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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Moussaka tradicionalMoussaka rápida de carne e berinjela30 min248 kcal em 1 pedaço médio25,2 g prot.22,2 g carbo6,6 g gord.Rica em proteína Mousse de cappuccinoMousse de Cappuccino com Calda de Laranja130 min165 kcal em 1 taça15,8 g prot.7,1 g carbo8,4 g gord.Sem glútenRica em proteína Muffin de ovoMuffins de ovo25 min144 kcal em 1 unidade10,9 g prot.1,1 g carbo10,4 g gord.CetogênicaSem glúten Músculo bovino na pressãoMúsculo na Panela de Pressão115 min49 kcal em 1 colher de sopa4,9 g prot.0,7 g carbo2,8 g gord.Low carbRica em proteína Nhoque de espinafreNhoque de espinafre com ricota e molho à bolonhesa25 min269 kcal em 1 prato fundo25,2 g prot.16,2 g carbo11,7 g gord.Rica em proteína Nhoque de frangoNhoque com frango e pesto de couve20 min301 kcal em 1 prato fundo24,9 g prot.27,6 g carbo10,5 g gord.Rica em proteína Nhoque recheadoNhoque de mandioquinha recheado com frango20 min315 kcal em 1 prato fundo23,7 g prot.34,8 g carbo9,9 g gord.Rica em proteína Omelete suflêOmelete suflê com molho de queijo e tomate grelhado35 min197 kcal em 1 unidade média16 g prot.7,8 g carbo11,2 g gord.VegetarianaSem glúten Ovo benedictEggs Benedict Toast com NUTREN Control20 min389 kcal em 1 unidade31,7 g prot.25,4 g carbo19,3 g gord.Rica em proteína Ovo empanado com carne moídaBolovo na air fryer40 min262 kcal em 1 unidade23,3 g prot.17,5 g carbo10,1 g gord.Rica em proteína Ovos com baconOvos com bacon10 min162 kcal em 1 unidade12,7 g prot.1 g carbo11,5 g gord.Low carbRica em proteína Paella de carne de porco e frangoPaella com Carne de Porco e Chouriço30 min322 kcal em 1 prato fundo28,7 g prot.16,1 g carbo15,1 g gord.Rica em proteína Paleta bovina assadaPaleta bovina assada70 min371 kcal em 1 pedaço grande46,8 g prot.1,3 g carbo18 g gord.Low carbRica em proteína Panceta assadaPanceta de forno85 min48 kcal em 1 pedaço5 g prot.0 g carbo3 g gord.Low carbRica em proteína Panceta pururucaPanceta pururuca120 min48 kcal em 1 pedaço5,1 g prot.0 g carbo3 g gord.Low carbRica em proteína PaneladaPanelada200 min419 kcal em 1 concha grande41,4 g prot.5,4 g carbo24,6 g gord.Low carbRica em proteína Panqueca com calda de chocolatePanqueca de aveia com calda de chocolate20 min48 kcal em 1 unidade5 g prot.5,7 g carbo1,4 g gord.Rica em proteína Panqueca de brócolisPanqueca de brócolis recheada40 min170 kcal em 1 unidade12,9 g prot.20,9 g carbo4,7 g gord.Rica em proteína Panqueca japonesaOkonomiyaki japonês de repolho com carne de caranguejo35 min194 kcal em 1 unidade média19,2 g prot.4,6 g carbo10,8 g gord.Low carbRica em proteína Pão com frangoPães achatados recheados com frango ao limão e iogurte30 min299 kcal em 1 unidade23,4 g prot.36,8 g carbo6,4 g gord.Rica em proteína Pão de canecaProtein mug bread5 min237 kcal em 1 unidade29,7 g prot.7,7 g carbo11 g gord.Low carbRica em proteína Pãozinho de frangoPãozinho de frango low carb40 min83 kcal em 1 unidade8,8 g prot.1,8 g carbo4,6 g gord.Low carbRica em proteína Pasta de salmãoPatê de salmão fresco e defumado com limão30 min53 kcal em 1 colher de sopa4,1 g prot.0,3 g carbo3,9 g gord.Low carbRica em proteína Pastel de frangoPastel Proteico na Air Fryer25 min298 kcal em 1 unidade28,6 g prot.10,7 g carbo15,1 g gord.Rica em proteínaLow carb