min247 kcal em 1 concha média27,8 g prot.4,4 g carbo12,8 g gord.Low carbRica em proteína Carne acebolada com molho hoisinCarne bovina salteada com molho hoisin e legumes25 min44 kcal em 1 colher de sopa3,3 g prot.2,7 g carbo2,2 g gord.Rica em proteína Carne ao fornoCarne Moída com Aveia ao Forno15 min150 kcal em 1 fatia média16,2 g prot.9,8 g carbo4,9 g gord.Rica em proteína Carne assada com batatasAlcatra no forno com batatas50 min451 kcal em 1 prato raso41,4 g prot.15,9 g carbo24 g gord.Low carbRica em proteína Carne assada com brócolisCarne de panela com brócolis e alho10 min223 kcal em 1 escumadeira de carne com legumes30,8 g prot.1,6 g carbo9,4 g gord.Rica em proteínaLow carb Carne bovina ao molhoPontas de Carne com Molho Estilo Italiano30 min82 kcal em 1 colher de sopa6,5 g prot.0,8 g carbo5,9 g gord.Low carbRica em proteína Carne bovina assadaRosbife com molho de cebola caramelizada120 min71 kcal em 1 pedaço médio9,8 g prot.1,1 g carbo2,9 g gord.Low carbRica em proteína Carne bovina assadaMaminha com alho e mostarda Dijon no forno45 min86 kcal em 1 pedaço médio9,5 g prot.0,8 g carbo4,8 g gord.Low carbRica em proteína Carne bovina com repolhoCorned Beef and Cabbage210 min54 kcal em 1 colher de sopa7,4 g prot.2,5 g carbo1,5 g gord.Rica em proteína Carne bovina na pressãoAcém na Panela de Pressão90 min40 kcal em 1 pedaço médio4,9 g prot.1,8 g carbo1,5 g gord.Low carbRica em proteína Carne com brócolisCarne com brócolis de frigideira rápida20 min50 kcal em 1 colher de sopa5,2 g prot.1,8 g carbo2,6 g gord.Low carbRica em proteína Carne com champignonAperitivo de Carne com Champignon e Cebola20 min189 kcal em 1 prato de sobremesa20,7 g prot.5,7 g carbo8,9 g gord.Rica em proteínaLow carb Carne com homusCarne com homus40 min541 kcal em 1 prato raso44,7 g prot.42,3 g carbo22,5 g gord.Rica em proteína Carne com legumesCarne cozida com legumes na pressão5 min327 kcal em 1 prato fundo39 g prot.13,2 g carbo12,3 g gord.Low carbRica em proteína Carne com legumesWhole30 Beef & Veggie Breakfast Skillet30 min287 kcal em 1 prato fundo22,5 g prot.11,7 g carbo17,4 g gord.Whole30Low carb Carne com purê de batatasCarne de panela com purê de batatas310 min171 kcal em 1 pedaço de carne e 3 colheres de sopa de purê17,5 g prot.8,6 g carbo7,1 g gord.Whole30Rica em proteína Carne com repolhoCarne com repolho e legumes na pressão90 min29 kcal em 1 colher de sopa3,3 g prot.2 g carbo0,8 g gord.Rica em proteína Carne de caça grelhadaCarne de veado selada com salada de couve-de-bruxelas e maçã40 min309 kcal em 1 prato raso27,2 g prot.19 g carbo14,3 g gord.Low carbRica em proteína Carne de cordeiro assadaPernil de cordeiro na air fryer com alho, orégano e batatas crocantes75 min187 kcal em 1 pedaço médio15,4 g prot.6,2 g carbo10,9 g gord.Sem glútenRica em proteína Carne de panela ao molho de ervasTirinhas de carne ao molho de ervas frescas5 min49 kcal em 1 colher de sopa5,5 g prot.0,4 g carbo2,7 g gord.Rica em proteínaLow carb Carne de panela barbacoaBarbacoa de carne bovina desfiada na panela elétrica490 min51 kcal em 1 colher de sopa6,9 g prot.0,6 g carbo2,1 g gord.Low carbRica em proteína Carne de panela com batata e cenouraCarne de panela com batata e cenoura50 min330 kcal em 1 prato raso37,4 g prot.18,6 g carbo10,9 g gord.Sem lactoseLow carb