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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Macarrão com raguMacarrão com Ragú de Carne10 min260 kcal em 1 prato fundo28,7 g prot.15,8 g carbo8,8 g gord.Low carbRica em proteína Macarrão de abobrinha à bolonhesaBorgonhesa de peru com macarrão de abobrinha75 min176 kcal em 1 prato fundo15,3 g prot.11,1 g carbo9 g gord.Rica em proteína Macarrão de abobrinha com frangoEspaguete de abobrinha com frango, espinafre e parmesão45 min331 kcal em 1 prato fundo30 g prot.8,4 g carbo20,1 g gord.Low carbRica em proteína Macarrão de forno com carne moídaMacarrão rigatoni recheado com queijo e carne moída no forno40 min588 kcal em 1 pedaço médio44,4 g prot.39,9 g carbo27,3 g gord.Rica em proteína Macarrão espiralado singapuraMacarrão de legumes ao estilo Singapura com camarão35 min203 kcal em 1 prato fundo18,6 g prot.16,8 g carbo8,4 g gord.Rica em proteína Macarrão recheadoMacarrão recheado com carne moída e bacon110 min308 kcal em 1 prato fundo25,8 g prot.23,7 g carbo12,3 g gord.Rica em proteína Macarrão singapuraMacarrao estilo Singapura com frango e camarao30 min429 kcal em 1 prato fundo32,6 g prot.46,2 g carbo13,7 g gord.Rica em proteína Macarronada com frangoMacarronada de frango com presunto e queijo gratinado50 min747 kcal em 1 prato fundo58,5 g prot.93,1 g carbo14 g gord.Rica em proteína Maminha aceboladaBifes de maminha na air fryer30 min134 kcal em 1 bife médio14,8 g prot.0,1 g carbo8 g gord.Low carbRica em proteína Maminha na pressãoMaminha na panela de pressão80 min58 kcal em 1 fatia média6,2 g prot.1,7 g carbo2,8 g gord.Low carbRica em proteína Maminha recheadaMaminha Recheada com Ervas10 min265 kcal em 1 fatia média33,7 g prot.1,3 g carbo13,1 g gord.Rica em proteínaLow carb Marisco ao caldoSteamed clams in saffron & spring green broth15 min197 kcal em 1 prato fundo25,8 g prot.7,8 g carbo6,6 g gord.Low carbRica em proteína Marmita de arroz, feijão e picadinhoMarmita de arroz, feijão e picadinho de carne com legumes75 min707 kcal em 1 marmita individual54,5 g prot.81,9 g carbo18,9 g gord.Rica em proteína Marmita de carne com purêMarmita de carne desfiada com purê de batata-doce e couve50 min317 kcal em 1 marmita individual27,6 g prot.27,2 g carbo10,8 g gord.Rica em proteína Marmita de lombo suínoMarmita de lombo suíno com abóbora cabotiá, legumes e purê110 min340 kcal em 1 marmita individual27,2 g prot.27,2 g carbo14,8 g gord.Rica em proteína Massa ao molho branco com atumMassa ao Molho Branco com Atum e Modulen25 min484 kcal em 1 prato fundo54,6 g prot.40,3 g carbo10,5 g gord.Rica em proteína Massa com frangoMacarrão de frango ao molho Alfredo60 min535 kcal em 1 prato fundo41,7 g prot.6,9 g carbo37,5 g gord.CetogênicaSem glúten Medalhão ao champignonMedalhões ao champignon5 min90 kcal em 1 unidade10,2 g prot.0,9 g carbo4,8 g gord.Low carbRica em proteína Medalhão ao molhoMedalhões com molho de pimentas5 min172 kcal em 1 medalhão com molho16,2 g prot.1,5 g carbo11 g gord.Rica em proteínaLow carb Medalhão ao molhoMedalhão de filé mignon com molho de ervas picante15 min198 kcal em 1 medalhão com molho20,2 g prot.0,4 g carbo12,4 g gord.Sem glútenLow carb Medalhão de carneMedalhão de carne moída com bacon assado50 min267 kcal em 1 unidade média30,3 g prot.1,8 g carbo14,6 g gord.Low carbRica em proteína Medalhão de porco recheadoMedalhoes de lombo suino recheados20 min180 kcal em 1 unidade19,9 g prot.2,7 g carbo9,8 g gord.Low carbRica em proteína Mexilhão ao molho de tomateMexilhões no Caldo de Tomate Cereja30 min163 kcal em 1 escumadeira19,8 g prot.8,8 g carbo5 g gord.Rica em proteína Mexilhão ao molho de tomateMexilhões ao Pesto Vermelho12 min256 kcal em 1 escumadeira22 g prot.11 g carbo9,8 g gord.Rica em proteína