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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Mexilhão ao vaporsake-steamed mussels15 min196 kcal em 1 escumadeira16,8 g prot.9,2 g carbo3 g gord.Sem glútenLow carb Mignon suíno com manteiga e sálviaMignon Suíno com Manteiga e Sálvia20 min324 kcal em 1 filé médio28,8 g prot.2,7 g carbo21,9 g gord.Sem glútenRica em proteína Milk-shake de chocolateMilkshake de Chocolate Meio Amargo5 min216 kcal em 1 copo21,6 g prot.16,2 g carbo7,5 g gord.Rica em proteína Mini bagel recheadoMinibagels de peru, bacon e abacate10 min139 kcal em 1 unidade10,6 g prot.14 g carbo4,4 g gord.Rica em proteína Minihambúrguer de fornoMinicheeseburguer de forno com bisnaguinha30 min81 kcal em 1 unidade7,6 g prot.4,8 g carbo3,2 g gord.Low carbRica em proteína Mix de espetinhosMix de Espetinhos Variados10 min91 kcal em 1 unidade7,4 g prot.4 g carbo5,1 g gord.Low carbRica em proteína MocotóMocotó120 min400 kcal em 1 prato fundo32 g prot.31,6 g carbo16,8 g gord.Rica em proteína MocotóMocofato com mocotó, bucho e calabresa185 min446 kcal em 1 prato fundo36,8 g prot.9,6 g carbo28,4 g gord.Low carbRica em proteína Mocotó com feijão-brancoMocotó com feijão-branco140 min561 kcal em 1 concha grande44,8 g prot.29,8 g carbo28,7 g gord.Rica em proteína Mocotó cozidoMocotó na panela de pressão80 min543 kcal em 1 prato fundo53,9 g prot.8,8 g carbo31,5 g gord.Low carbRica em proteína Mocotó cozidoMocotó45 min342 kcal em 1 prato fundo33,9 g prot.6 g carbo19,6 g gord.VegetarianaLow carb Moela ao molhoMoela ao molho com batatas60 min179 kcal em 1 concha21,6 g prot.10 g carbo5,4 g gord.Low carbRica em proteína Moela ao molhoMoela de Frango ao Molho com Purê45 min186 kcal em 1 concha14 g prot.13 g carbo8,8 g gord.Rica em proteína Moela com batataMoela com batata55 min212 kcal em 1 concha grande21 g prot.11,8 g carbo8,5 g gord.Low carbRica em proteína Moela com tomateMoela de frango com tomate na pressão85 min94 kcal em 1 concha13,1 g prot.2,7 g carbo3,2 g gord.Sem glútenSem lactose Moela cozidaMoela de Frango na Panela de Pressão50 min143 kcal em 1 escumadeira16,2 g prot.4,9 g carbo6,1 g gord.Low carbRica em proteína Moela de frango com tomateMoela de frango com tomate na panela de pressão elétrica80 min152 kcal em 1 concha média21,2 g prot.4,4 g carbo5 g gord.Sem glútenSem lactose Moela de frango cozidaMoela de frango na panela de pressão com molho de tomate55 min68 kcal em 1 escumadeira9,9 g prot.3 g carbo1,8 g gord.Rica em proteínaLow carb Moela fritaMoela frita90 min14 kcal em 1 colher de sopa1,8 g prot.0,4 g carbo0,6 g gord.Low carbRica em proteína Moqueca capixabaMoqueca capixaba45 min302 kcal em 1 prato fundo46 g prot.8,8 g carbo8,8 g gord.Low carbRica em proteína Moqueca de bacalhauMoqueca de bacalhau com batatas75 min279 kcal em 1 prato fundo33,6 g prot.20,8 g carbo7,2 g gord.Rica em proteína Moqueca de frangoMoqueca de frango com leite de coco e dendê65 min274 kcal em 1 concha grande24,9 g prot.9,9 g carbo15,3 g gord.Low carbRica em proteína Moqueca de tilápiaMoqueca de tilápia com leite de coco e pimentões50 min287 kcal em 1 prato fundo29,1 g prot.11,2 g carbo15,4 g gord.Low carbRica em proteína Moranga recheada com frangoMoranga recheada com frango cremoso120 min243 kcal em 1 banda média25,2 g prot.9,1 g carbo12,3 g gord.Low carbRica em proteína