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Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Vagem assada com parmesãoVagem Assada com Parmesão30 min32 kcal em 1 colher de sopa1,4 g prot.1,7 g carbo2,4 g gord.Low carb Vagem com bacon e avelãVagem macarrão com bacon e avelãs20 min56 kcal em 1 colher de sopa1,8 g prot.2 g carbo4,8 g gord.Low carb Vagem cremosaVagem cremosa com limão25 min92 kcal em 1 colher de sopa0,4 g prot.1,3 g carbo9,8 g gord.Low carb Vegetais asiáticos refogadosLegumes Asiáticos na Chapa25 min15 kcal em 1 colher de sopa0,5 g prot.0,9 g carbo1,2 g gord.Low carb Vinagrete de abóboraVinagrete de abóbora crua15 min16 kcal em 1 colher de sopa0,3 g prot.1 g carbo1,3 g gord.VegetarianaSem glúten Vinagrete de abobrinhaVinagrete de abobrinha com manjericão20 min32 kcal em 1 colher de sopa0,3 g prot.1,4 g carbo2,9 g gord.VegetarianaSem glúten Vinagrete de chuchuVinagrete de chuchu30 min22 kcal em 1 colher de sopa0,2 g prot.1,2 g carbo2 g gord.Low carb Vinagrete de chuchuVinagrete de Chuchu com Cominho20 min19 kcal em 1 colher de sopa0,2 g prot.1,2 g carbo1,6 g gord.VegetarianaSem glúten Vinagrete de couveVinagrete de Talo de Couve25 min29 kcal em 1 colher de sopa0,4 g prot.1 g carbo2,7 g gord.VegetarianaSem glúten Vinagrete de pepinoVinagrete de pepino com endro15 min21 kcal em 1 colher de sopa0,2 g prot.1 g carbo1,9 g gord.VegetarianaSem glúten Vinagrete de pimentãoVinagrete de Pimentão20 min22 kcal em 1 colher de sopa0,2 g prot.0,9 g carbo2 g gord.VegetarianaSem glúten Vitamina de limãoSmoothie proteico de limão6 min217 kcal em 1 copo21,8 g prot.10,5 g carbo10,3 g gord.Rica em proteínaLow carb Vitamina verdeKeto smoothie5 min385 kcal em 1 copo8 g prot.13 g carbo36,8 g gord.VegetarianaVegana Vol-au-vent recheadoRecheio de cogumelos com parmesão para vol-au-vent25 min180 kcal em 1 unidade5,1 g prot.10,6 g carbo13,4 g gord.VegetarianaLow carb Vol-au-vent recheadoVol-au-vent de truta defumada com aspargos e raiz-forte25 min123 kcal em 1 unidade6 g prot.7 g carbo8 g gord.Low carb Waffle com manteiga de mirtiloWaffles cetogênicos com manteiga de mirtilo15 min220 kcal em 1 unidade4,7 g prot.2 g carbo21,8 g gord.CetogênicaLow carb Waffle de bananaWaffle low carb de banana com farinha de amêndoa20 min128 kcal em 1 unidade3,6 g prot.4,6 g carbo11,2 g gord.Low carb Waffle de mirtiloWaffles de mirtilo com queijo21 min82 kcal em 1 unidade4 g prot.3,6 g carbo5,8 g gord.Sem glútenLow carb Wrap de abacate e camarãoOmelete wrap com salada de abacate e camarão20 min327 kcal em 1 unidade14,8 g prot.8,3 g carbo26,8 g gord.Low carb Wrap de alface com atumFolhas de alface recheadas com atum e abacate17 min67 kcal em 1 unidade7,2 g prot.2,1 g carbo3,5 g gord.Sem glútenDASH Wrap de alface com frangoReceita de Wrap de Alface com Frango e NINHO10 min117 kcal em 1 unidade13,8 g prot.4,3 g carbo4,9 g gord.Rica em proteínaLow carb Wrap de couve-flor com atumWrap Sem Glúten com Atum e Ovo30 min261 kcal em 1 unidade20,5 g prot.7,2 g carbo16,9 g gord.Sem glútenLow carb Wrap de frango e espinafreWrap proteico de espinafre com peito de peru, bacon e queijo27 min388 kcal em 1 unidade29,2 g prot.3,2 g carbo28,3 g gord.Rica em proteínaLow carb Wrap de ovos e baconWrap de Café da Manhã Low Carb20 min400 kcal em 1 unidade16,4 g prot.6,1 g carbo34,9 g gord.CetogênicaSem glúten